난 쪘다 빠졌다하는데 그게 밖에 자주 나가고 친구들 만나면 스스로 먹는 걸 조절하게 되고 밖에 안나가고 집에만 있으면 막 먹어서 살찌더라... 지금 밖에 안나간지 오래됐는데 이대로 계속 살찔까봐 고민돼 ㅜㅠ 나같은 사람 있어? 그니까 주변 시선 의식해서 무의식적으로 다이어트가 되고 안되고 하는거..!
정말 의지박약으로 다이어트 매번 실패했다가 건강이 심하게 악화돼서 어쩔수없이 식단 조절하고 운동해서 7키로 뺐다가 의사샘이 너무 극단적으로 하지 말라고 해서 다시 적당히 먹으면서 3키로 찌우고 유지중~~7키로 빠졌을때 군것질 1도 안하고 저염에 저탄수 저단백 식단으로 하루 세끼 소식했고 운동은 그냥 요가랑 하루 한시간~한시간 걷기 운동 격일로 번갈아가며 했어.
SUNGYESA
