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[다이어트] 필라테스

글쓴이
Date 22.01.24 23:47:27 View 416
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필라테스는 다이어트보단 체형 잡아주기만 하나요??
살 빼려면 식단 조절이 제일이란건 알지만 기구 필라테스하면 좀 더 에너지 소모 가능할 것같아서 ㅎ

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필라테스 다이어트
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1번 댓쓴이
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필테 끊으면 보통 주2~3회 하니까 이것만으로 다이어트는 안되는것 같아. 나는 홈트 병행하니까 뱃살 덜 나오는 것도 같다. 근데 필테 두 달 하면서 키 커서 좋음!
22-01-25 09:30
2번 댓쓴이
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필테는 정말 체형 잡아주고 몸매 틀? 근육 예쁘게 만들어주는데는 의심할 것 없이 좋은거 같은데 지방태우는건 쉽지 않음 ㅋㅋ 유산소 병행하면 딱일텐데 솔직히 어렵지ㅠㅠ
22-01-25 11:19
3번 댓쓴이
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필테랑 요가는 다이어트용은 아닌것같아
22-01-25 14:36
4번 댓쓴이
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진짜 살빼려면 유산소 해야지,,필테는 몸매만드는용인거가타
22-01-25 16:21
5번 댓쓴이
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필라테스는 기본 체력 기르고 하는게 좋다고 들었당...
22-01-26 05:36
6번 댓쓴이
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필라테스 좋다고 하던데 근력이나 유연성에 엄청 나도 생각중
22-01-26 12:20
7번 댓쓴이
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필테 만만하게봤다가 겁나빡세서 두달 겨우다니고 때려챳엉 다여트운동은아니지만 내장에서부터 근육까지 전부 힘들달까..
22-01-27 20:41
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