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[아무거나Q＆A] 밤낮 바뀐 생활 바꾸는 팁 있나요?

글쓴이

Date 21.08.03 03:41:14 View 442

요즘 밤낮이 완전 뒤바껴서 밤에 잠을 못 자고
낮에 조금씩 자게 되네요. (ex) 10~12시 + 3~6시)
혹시 이렇게 완전히 생활리듬이 깨졌을 때 복구하는
자기만의 방법이 있으신가요??

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1번 댓쓴이

카페인먹고 잠버티기

21-08-03 07:09

글쓴이

Writer

원래 밤낮 바껴서 자던 시간에 잠 반나절 버텨서 원하는 시간에 자는건가요???

21-08-03 12:05

2번 댓쓴이

초저녁에 술마시고 뻗어자면 다음날엔 좀 조절되더라구요

21-08-03 15:20

3번 댓쓴이

저는 오히려 하루 밤새고 다음날 부터 일찍 잠들고 일찍일어나고 낮잠안자면서 잠을 규칙적으로 자보려고 노력했어요 ㅠㅠ 힘들겠지만 하루 버티고 다음날 푹자면서 시도해보세요

21-08-03 18:51

4번 댓쓴이

잠오는 젤리 먹어용!

21-08-03 20:49

5번 댓쓴이

밤낮 바뀌면 하루 정도 버티고버티다가 밤되면 자요…

21-08-04 12:29

6번 댓쓴이

낮잠자는 순간 밤에 잠이 안와서 잠이 온다 싶으면 참아요ㅠㅠ 아니면 자더라도 20~30분만 자고 피곤해도 일어나려고 해요. 그럼 밤에 잠이 잘 오더라구요

21-08-04 17:06

7번 댓쓴이

아예 날 새면 그래도 바꿔지더라구요 그날은 죽었다 생각하고 버텨야 하긴 하지만 그렇게해서 시간 맞춰자면 낮밤 바껴집니다!

21-08-04 20:11

8번 댓쓴이

낮잠이 밤낮바꾸는데 적이던데 게임같은거로 강제로 잠 안들게 해요 ㅋㅋㅋㅋ

21-08-06 06:35

9번 댓쓴이

자기 전까지 몸을 계속 움직여요 아니 안 움직여도 되는데 계속 집중해서 뭘 해봐용

21-08-09 13:34

10번 댓쓴이

저는 그냥 하루 밤을 새버려요..ㅋㅋ 그러면 알아서 저녁에 잠이 오더라구요

21-08-10 12:18

11번 댓쓴이

하루를 잠안자고
버티면 맞춰지더라고요,,ㅎ

21-08-13 15:34

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다들 점심 뭐드실꺼에여 전 스벅 !!!

밤낮 바뀐 생활 바꾸는 팁 있나요?

익명

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08-03

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Mighty Plastic Surgery Clinic

4.8

작은 눈 스트레스 여기서 수술하고 한번에 해결했음 난 절개에 대한 부담이나 거부감 이런게 전혀 없고 두세번 재수술 할바에는 절개로 수술해서 한번에 제대로 수술하는게 더 낫다고 생각했음 그리고 눈 작고 째진게 고민이었어서 트임도 항상 염두해두고 있었고 수술 결심하고 상담 돌았더니 갔던곳 전부 뒤밑트임까지 하는게 좋겠다고 말해줬고 여기 원장님이 내 눈 디자인 제일 잘해주심 아까도 말했지만 한번에 제대로 수술하는게 이득이라고 생각해서 비용 고민도 딱히 없었음 무조건 수술 잘하는곳에서 하는게 중요했는데 진짜 잘 골라서 수술 받은듯 뒤밑트임 과하면 꼴보기 싫은데 그런것도 전혀 없고 딱 적당하게 터주심 라인도 말씀드린 라인대로 잘 잡아주셨고 지금까지 풀리지 않고 유지 잘 되고 있음 난 굉장히 만족함

4.6

코재수술 성공적으로 끝냈고 지금 유지도 잘 되고 있어요 재료는 자가늑 썼어요 애초에 늑연골 쓰고 수술할 생각이어서 손발품을 늑 잘다루고 재수술 경험 많은 병원, 원장님 위주로 알아보고 ㅁㅇㅌ 상담 가본건데 확실히 상담 내용에서 원장님 자신감이 많이 보엿고 지금 수술 결과를 보니 확실히 근거 있는 자신감이었어요 다른분들도 재수술 상담 한번씩 가보세요 여기

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Mate Plastic Surgery Counseling Reviews

4.6

상담 받은 지 오래 돼서 견적 비용을 대략적으로 기재했습니다. 상담 실장님이 친절하셨으나 앞트임 복원에 대한 기본적인 정보들로 상담해주셨던 터라 궁금함이 해소되지는 않았었습니다. 실장님 상담 후, 더 궁금했던 부분은 원장님께서 좀 더 자세하게 설명해주셨던 기억이 있습니다.

5 Minutes ago

Siwon Plastic Surgery Clinic Surgery Reviews

3.4

ㄹㅇㅌ에 계실 때 수술 받았습니다. 뒤밑트임의 흔한 부작용인 디귿자 흉터가 남지 않았으면 한다고 말씀 드리니, 절개가 아닌 당기는 방식이라 남지 않는다고 하여 진행하였습니다. 동시에, 밑트임은 수술 직후 과교정으로 인한 안검내반이 있을 가능성이 있고 3개월 정도가 지나면 해소될 거라고 말씀 주셨었습니다...만 과교정되어 안검내반이 생긴 눈은 6개월이 지…

12 Minutes ago

메종드엠의원 Treatment Reviews

4.2

내피부탓이겠지만 멀해도그리오래안감 그래도두세달은 드라마틱햇움. . 쫙올라붓고짝짝이도안됨 단시간에원장이공장처럼촥촥해서 믿음이안갔는데 모니터는보고하는지의문이엊만 결국은 괜찮았움. . 머나쁘진안움 가격도갠찮았던기억이

39 Minutes ago

Soon Plus Plastic Surgery Surgery Reviews

1.0

10년전쯤 여기서받음. . 최압이었음 그땐 원장혼자였음 뒤트임다안된댓느데여기만된대서 믿고함. . 뒤트임지금다 붙고 그때도흉저서 다른거수술받으면서재수슬해줘도 눈이벌어져서원장이도저히안되겠다고함. . ;;중얼거리면서왜안되지. . 이럼. . 흉은당연졌는데문제는 눈밑지. .칼로밴것처럼흉을지게해서 이거시간지나면괜찮아진다고. . 찝힌느낌이심해서 . ,필러로몇년간대체…

42 Minutes ago

Thenan Plastic Surgery Surgery Reviews

4.0

원장이효과크지안태서했는데정말효과가미미햇움 내코는어디가나뺀찌먹음 그나마3년됳ㅅ는데짱짱함.ㅋ ㅋ 나빼고내주변다잘됨. . . . . ㅜㅜ 사후관리최고이고 간호사원장다친절 ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ 내코가문제ㅜㅜ그래도 그냥 이렇게살거임부작용 안난거감사해하며

49 Minutes ago

Just Plastic Surgery Clinic Surgery Reviews

3.8

붓기멍 미친듯이들었지만 참았고.(미니거상급)시간이지나서찝힌부분이들었는데 시간이약이라고돌려보냄. . 결국 필러맞구 몇개월지나서딤플생김.그래서 또가니까 시간지나면백퍼돌아온다고죄송하다며. ,너무인사를해서 그냥돌아옴. . 결국1년쯤되서 필러맞음볼패임심해서. ,울퉁불퉁해지고. ,그닥효과도몇달안가서 거상하기로함. . . 아프기만아프고. . 그러나원장은 엄청진절

55 Minutes ago

Just Plastic Surgery Clinic Surgery Reviews

3.8

55 Minutes ago

Anyang eHaha Dental Clinic Counseling Reviews

4.0

어우투추우욷누누누투ㅠ구구ㅜ두ㅜㅜ우우우우ㅜ운주즈자우퉃츄투투ㅡ느즈ㅡㄷ다다두우ㅜㅌ우ㅜㅜㄷ드우우우우우우두ㅜ두웅우우누두두누추추ㅡ읃즈ㅡㄴ느ㅡㄴ으으느느ㅡ느누느는느우투우누두저자자더두오토토튜ㅠ유유융유뉴ㅠ

1 Hours ago

Top Tier Plastic Surgery Counseling Reviews

3.8

상담 받아봤는데 의사쌤 시원시원하고 병원 깔끔하니 좋아요 근데 실장이 예약금 강요 역대급 심해서 안하고 왔어요 원장님은 쿨한 스타일이라 오히랴 좋은듯 !! 성형어플 후기는 좋으나 이상하게 성예사맘 안좋아서 맘이 좀 걸림

2 Hours ago

Sarangi Apni Dental Clinic (Hongdae Branch) Counseling Reviews

5.0

사랑니 잘 뽑기로 유명 하대서 마침 집 근처라 여기서 뽑았어요 원래는 대학병원 에서만 뽑는데 여기는 대학병원 못지않게 잘 뽑더라구요 하나도 안 아팠구 의사 치위생사 분들도 친절하셨어요!

2 Hours ago