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[일반잡담] 걷기로 살빼본사람?

글쓴이
Date 21.10.06 02:16:15 View 312
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다른 운동은 꾸준히 안하게되고 그나마 걷기 운동이 오래 할 만 한데
아무래도 다이어트에 큰 도움은 안되겠지?ㅠㅠ

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1번 댓쓴이
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산책하듯 설렁설렁 걷는 거 말고 빠르게 경보로 걸으면 운동량 적었던 사람들은 빠지더라!
21-10-06 02:23
2번 댓쓴이
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난 따릉이 자주타니까 다리라인 좀 정리되더라구
21-10-06 09:54
3번 댓쓴이
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그래도 평소에 걷는 습관이 생활화되면 몸에 좋다고는 했어요!!
21-10-06 10:40
4번 댓쓴이
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저는 잘 빠졌어요 !! 대신 식이도 당연히 조절해야해요 ㅜㅜ
21-10-06 13:31
5번 댓쓴이
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스탭퍼하는데 진짜 효과는 인정.. 뭔가 붓기도 덜붓고 라인 정리되는 것 같은데 문제점은 ㅜㅜ 무릎 조심
21-10-06 14:41
6번 댓쓴이
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걷기도 하루에 이만보이상씩 걸어야돼요ㅠ 적당히 걸으면 그냥 건강한 삶뿐,,,ㅋㅋ
21-10-06 16:19
7번 댓쓴이
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윗사람처럼 나 스탭퍼하다 도가니 다 갈려따 .... 스탭퍼 효과 좋은데 넘 무릎 갈려 ㅠㅠㅠ
21-10-06 16:44
8번 댓쓴이
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가볍게 1키로라도 뛰는거 추천해요 저 경도비만인데 무릎보호대하고 그냥 뛰다걷다 했는데 살 쫙쫙잘빠졌어요 걷기는 효과 놉...
21-10-07 13:44
9번 댓쓴이
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사실 유산소는 기초체력을 다지는데 좋고
감량은 식이가 영향이 크죠
21-10-07 22:45
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