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[다이어트] 요즘 헬스하는데

글쓴이
Date 21.08.19 22:09:10 View 336
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죽을맛입니다 근육통이...일주일은 가는듯요

식단도 채소랑 닭가슴살만 먹으니 살은 좀 빠지는거 같은데 텐션이 저조해요

다이어트 하시는분들 화이팅

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1번 댓쓴이
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생선도 드세요 저도 닭만 먹다가 너무 질려서 ㅠㅠㅠㅠ 생선으로 갈아탔습니다
21-08-20 01:19
2번 댓쓴이
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다이어트하면 힘이 안나서 탠션이 떨어지긴하더라구요ㅋㅋ
21-08-20 03:07
3번 댓쓴이
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운동을 하신다면 더군다나 적정 탄수화물 드셔주셔야해요... 많은 분들이 잘못식단하는 것중하나가 탄수화물 아예 안먹는것!
21-08-20 11:46
4번 댓쓴이
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탄수화물 챙겨주세요.. 다이어트 할 때 절식하면 몸이 기아상태로 들어가서 운동 효과도 안나고 나중에 요요가 찾아올수도 있습니다ㅜㅜ
21-08-20 12:38
5번 댓쓴이
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다이어트 하시더라도 식단 잘 챙겨드시면서 하세요~~ ^^
21-08-23 10:55
6번 댓쓴이
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탄단지 골고루 잘챙겨드세용~~
21-08-23 14:36
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