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[다이어트] 저질체력 운동 뭐로 시작해야해???

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Date 21.07.04 18:58:05 View 515

운동으로 살 안빼고 거의 굶다싶이 10키로뺀 사람이라 마른 비만 , 상하체 불균형 ( 하비)
운동하고싶은데 피티, 필테는 너무 비싸 ,,,,,,,,,

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1번 댓쓴이

전 필테하다가 안하고 그냥 걷기운동 해요 ㅠ

21-07-04 19:18

2번 댓쓴이

유튜브로 요가 보고 따라하는 거 어떠세요??? 요즘 강의 많더라구요

21-07-04 19:25

3번 댓쓴이

저질체력 한테는 일단 유산소운동 필수..인것 같구요ㅠㅠ 코어가 중요해서 솔직히 홈트 해서 자세안좋은것 보다는 저 비싸서 필테 피했는데 그냥 투자하시고 코어운동 강화하세요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

21-07-05 17:48

4번 댓쓴이

체력 기르실거며누우선 조깅부터

21-07-05 17:54

5번 댓쓴이

병원도 그렇고 PT에서도그렇고 걷기부터 시작하는게 가장좋아요

21-07-12 18:42

6번 댓쓴이

저녁마다 산책겸 한시간~ 한시간 30분정도 걷고 오세요. 생각보다 체력 많이 붙더라구요!

21-07-18 16:50

7번 댓쓴이

걷기가 먼저이고 그다음에 하나씩 추가해주세요

21-07-21 18:49

8번 댓쓴이

유튜브 땅끄부부 추천이요! 저 지짜 저질체력인데 땅끄부부 칼소폭 쉬운거부터 하면서 체력이 점점 좋아졌어요!!

21-07-25 01:06

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저질체력 운동 뭐로 시작해야해???

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Wilby Plastic Surgery Clinic

4.0

4.8

상담할 때 원하는 느낌 금방 캐치하셔서 라인 이쁘고 맘에 들게 잘 잡아주셨어요. 불필요한 수술 전혀 안 권하시는 느낌이라 좋았어요. 실장님이랑 원장님 다 친절하시고 실장님은 텐션도 높으시더라구요. 수험생이라고 할인 이벤트 이것저것 정말 많이 소개해주셔서 견적비용을 100 밑으로 받아봤습니다...ㄷㄷ 문제 발생시 병원 내에서 cctv 열람 가능하다고 하셨고 경과 원장님이 직접 잘 봐주신다고 합니다. 좀 찝찝했던 건 수술이 15분 만에도 끝난다고 하시던데, 다른 병원에서는 수술시간을 다 40분~1시간 이상 정도로 말씀하셨어서 좀 급한 느낌이 아닌가 싶었어요. 그 외로는 다 마음에 들어요. 당일예약 안 하고 왔긴 한데 당일예약 요구가 좀 있는 편이긴 했어요.

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Baravon Plastic Surgery Surgery Reviews

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수술 전 내 눈상태 고려도 안하고 만져보거나 제대로 살펴보지도 않고 무조건 트일수있다고 하고 그냥 수술 들어감 눈 절개 량 짝짝이로 찢어놔서 양쪽 눈꼬리 각도 다르고 절개도 너무 많이 했고 골막고정수술을 잘못해서 눈꼬리 찝힘 눈뒤쪽이 패여서 내려간 눈꼬리+패임 때문…

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MK Dental Clinic Counseling Reviews

5.0

치아교정 상담받으러갔는데 분위기가 편안해서 좋았었음 의사선생님도 친절하게 설명해주셔서 이해하기 쉬웠고 시설도 깔끔해서 맘에들었음 직원분들도 다들 친절하고 치료받을때 덜 긴장될거같아서 기대됌 주차장도 넓고 좋았음

8 Minutes ago

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수능끝나고 그냥 수능이벤트로 저렴한곳 대충 찾아보고 대책없이 뒤밑트임 수술했다가 다 붙어서ㅠ 재수술할까 했는데 재수술로 검색하니까 다들 부작용이ㅠ 뒤밑트임 부작용 보니까 그냥 나처럼 붙은거면 다행이다 싶을정도로 다들 너무 아파보여서ㅠ 너무 아무생각없이 수술했다…

31 Minutes ago

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처음에 예정은 양쪽 다 스마일 라식으로 하기로 했는데 수술 도중에 내가 초점을 못맞춰서 (내 잘못임 ㅠ) 왼쪽은 스마일 라식 오른쪽은 라섹으로 진행. 돌발 상황에도 의사 선생님 간호사님 모두 첸착하고 친절하게 안심시켜 주셨고 결과도 좋았음! 이후 관리도 잘해주시고…

32 Minutes ago

ID Dermatology Treatment Reviews

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잡티가 신경쓰여서 피코토닝, 엑셀브이 시술을 받았어요. 시설 깔끔하고 선생님도 친절하게 잘해주셔서 만족합니다. 토닝할 때 따끔따끔 아파서 인형을 세게 잡았더니 꼭 세게 하는 게 좋은 게 아니라며 세기를 조절해주시더라고요. 앞으로도 쭉 다녀보려고 합니다.

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OM Plastic Surgery Clinic Counseling Reviews

1.6

ㅂ원장님한테 상담받았어요. 그림도 그려가며 조목조목 잘 설명하시는 것 같지만 본인 주관이 아주 뚜렷하시고 환자가 바라는 바를 이것저것 얘기하는 건 싫어하시는 듯 합니다. 안그래도 목소리도 큰데 말투도 강하시다보니 혼나는 느낌이 들어서 불편했어요. 상담할 때 보수적으로 …

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아예 말그대로 절벽가슴이였고 아예 가슴이 1도 없었던 가슴이였음. 속옷을 안입어도 티안날정도의 남자가슴ㅠㅠ 그래서 가슴이 항상 콤플렉스였고 살이없어서 가슴성형이 잘될까 라는 걱정과 고민이 있었음. 나랑 비슷한 가슴 후기 보고 위쉬로 결정했고 모티바로 진행함. 자연스러운…

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Objet Plastic Surgery Clinic (formerly Jo & Shin Plastic Surgery Clinic) Surgery Reviews

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4.4

자연스럽게 하시는 것 같아요 대기도 10분정도밖에 안 했어요 근데 눈매교정을 무조건 절개를 해야된다고 해서 좀 당황스러웠습니다 다른데서는 비절개로 해야된다는 말을 들었거든요 나이가 어려 뒷밑트임 불가라고 해서 여기서 안 할 것 같지만 나이가 있었다면 여기서 했…

59 Minutes ago

Nobel Clinic (Sinchon Branch) Counseling Reviews

3.8

목 뒤에 모낭염이 급 스트레스성 및 면역력 약화로 심하게 나서 참다가 참다가 징그러울 정도로 흉터가 많이 생겨서 병원 방문. 의사 선생님이 보시더니 모낭염 같다고 긁으면서 점점 번진 거 같다고 해주심. 겔 크림? 같은 걸 처방해주샸는데 그게 직빵이였다 요즘 다른 곳 간…

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