[일반잡담] 여러분들 다이어트 팁 좀 주세요 ㅠ

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Date 21.08.22 16:22:01 View 316

일주일에 2키로 정도 빼는게 목표인데.. 더 빼면 좋고요ㅠ 공복유산소가 좋다고는 하는데 잘 안 맞는 사람들은 안 하는게 좋다고 하더라고요.. 그리고 허벅지살이 많아서 ㅠㅠ 다리살 빼는 운동도 추천해주세요 짧은 시간에 효과낼 수 있는 운동들!

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Cmts 7

1번 댓쓴이

효과가 빠른지는 모르겠는데 전 요즘 공원 3바퀴 돌고 야식 안먹기 하고 있어요!! 저녁밥 먹고 7시 이후로 금식하는게 다른 방법들 보다 덜 힘들고 효과가 좋은 것 같아요!!

21-08-22 22:50

2번 댓쓴이

꾸준한게 답인듯해요 ㅠㅠㅠㅠ 여름 다가도록 다이어트는 못했네요

21-08-23 01:21

3번 댓쓴이

식단이요! 무조건 식단 지키시는게 일순위에요 운동 많이하면 이라인은 이뻐지는데 효과는 식단이 최고애요

21-08-23 06:47

4번 댓쓴이

진짜 식단부터 바꿔야 하더라구요 그리고 나서 일단 뛰고 근력운동 같이 해야 효과를 봐요ㅜㅜ

21-08-23 10:01

5번 댓쓴이

탄수화물 줄이고 매일 꾸준히 운동하는게 중요한것 같아요!

21-08-23 10:14

6번 댓쓴이

저는 솔직히 간혈적단식이 제가 해본 다이어트 중 제일 최고에요..11시부터 4시까지만 먹고싶은거 다 먹고 자연스럽게 삼개월에 오키로빠지고 그랬어요

21-08-23 13:43

7번 댓쓴이

저는 땅끄부부 홈트하고 많이 좋아진것같아요.. 부위별로 하는 운동도 많이 올라와있어요

21-08-24 00:42

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여러분들 다이어트 팁 좀 주세요 ㅠ

익명

일반잡담

08-22

Cmt

Thank You Plastic Surgery Clinic

코성형

쌍커풀

눈밑지방재배치

지방이식

이마거상

4.6

병원 깔끔함 근데 사람 좀 있었음 그렇다고 정신없진 않음 실장님 친절 원장님도 꼼꼼하게 봐주심 여기도 불필요한 수술 비추천 하심 내 눈에 대한 문제점도 잘 파악 하셨음 예약금 강요는 있는편 그래도 취소는 빠르게 해줌(수수료 있음)

3.8

다 좋은데 대기가 이렇게 길거면 예약제로 운영을 왜 하는지.. ㅠㅠ 한시간 반 넘게 기다렸어요 그리고 대표원장님 상담 원했는데 대표원장님이 좀 더 화려한 스타일이라 환자분이랑 안 맞을 수 있다며 다른 원장님 추천한다고 하심.. 병삼이 후기 보니까 나말고도 타원장님 대체하길 권유했다는 경우 꽤 있는 듯? 상담은 그냥저냥 잘해주셨음. 타병원에선 추천받은 적 없는 진피재생주사 맞으라고 말씀하심. 윗트임도 다른 데선 추천한 적 없는데 같이 추천해줌. 시설은 뭐.. 수술실을 본 적 없어서 잘 모르겠으나 외관상으론 깔끔

All

Doohan Plastic Surgery Surgery Reviews

4.8

혈관 경화 주사랑 레이저 각각 다른 부위에, 다른 날에 진행 했습니다! 부위별 컨디션에 따라서 원장님의 판단하에 전문적인 시술이 이뤄졌어요~ 원장님께서는 필요하신 말씀만 하시는 스타일이라 친절도에 별 5개까지 하진 않았지만 전 오히려 좋더라구요 여러 질문에도 성의있는 상담을 해 주셨습니다 개인적으로는 신뢰도가 높은 병원입니다

1 Hours ago

Migo Plastic Surgery Counseling Reviews

5.0

코수술 발품 하러 다녀왔습니다 원장님이 자연을 추구하시는거 같아요 많은병원을 돌아다녀보고있지만 복코를 잘하시는 병원찾기가 힘드네요 다들 발품 잘 팔아서 좋은 코수술 하시길 바랄게요 !! 다들 성코 하자구요

1 Hours ago

Mint Plastic Surgery Counseling Reviews

5.0

특별히 좋고 나쁘고가 없었습니다 상담잡기도 수월했고 의사쌤이랑 상담해보니 코수술을 얼른하고싶다는 생각밖에 안드네요 조금더 발품 팔아보고 병원 결정하려고 합니다 ..! 다들 신중히 알아보고 코수술 하시길 바랄게요

1 Hours ago

Livens Otolaryngology Counseling Reviews

3.6

상담 2번 받으러 갔었는데 두번째는 확실히 좀 시큰둥한 느낌. 특별히 못생기지 않았으니 그냥 살으라고 하셔서 킹받ㅋㅋㅋ 일단 안전성을 중시하고 무보형물 비개방으로 진행하신다는 점이 마음에 들어서 한다면 여기를 우선적으로 고려할 예정.. 근데 막상 여기에서 평이 별로네요??ㅠ

2 Hours ago

Gaam Plastic Surgery Clinic Counseling Reviews

4.0

의사선생님께서 디자인을 자기한테 맡기라고 하셨음. 보시고 절개밖에 안된다고 절개로 추천해주셨고 앞트임 물어보니 절대 안된다고 하셨음. 상담실장님이 정말 친절하게 거울도 같이 보고 이야기도 잘 햐주시고 그러셨음.

2 Hours ago

Gaam Plastic Surgery Clinic Counseling Reviews

4.0

2 Hours ago

Sky Love Dental Clinic Treatment Reviews

5.0

의사선생님 친절하시고 광고금액같은 거 없었습니다. 교정 진료본지 엄청 오래됐는데도 꾸준히 6개월마다 치아 검진 및 교정 관리해주세요. 치위생사로 계신 선생님들도 매우 친절하세요! 정말 평생 다니고 있는 치과예요! 치과 잘 고른 것 같아요.

2 Hours ago

Pop Plastic Surgery Clinic Counseling Reviews

4.0

화려한 눈을 잘 하는것 같은데 그런 눈 취향은 아니어서 잘 모르겠음. 의사선생님이랑 상담실장님도 엄청 친절하심. 다만 눈매교정이랑 윗트임이랑 다 추천해서.. 이것저것 다 추천하는갑다 싶음. 의사선생님께서 라인도 여러번 다양하게 찝어주셔서 좋았음.

2 Hours ago

Pop Plastic Surgery Clinic Counseling Reviews

4.0

2 Hours ago

Orange Plastic Surgery Counseling Reviews

3.8

의사선생님이 눈 열심히 집어주셨음. 아주 친절하심. 앞트임이 하고싶었는데 해도 되고 안해도 된다고 하심. 그런데 의사선생님 다음에 상담 실장님하고 상담 할때 약간 친절하진.. 않았음. 얼른 알려줄거 알려주고 보내려는 느낌? 가격이랑 기타 정보 적는데 좀 눈치보여서 얼른 적고 나옴.

2 Hours ago