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[일반잡담] 운동 1주일에 몇번정도가 좋을까?

글쓴이
Date 22.03.17 15:56:45 View 415
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이제 시작할려는데 일주일에 몇번이 좋을까?
옛날에 3개월정도 해봐써

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1번 댓쓴이
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세번? 그보다 더 많이 잡아도 안하게 되더라 나도 3개월만 꾸준히 해봤던 초심자로써..
22-03-17 16:05
2번 댓쓴이
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세번이상은 하는게좋음
22-03-17 16:53
3번 댓쓴이
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보통 3번 이상으로 하는거 같더라. 나도 보통 3~4회 했었고 수영 같은건 주 5회도 했었음
22-03-17 17:57
4번 댓쓴이
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보통 3번까지는 하는게 좋더라
 1시간 반정도씩
식단도 꼭 같이해!
22-03-17 19:37
5번 댓쓴이
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주에 세번정도 하는게 효과 좋은거 같은데 한두번이라도 나가면 다행이지 뭐 ㅎㅎ
22-03-17 20:23
6번 댓쓴이
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격한 운동은 2-3번 하는 게 좋고, 나머지는 본인 컨디션에 맞춰서
22-03-17 22:56
7번 댓쓴이
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나는 세번,,,매일 할 수 없자나,, 세번도 진ㅁ자 힘들거같아ㅠㅠㅍ
22-03-18 02:46
8번 댓쓴이
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3번이 딱 적당한듯!? 한번하고 한번 쉬어주고 이렇게~~
22-03-18 03:32
9번 댓쓴이
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난 3번, 삘 꽂힐때 4번씩 가!!!매일매일 가면 나 죽어....
22-03-18 11:11
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