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[다이어트] 단것만 끊어도 살이 확확 빠지네요.

글쓴이
Date 21.08.02 15:34:19 View 3,178
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과자는 안먹어도 탄산음료를 매일 달고 살았는데, 탄산음료에 들어가는 당이 대략 20g정도 되다보니
WHO에서 제시한 일일 권장 섭취량을 훌쩍 넘어서서 원래 체중보다 7키로가 두달만에 확 쪘는데,
끊은지 2주되니까 점점 허리둘레고 뱃살이고 줄어드는게 눈에띄게 보이네요.
역시 최고의 성형은 다이어트인것 같습니다.
(자고로 탄산 끊은게 아쉬워서 운동후 당이 상대적으로 낮은 파워에이드를 대신 즐겨 마시고 있습니다)

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1번 댓쓴이
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맞죠 최고의성형은 다이어트 ㄹㅇㄹㅇ
21-08-02 15:47
2번 댓쓴이
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맞아요 동감입니당
21-08-02 17:26
3번 댓쓴이
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안 먹으면 살 빠진다는 걸 알고는 있지만 단 거 끊기가 제일 힘드네요ㅠㅠ
21-08-02 18:05
4번 댓쓴이
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저두 빡쌔게 세달간 샐러드 먹고 운동 매일 했는데
삶의 의욕을 잃더라구요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
근데 그렇게 빼고 평소에 먹던 일반식의 반정도 먹고 있는데
살찌던데요ㅜㅜ
21-08-02 18:13
5번 댓쓴이
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탄산수도 0칼로린데 맛있는거 많아요 ㅋㅋ랭킹닭컴에서 봤어욬ㅋ
21-08-02 18:35
6번 댓쓴이
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저도 제로칼로리 탄산수로 바꾸고 체중감량이 쉬워졌더라고요ㅎㅎ 그래도 운동이랑 병행해야지 빨리 빠지는거 같아용
21-08-02 21:34
7번 댓쓴이
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탄수화물 3 단백질 4 불포화지방 3 강추입니다. 탄수화물은 고구마 잡곡이 최고구여 16대8 간헐적 단식까지 병행하면 진짜 몸 염증수치도 많이 내려가고 건강해지고 멘탈도 깨끗해져요 한달째인데 마음이 고요한게 젤 이득임 일주일 이상하면 막상 배고픈것도 잘 모르겠구요
21-08-02 23:47
8번 댓쓴이
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단것만 끊어도 괜찮죵 ㅎㅎ 근데 단것을 끊기가 힘들어요.ㅋㅋ
21-08-03 13:06
9번 댓쓴이
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단걸 끊는게 제일 힘드네요 ㅠㅠ그랴서 살찌는 중 ㅠㅠ
21-08-03 17:10
10번 댓쓴이
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와 탄산끊는거 진짜 어려운데 대단해요ㅠㅠ 저는 끊지는 못해서 차라리 제로탄산으로 대체했어요ㅠㅠ
21-08-04 17:11
11번 댓쓴이
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야식은 못 줄이겠고,, 탄산은 끊어 봐야겠내요!  늘어나는 뱃살로 넘나 괴롭 ㅠㅠ
21-08-04 17:29
12번 댓쓴이
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탄산 끊는것 보다 저는 그냥 늦은밤에 뭐 안먹는게 더 쉬울것 같아요..ㅠㅠ
21-08-04 18:50
13번 댓쓴이
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다이어트 도움되는글이고 너무 부러워요 ㅠ.ㅠ 저는 조금 절식느낌의 다이어트를 진행중..!!
21-08-05 19:19
14번 댓쓴이
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ㅠㅠㅠ 맞아용 단거만 끊어도 확실히 살 빠지는데 군것질 끊기가 젤 힘들어요
21-08-05 20:40
15번 댓쓴이
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파워에이드랑 포카리중에 파워에이드 당이 더 낮은가요?
21-08-05 23:09
익명
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제로콜라 이런 거 먹으면 좀 낮진 않을까요 저도 탄산 못끊어서 제로로 바꾸긴 했는데 ㅠ
21-08-06 09:00
16번 댓쓴이
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오 저도 제로콜같은 탄산 먹긴 해요,, 맛차이를 크게 느끼진 않아서 괜찮은 거 같아여
21-08-06 09:04
17번 댓쓴이
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단거 안먹는데 살찌면 문제있는건가요? 저는 문제가 있는것 같습니다,,
21-08-06 09:40
18번 댓쓴이
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저는.. 밥안먹도 탄산음료 못끊겟어요 왜이럴까요 ㅜㅜ
21-08-06 23:09
18번 댓쓴이
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어떻게 끊으셧나요
21-08-06 23:09
19번 댓쓴이
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그쵸 저도 단거 끊고 탄수화물 밥 조금이랑 단백질 위주로 식사했더니 살 금방 빠지더라고요
21-08-07 08:14
20번 댓쓴이
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흑... 저도 다이어트 하고있어서 탄산음료 과자 다 끊고있는데 가끔... 유혹 뿌리치지못하고 막 먹을때가 있어효오...ㅠ그러지말아야지...
21-08-07 21:32
21번 댓쓴이
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맞아요 ㅠㅠ 근데 군것질거리 끊는게 너무 어렵네요..
21-08-07 23:32
22번 댓쓴이
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진짜 인정이요..!! 음료수만 끊어도 효과 좋더라고요!! 요즘은 밀가루도 끊어가는 중입니다~~ㅎㅎ
21-08-08 23:20
23번 댓쓴이
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단거 끊는게 제일 힘든 것 같아요 ㅠㅠ 여름이라 그런지 단 음료가 너무 생각나요
21-08-08 23:26
24번 댓쓴이
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오 엄청 자극되네요 학기 시작하기전에 한번 빼봐야겠어요
21-08-09 07:35
25번 댓쓴이
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오 확실히 단게 다이어트에 안좋은가봐요 ㅠㅠ 저도 끊어야하는데
21-08-09 15:23
26번 댓쓴이
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당하고 탄수화물이 다이어트에 주적인듯요ㅜㅜ 콜라만 끊어도 살이 빠지더라고요
21-08-11 18:04
27번 댓쓴이
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군것질만 안해도 살라인이 정리되는 느낌이에요 운동도 하면 더 좋죠
21-08-18 19:07
28번 댓쓴이
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단 게 진짜 다이어트에 독약이라는 걸 알면서 왜 못끊을까요ㅠㅠㅠㅠ 이 글 보고 각성하고 갑니다...!!
21-08-21 21:54
29번 댓쓴이
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방금까지 단 것 먹다가 뜨끔.... 끊어야 하는데 참.. 의지가 안생기네요ㅜㅜㅜ
21-10-04 07:49
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Contour Uijeongseok Plastic Surgery Clinic
hospital info
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Evaluation29
5.0
완전 인형라인 일자광대 만들고싶어서 인형라인이다하는 병원들 돌아다니다가 윤곽의정석 후기도 맘에들어서 바로 상담갔었음 대기시간 없었음 오전에가서 그런건지 지금 비수기라 그런건지 빠르게 상담 받을수있어서 좋았음 상담시간은 간결한편인데 오히려 필요한말만해주는거같아서 갠적으로 좋았고 상담갔다온사람이나 수술한사람들 느낄텐데 인형라인 맞는듯 몇미리 들어가는건지는 숫자로 말하는거보다 씨티찍은걸로 이정도 들어간다라고 직접 원장님이 마우스로 보여줌 그래서 전후 어느정도인지 미리 알수있어서 좋았음 전체적인 병원분이기도 고급스럽고 실장님도 엄청 친절하고 착함 비용도 다른데에 비해서 지금은 싼편이기도하도 보여주는 전후사진들도 맘에들고해서 여기서 수술하기로함
4.4
개원한지 얼마안됐다는얘기와 원장님이 설명을 못한다는 얘기가 있어서 걱정했는데 상담받고나니 그런걱정할필요가 없었음 CT찍고 상담하는데 안전성이 우선이라고하시고 몇미리 잘릴까요라고 물어봤는데 본인이 숫자로 얘기하는거를 어려워하신다며 씨티상 이만큼 잘릴거고 실제로는 이렇게될거다하고 얼굴로 알려줌 원래는 사각턱만 생각했는데 하고나면 광대도 신경쓰일거같아서 같이하고싶다 얘기했는데 해도되고 안해도되는데 할거면 한번에하는게 나을거라고 얘기하셨고 앞턱도 물어봤는데 신경쓰이는거아니면 안해도된다고하심 교근축소는 나중에 볼패임된다고 추천안함 과잉진료없고 안전적인부분안에서 하려고하심 첫상담간건데 여기면 괜찮겠다하는 느낌이옴 이벤트는 10웖까지고 정상가난 1종에 220~30정도할거라함
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