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[고민상담] 다이어트 꿀팁좀 ㅠㅠ

글쓴이

Date 21.09.04 20:31:45 View 518

먹을게 머릿속에서 가시질 않네요 ㅠㅠ
이제 이뻐질려고 노력중인데

그럼 살을 빼야하는데
나만 빼고 다들 독한듯 ㅠㅠ
뒤쳐지는 이 기분 ㅠㅠ

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1번 댓쓴이

저는 간헐적단식이랑 밥1/3만 먹기 해서
2달만에 7키로 뺐어요~!
아침굶고 점심은 일반식으로 넉넉히먹고 저녁은 300칼로리 안으로 먹다가 토욜만 치팅데이로 다이어트 생각않고 먹었어여
밥은 무조건 평소의 1/3만 먹었구 밤엔 배고플까봐 일찍잤어요ㅋㅋ
이건 제 방식인데 참고하시구 간헐적단식을 자신만의 방법으로 해보는걸 추천드려요!!

21-09-04 22:07

글쓴이

Writer

와 감사여 참고할게용!! 그럼 운동은 어찌하셧나여! 운동도 걱정이네여 ㅠㅠ

21-09-04 23:29

1번 댓쓴이

운동은 걷기만 한두시간씩 했는데
직장인이라 자주는 못하구 주2~3회 정도로
생각날때만 해줬어요!
저는 너무 계획적으로 하면 작심삼일되는 스타일이라..
간헐적단식만 잘지키자는 생각으루 했어용 운동은 부수적ㅎㅎ

21-09-06 16:17

2번 댓쓴이

저녁에 배고플때 마트에 파는 차 종류(보리차, 헛개차, 옥수수수염차 등) 많이 먹었어요

21-09-04 23:14

글쓴이

Writer

오! 저 안그래도 지금 17차 마시던 중이엿어요!! 한참 모자르지만 ㅜㅠ

21-09-04 23:29

2번 댓쓴이

화이팅 합니다! 꼭 성공하세요!

21-09-13 21:52

3번 댓쓴이

저는 점심을 탄수화물 멀리하고 도시락으로 두부나, 묵, 생선류로 대체해서 체중 조절했어요

21-09-04 23:38

4번 댓쓴이

저는 요즘 런데이 하고 있는데 건강해지고 살도 잘빠지는거같아요!

21-09-05 04:08

5번 댓쓴이

저는 집에만 있고 할일이 없으면 식욕 폭발해서
밖에 나가서 할 일을 찾아요
부업이라던가 친구랑 약속 잡고 야외활동을 하거나 해서요!

21-09-05 07:37

6번 댓쓴이

간헐적단식 추천합니다 전 조금극단적으로 했지만 오후 6시부터 다음날 오전9시까지는 안먹었네요~ 3일만에 4키로씩빠졌네요 ㅋㅋ

21-09-05 12:47

7번 댓쓴이

저도 런데이 했었는데 그때 가장 살이 잘 빠졌어요! 유산소는 꼭 필수인것 같아요!

21-09-05 13:08

8번 댓쓴이

저는 그냥 아침에 닭가슴살에 사과 먹고 점심에는 반정도만 ! 저녁도 가볍게 반정도만 ! 시간 잘 맞춰먹고 잠도 잘 자셔야돼요 !!!

21-09-07 16:23

9번 댓쓴이

저도 20:4 간헐적 단식했다가 이제는 그냥 습관되어서 소식+건강한 음식으로 살 많이 뺐어요 ㅎㅎ

21-09-07 17:33

10번 댓쓴이

소식+유산소운동 무릎아파 무리한 운동은 못해 자기전에 실내자전거 40분정도 타기
2달 3키로 감량

21-09-08 13:27

11번 댓쓴이

그냥 어거지로 물 계속 마시고있어요 물먹으면 배차서 다른거 덜먹게 되더라구요

21-09-08 19:18

12번 댓쓴이

6시 이후로 아무것도 안먹고 물 많이 마시고 매일 나가셔서 산책 1시간씩은 꼭 하세요!!

21-09-09 10:59

13번 댓쓴이

다이어트에는 달리기같은 유산소 운동이 효과가 좋아요

21-09-09 11:14

14번 댓쓴이

배고픈것 참는게 넘 힘들어여... 물마셔도 그때뿐 ㅠㅠ

21-09-09 22:42

15번 댓쓴이

저도 그 뒤쳐지는 기분 알아요ㅠㅠ 그냥 음식을 봐도 아무런 생각을 하지 말아보세요! 아예 음식을 보지 않는것도 저한텐 좋은 방법이었어요!

21-09-10 21:05

16번 댓쓴이

전 하루에 두끼 점심 일반식 밥반공기 저녁 다이어트식으로 먹고 있어요 두달쯤 됐는데 9키로 감량했고 가끔 술약속도 나가고 그랬어요! 그런날은 아무것도 안먹고 나가서 밀가루위주만 아니면 편하게 먹어요 요즘은 운동도 해야할것같아서 런데이하는데 할만해요!

21-09-11 14:20

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다이어트 꿀팁좀 ㅠㅠ

익명

고민상담

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Top Face Plastic Surgery

코성형

쌍커풀

지방이식

안면거상

이마거상

4.8

첫 발품이었는데 정말 친절하셨어요. 제 니즈에 맞춰서 설명해주신 것도 좋았어요. 최대한 자연스러운 걸 원했는데, 제 분위기와 맞춰서 수술해주실 거라고 하시더라고요. 안면비대칭이 있는 것도 바로 캐치하셨습니다. 병원 시설도 좋고 위치도 다 좋았고 상담 실장님도 전혀 부담 주시지 않고 친절하셨습니다.

4.6

한겨울쯤에 눈수술 할거라서 지금 부지런히 상담 다니고 있는데 라인 예쁘게 잘 그려주시기로 유명하길래 상담 다녀왔어요. 왜 사람들이 후기에 라인 디자인이 너무 예쁘다고 하는 지 알겠더라고요. 제 이목구비에 맞춰서 디자인 해주셔서 그런지 깔끔했고 적당히 니즈 파악도 된 상태라서 만족스러웠어요 ㅎ 원장님이 사람을 편안하게 해주지만 그래도 전문가 포스는 뿜뿜하시는 분이라서 상담 내내 믿음을 많이 쌓을 수 있는 시간이었네요. 가볼 곳이 더 있는지라 여기저기 다녀봐야겠지만 유독 뇌리에 많이 박힌 곳이었어요.

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시간 남아서 그냥 공장형이지만 한번 가봄~~ 내부시설은 깔끔하고 차분한 인테리어에요 시술은 큰 기대는 없어요. 주변에 다른 공장형들이 많아서 서로 가격경쟁 하면서 다양한 프로그램 조합이 많더라고요! 마곡역 가시게되면 한번 들르시는 거 추천드려요.

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5.0

이 벤트 가로 싸게 가끔 갑니다 슈링크 맛집 입니다 슈링크 리프팅 효과 은근 좋아요 담에 인모드 한번 해보고파요 이 벤트 가로 싸게 가끔 갑니다 슈링크 맛집 입니다 슈링크 리프팅 효과 은근 좋아요 담에 인모드 한번 해보고파요

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리쥬란 중국인들 무척 마나요. 원장님 엄청나게 꼼꼼하세요 리쥬란 중국인들 무척 마나요. 원장님 엄청나게 꼼꼼하세요 리쥬란 중국인들 무척 마나요. 원장님 엄청나게 꼼꼼하세요리쥬란 중국인들 무척 마나요. 원장님 엄청나게 꼼꼼하세요 리쥬란 중국인들 무척 마나요. 원장님 엄청나게 꼼꼼하세요

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보톡스 조아요 전문의 선생님 2분 계시는데 참 으로 좋습니다. 예약 은 하고 가셰요. 리쥬란도 한번 원장님 해보고싶네요.제오민 눈앞 개봉 해주시고 신선한 제품 쓰시는듯 해서 또 가려 구 요. 마취도 잘 해주세요

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3.2

10년전 압구정에 있었을때 쌍커플이랑 코첫수술함 쌍커플은 한번 한쪽이 풀렸었어서 다시 더 꽉 찝었었는데 지금까지 눈은 라인이랑 높이 마음에듬 그치만 코는 코끝이 처져버렸음... 원장님들은 다 친절했었던 기억....

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매몰로 2년전에 했는데 풀렸고 풀려서 재수술 알아보러 다니는데 매몰이 아니라 거의 부분절개 수준으로 끝을 찢어놔서 흉터 남았다고 하네요 (눈에도 다보임) 풀린것도 열받는데 매몰인데 흉도 남음 ㅋㅋㅋ ㅜㅜ 좀 더 알아보고 할걸 .. 매몰이라고 쉽게 생각한 제가 바보입니다

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상가는 낡았는데 병원자체는 엄청 깔끔하고 현대적이야 상담비 있는데 네이버 플래이스리뷰하면 공짜고 상담비 받는 만큼 꼼꼼히 상담해주시고 기능적인 측면 많이 봐 주셔. 이비인후과 전문이라서 그러신 거 같애. 하지만 살면서 기능에 큰 불편함을 못 느꼈기때문에 기능적 측면을 건드리는 수술을 할지는 잘 모르겠어. 보여 주셨던 수술 전후 사진 중에서 내 …

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흠 실장님 상담은 바 로 들어갔는데 원장님 수술하셔야한다고해수 1시간 대기했어요..ㅠ 그래도 원장님 오셔서 엄청 라인 많이 잡아주시고 자세하게 상담받고왔습니다 제가 미간 사이가좀 많이 넓어서 앞트임을 좀 많이해도 된다고하시더라고요 그리고 약간 이미 원하시는 쌍커풀라인이있으신듯한느낌? 일단 염두해두고있어요

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원장님한테 상담받고 왔어요. 일단 강요는 절대 없고 전문적인 느낌이 나서 좋았어요. 상담실장님도 친절하시고. 앞트임 추천해주시긴 했는데 이건 제 미간사이가 멀어서 그런것같고 눈매교정은 그냥 같이 들어가는건가봐요..? 비절개 눈매교정에 앞트임 추천받았어요 첫 상담이라 그런지 제가 넘 어리바리했던것같아요

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상담 실장님 친절하시긴 했는데 전문성은 떨어져 보이셨어요. 수술 예약 잡아야지 원장님 상담 가능하대서 5만원 예약금 내고 상담 받았는데 원장님 되게 바빠보이는 와중에도 친절하셨습니다. 라인은 안잡아주셨던 것 같아요. 다만 아직 확신이 안서사 수술 일정은 보류했습니다.

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