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[일반잡담] 잠 깊게 자는법

글쓴이
Date 21.11.17 16:24:32 View 523
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분명 너무 피곤한데 밤에 잠을 깊게 못자
왜 밤만되면 잠이안올까 
밤낮 바꿔보려고했는데 그건 상황상 그러기 힘드네...
밤잠 깊게 자는 사람들  너무 부럽네

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Cmts 15
1번 댓쓴이
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유투브에 주파수 검색해봐 나 요새 좋은일이 생긴다? 이런 주파수 틀어놓는데 맘도 편해지고 실제 좋은일 생길거같고 매일 눌리던 가위도 안눌리고 맘편히자! 추천추천!!!
21-11-17 16:32
2번 댓쓴이
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가습기 안에 오일같은거 몇방울 떨궈봐바 좋은냄새 나면서 자면 잠 푹 잘거야!
21-11-17 16:32
3번 댓쓴이
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낮에 잘때는 그 수면 음악인가 모닥불소리 그런거 틀고 자고 밤에는 이어플러그 꼽고 자면 푹자
21-11-17 17:17
4번 댓쓴이
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나도... 새벽에 맨날 깨고 그랬는데 나는 스트레스 좀 덜 받으니까 좀 나아지더라 ㅠㅠ
21-11-17 17:20
5번 댓쓴이
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밤잠 안자면 몸도 마음도  우울해진다고 하더라 건강 챙겨야지 ㅠㅠ
21-11-17 17:21
통그리
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잠 깊게자는거 힘들지 ㅠㅠ 영양제 중에 마그네슘도 도움된대
21-11-17 17:51
6번 댓쓴이
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몸이 너무 힘들어서 그럴 수도 있어 자기전에 따뜻한 우유같은거 한잔 마시고 오늘도 할 일 열심히 해냈다 자기암시 걸고 자봐
21-11-17 18:14
7번 댓쓴이
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잠자리에 들기전에 최소 30분이라도 핸드폰 보지않기!!
21-11-17 18:27
8번 댓쓴이
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나도 요즘 그래서 좋다고 하는 영양제들 챙겨먹는 중ㅠㅠ
21-11-17 19:05
9번 댓쓴이
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침대 눕기 전 삼십분부터 차분하게 마음갖기!! 명상하는거 좋아
21-11-17 20:21
10번 댓쓴이
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나도 요즘에 눈을 감고있어도 잠을 못자서 너무 괴로워 ㅠㅠ
21-11-17 21:57
11번 댓쓴이
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저녁에 운동을 존나 하고와 그럼 골아떨어짐.. 헬스나 뭐 러닝이나 이런거 하면 직빵!
21-11-18 23:11
12번 댓쓴이
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유튜브 영상 중에 나는 특히 비행기 내부 소리? 그거 좋더라 추천! 잠 잘와
21-11-19 01:00
13번 댓쓴이
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자기 전까지 절대 침대에 누워있지 말기!! 잘때만 침대에 누워있기 한번 해보는거 어때?
21-11-21 22:42
14번 댓쓴이
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암막커튼으로 어둡게 하고 자기. 휴대폰 보지 않기. 몸 따뜻하게 하기. 씻는거랑 먹는건 최소 잠들기 두시간전에 하기
21-11-22 14:59
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Max Oral and Maxillofacial Surgery
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서울에 사는건 아니라서 시간이 좀 걸렸지만 그래도 상담받기는 잘한것같습니다 저는 남자지만 갸름한 턱선을 가지고 싶어서 맥스 박재봉원장님께 상담받았습니다 유튜브로 검색해서 맥스를 알게되었습니다 직원분들도 나이스한데 원장님이 참 말씀도 잘하시고 친절하십니다 제가 사각턱이 좀 심해서 고등학생때부터 너무 스트레스였고 남들은 남자답다고 하지말라고 하지만 저는 사각턱인게 너무 싫어서 고민하다가 상담부터 했는데 요즘엔 남자들도 윤곽수술 많이 한다고 하셔서 위로가 됐네요 치아 교합은 맞는편이라서 사각턱 턱끝수술만 해도 충분히 효과볼듯하다고 합니다 수술방법 설명하시고 가상수술하는거 보니까 전문성이 느껴졌습니다 추천합니다
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