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[일반잡담] 혹시 하비인데 다이어트 해본 사람있나?!

글쓴이
Date 22.04.14 02:31:26 View 392
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다이오트 중인데 상체는 진짜 말랐는데,
하체가 사이클 선수 같아 ㅠㅠ

유산소랑 근력 병행하는데,
그외에 팁 있으면 알려줘요 ㅜㅜ

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Cmts 8
1번 댓쓴이
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스트레칭! 이 중요하댔음 식단 안하고 러닝만해서 5키로빠졌는데 허벅지도 빠지긴했는데 아직 얇지않아서 스트레칭하는듕
22-04-14 09:39
2번 댓쓴이
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나 진짜 하체 심하게 뚱땡이였는데 스피닝으로 진짜 많이 빠졌어 ㅋㅋ
22-04-14 10:42
3번 댓쓴이
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근육까지 있는거면 진짜 빼기 더 힘들지ㅠㅠ 유산소 더 열심히 해야대ㅠㅠㅠ
22-04-14 11:32
4번 댓쓴이
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ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 내 소개인줄 알았네 ㅋㅋㅋㅋ
근데 둘레보다도 라인이 중요한것 같아 나는 허벅지 운동 엄청 하는데 둘레는 비슷한데 라인이 달라져서 바지 입으면 더 이뻐졌어
22-04-14 11:49
5번 댓쓴이
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식단 80 유산소 20

살은 전체적으로 빠지는거라 하체만은 따로 못빼고

그냥 열심히 식단해야함..
22-04-14 15:25
6번 댓쓴이
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나 다이어트 진짜 유산소랑 허벅지 이런거 개열심히 했었음
22-04-14 17:42
7번 댓쓴이
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하비는 일단 먹는것도 중요함 밀가루 이런거 안먹어야함
22-04-14 18:05
8번 댓쓴이
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유산소...유산소가 답이야.. 스트레칭도.. 자주 주물러주고
22-04-14 22:09
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