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[다이어트] 다이어트

글쓴이
Date 22.05.31 00:37:19 View 345
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다이어트 시작하려고하는데 어떻게 시작해야할지 모르겠어
하려고 마음먹는 날마다 배고파서 이시간쯤 뭔가를 먹게돼ㅠㅠ

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1번 댓쓴이
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처음에 몇번 습관들이는게 제일 중요한듯 ㅠ
22-05-31 10:54
2번 댓쓴이
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그 시간에 먹을 살안찌는 간식으로 우선 대체해야지,, 자몽이나 아니면 견과류?
근데 우선 밥을 좀 든든하게 먹어봐 단백질이 포만감 오래가니까 밥 조금먹고 단백질 마니 먹어바바
22-05-31 11:13
3번 댓쓴이
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난 약의 도움을 받는것도 추천해 . 약먹고뺐어 나 . 강추
22-05-31 20:35
4번 댓쓴이
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물 마니 드셔라잉 그리고 굶지마..!나는 굶어서 다이어트 하다가 만성 식도염 생김 꼭 건강한 방식으로 살빼시귈
22-05-31 22:36
5번 댓쓴이
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물 많이 마시고 자극적이지 않은 음식 먹고 양을 조금씩 줄여나가
22-06-01 13:03
6번 댓쓴이
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간식같은 것을 끊고 산책을 규칙적으로 하다가 속보로 가속을 시작해보는 게...
22-06-01 19:05
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