제가 먹는걸 너무 좋아해서 82까지 찍고
운동도 했지만 거의 안먹어가며 43까지 뺐는데
일 그만둔지 이제 10일정도 됐는데 종일 집에서 뒹굴 거리고 운동도 안하니까 3키로가 금방 찌더라고요..
다이어트 강박증도 너무 심한데 몸무게 올라가는거 보이니까 진짜 너무 우울해지네요ㅠㅠㅠ
피티라도 끊어서 근육량을 늘려야 할까요?
기초대사량이 엄청 낮을거 같아요 굶어서 뺀 게 크기때문에 기초대사량 금방 늘리는 법 아시분 있으면 알려주세요!!
저도 지금 다이어트 중인 1인입니다. 저는 주3회 피티 받고 수업없는 날엔 복습하며 개인운동해서 거의 주 5일은 피티샵에 출석도장 찍으며 식이도 병행하고 있어요! 11월부터 시작해서 지금 (코로나땜에 한달 못간거빼면) 3달 넘게 운동하며 14키로 가량 감량했구요. 원체 고도비만이었어서 아직 빼야할 살도 많고 운동해야될 날도 많지만 체지방이 많이 빠진 상태라 만족하면서 조바심 내지 않고 저만의 속도로 계속 다이어트 중입니다! 운동 없는 다이어트는 반드시 요요 오기때문에 저는 어떤 운동이든 근력을 꼭 키워주라고 말씀드리고 싶어요! 같이 화이팅 합시당!
SUNGYESA
