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[아무거나Q＆A] 다이어트할때, 유산소 몇분해??

글쓴이

Date 22.05.12 22:47:46 View 333

요즘 옆구리가 많이 쪄서ㅠㅠㅠ
유산소 시간 몇분하는지 궁금행

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Cmts 11

1번 댓쓴이

나는 식탐개오져서 식욕억제제 먹으면서 1일1식하고
하루에 한시간씩 유산소해서 2주만에 7키로빼써 지금은 유지중!

22-05-12 22:57

2번 댓쓴이

혹시 억제제 어디꺼드셨어요ㅜ?

22-05-16 11:10

3번 댓쓴이

그냥 가볍게 하는걸로는 살 안빠지고 숨 차오르는 시점부터 최소 30분은 해야한대서 40~50분 정도요!

22-05-12 23:05

4번 댓쓴이

헬스장가면 1시간
그냥 산책이면 3시간

22-05-13 05:14

5번 댓쓴이

1시간정도 하는 거 같아 땀도나고 좀 힘들 때까지 하고 씻으면 개운해

22-05-13 07:50

6번 댓쓴이

헬스 무산소 1시간 유산소 30분!

22-05-13 11:23

7번 댓쓴이

유산소 1시간 이상은 하는게 좋다던데 뛰면 더 좋고

22-05-13 12:01

8번 댓쓴이

나는 30분~1시간 정도 하는거 같아! 컨디션 안좋을때는 30분!

22-05-13 12:24

9번 댓쓴이

유산소할 때 조깅처럼 1시간 하는 것보다

인터벌로 20분 정도하는게 더 효과적일 거야!

22-05-13 13:11

10번 댓쓴이

인터벌이 진짜 좋지. 50미터 전력질주 250미터 살살뛰어주고. 이런식으로 본인에 맞게 하는게 좋음. 물론 사람마다 달라서 오히려 시간을 길게잡고 30분 이상. 천천히 달리거나 아주 빠르게 걷기가 효과있는 사람도 있구

22-05-14 13:49

11번 댓쓴이

웨이트 한시간 유산소 40분? 좀 빠르게 걷기로!! 효과젛아

22-05-15 22:45

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05-12

Cmt

Note Plastic Surgery Clinic

코성형

쌍커풀

안면윤곽

안면거상

가슴확대

5.0

솔직히 진짜 괜찮았음 권순근원장님 엄청 멋있고 진중 스윗 느낌? 체형이랑 살성 체크할때도 부끄럽지않게? 놀라지않게 터치할게요, 제가 이렇게 만질게요 등등 스윗하게 먼저 말씀하시고 해주심.. 실장님도 과하지않은 정도로 원장님에 대한 믿음 보여주고.. 병원도 진짜 깔끔 무슨 분위기좋은 카페같은느낌?

4.6

수술 후 1년 지났어요 만족함 처음에는 광대때문에 갔는데 얼굴 길이감이 더 문제라고 하셔서 턱끝과 사각턱 2종으로 했습니다. 얼굴 길이감이 줄어드니 광대도 별로 신경 안쓰이고 이뻐요. 다만 조금 아쉬운 건 침샘이 살짝 보이고 턱도 진짜 조금 약간이지만 쳐져서 얼굴이 붓거나 하면 살쪄보여요. 얼굴 뼈를 많이 삭제한 편인데, 가죽이 쳐진다기 보다도 그냥 가죽이 남아돌아서 턱이 두꺼워진 느낌? 저는 원래 얼굴에 살이 진짜 거의 없고 볼도 패이고 그냥 지방이 없었어요. 다른 분들은 본인 얼굴살 참고하셔서 수술 결정하세요. 얼굴살이 많으시다면 수술 하지 마세요. 얼굴 지흡도 솔직히 비추해요…저는 일단은 많이 잘랐는데도 자연스러운 느낌이 나서 최대효과의 최소부작용이라 생각하고 만족하고 있어요. 과거로 돌아가도 같은 병원에서 조금만 덜 깎아달라고 하고 또 받을 것 같아요. 물론 지금도 만족합니다.

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코수술 자연스럽게 하는 병원으로 유명함 몇년 전에 상담 받았는데 원장님이 친절하고 자세하게 상담해주신 기억이 있음 가격도 다른 병원에 비해 적당했고 재료에 대해서 설명해줌 다른 병원이 보다 신뢰가 가서 마지막까지 고민하다가 다른 병원에서 수술함

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원장님이 상담 설명 잘해준다는 후기를 보고 찾아갔는데 발품을 꽤 다녔지만 가장 불친절했음 수술이 지연되어서 상담 시간이 늦어졌는데 수술을 끝내고 온 건지 모르겠지만 원장님이 엄청 피곤해보이고 귀찮아했음 라인 잡아주는데도 대충 잡아주고 수술해줄 생각 없어보였고 같이 있는 실장님도 당황스러워하는 느낌이었음

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쌍커풀, 앞트임 문의함 원장님 불친절하다는 후기가 많아서 걱정했는데 친절하지는 않은데 불친절하다고 느끼진 않았음 다만 내가 상담할 때 견습 의사? 여튼 다른 의사 분이랑 같이 들어와서 상담 진행해서 좀 당황스러웠음 병원 시설이 깔끔했고 남자 실장님도 있음 가격은 리뷰 작성 시 대폭 할인 되어서 무조건 리뷰를 작성하는 시…

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담당 의사 선생님께서 친절하게 하나하나 설명해주시면서 시술해주셔서 믿음이 갔어요. 다크서클 때문에 간건데 결과도 완점 만족합니다. 2회 더 남았는데 너무 기대돼요! 상담은 총 2번 했는데 첫 번째에는 그냥 알아보러 간거라 아직 결정 안 했다고 하니까 귀찮다는 듯이 대하더라구요? 근데 두 번째에 받았던 선생님은 시술 하기로 결정해서 그런 건지는 몰라도 …

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솔직히 모니터를 오래봐야하는 직종이라 1년 반이 지났음에도 초점이 잘 안맞음 이건 내 생활환경때문이고... 부작용 알고 진행했으니 그렇게 큰 걱정은 없음 김효정 선생님 내가 할 당시엔 후기가 없어 걱정햄ㅅ으나 선생님 너무 친절하시고 내가 매번 초점이 맞지 않아 병원 방문하면 걱정해주시면서 잘 봐주심 그래도 앞이 안보일정도는 아니고 블루라이트 안경을 써야…

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코 옆에 뾰루지가 너무 크게 나서 염증주사 맞았습니다. 염증주사는 뾰루지가 다 익었을때가 아니라 나는 과정에서 오는게 제일 효과가 좋다고 말씀해주셔서 앞으로는 날때 빠르게 맞고 와야할 것 같아요. 흉도 안지고 금방 들어가서 만족!

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원더트임 수술 받았습니다. 일단 자연스러움을 추구하셔서 저랑 잘 맞았고 자로 재면서 상담 및 결과까지 잘 알려주셨어요 수술 후 3일차부터 뒷트임 부작용으로 결막부종이 와서 완전 식겁했는데, 전화 상담할때 시간이 지나면 된다고 해서 기다렸더니 정말 괜찮아졌습니다. 자연스럽긴 하지만 드라마틱한 효과는 없어욤

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나의미래피부과의원 여의도점 Treatment Reviews

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패키지로 끊어서 받았어요 단건으로 받은건 아닌데 광고 금액 보니 이정도 하는것 같아요 패키지가 더 저렴해요 꾸준히 받으니 효과 있는거 같아요 원장님 꼼꼼히 잘 봐주세요 친절하시고 병원 시설도 괜찮아요 만족합니다

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