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[다이어트] 다이어트 진행중

글쓴이

Date 19.01.04 10:13:17 View 272

안녕하세요 지금 다이어트 6일차 되고 있습니다.
삼시세끼 꼬박꼬박 챙겨먹고 유산소서킷운동에 런닝머신 1시간만 했는데도 붓기가 쏙쏙 빠지네요
제가 지난 여름에 웨이트도 해보고
이것저것 해봣는데
결론적으로 강하나 스트레칭+스미홈트 스트레칭 영상이 최고구요ㅠㅠ
그거하고 유산소랑 하루 만보 이상 걸어주시고 꾸준히 움직여주시고
간식 안 주워먹고 이러면 진짜 금방 빠집니다ㅠㅠ
저도 5일차인데도 효과보고 있어요..

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Cmts 7

1번 댓쓴이

역시 운동하고 식이요법을 병행헤야 건강하게 살빠지는거같아요

19-01-04 12:48

2번 댓쓴이

어제 1끼 먹었더니 오늘 아침에 1kg 빠졌더라구요^^... 다이어트의 늪

19-01-04 13:34

3번 댓쓴이

헬스장 끊어놓고 돈만날리고..ㅠㅠ 게을러터진 저는 오늘도 역시 다이어트에 실패합니다...ㅠㅠㅠㅠㅠ

19-01-04 17:36

4번 댓쓴이

저는 이번에 병원에서 다이어트약 처방 받았는데 효과가 너무 좋아요ㅠㅠ 6일동안 벌써 삼키로가 빠졌네요

19-01-04 20:07

5번 댓쓴이

역시 안먹어서 근육만 빠지게 하는것보다 운동으로 체지방을 감량하며 건강한 다이어트가 좋죠

19-01-04 20:27

6번 댓쓴이

크으 열심히 하시네요! 저도 운동시작하려구요 다들 홧팅 ㅎㅎ

19-01-05 05:59

7번 댓쓴이

진짜 적당히 조절해서 먹으면서 스트레칭이랑 유산소운동이 최고인거같아요..!

19-01-05 23:30

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결혼은 비슷한 수준이랑 해야할까요?

다이어트 진행중

dyete

다이어트

01-04

View272

7

Cmt

배고파요 ㅜㅜ 다욧할때 먹을만한거 추천해주세요~

이 옷 어떤가요????? 3탄 ㅋㅋㅋ

익명으로해

골라주세요

Sae Kim Plastic Surgery Clinic

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3.0

일딴 제시간에 가도 조금은 기다립니다 한 20분 정도는 기다리고 실장님 먼저 보고 원장님 보고 실장님 보는 순이고 영혼은 없으시지만 다들 직장인 같은 반응 입니다 약간 실장님도 말하시는게 정신이 조금 없어요..!! 나쁘지 않은 금액이라 고민중입니다

5.0

김지명 원장님 친절하시고 상담은 엄청 빠른편인데 내용은 의외로 다른 병원과 비슷하거나 그 이상으로 빠르게 잘 짚어서 말해주시는 것 같아요 실장님도 엄청 친절하셨던 기억이 있습니다 당시에는 무서워서 포기했지만 좋은 기억으로 남아있어요!

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2.0

대기는 생각보다 길지 않았어요 (20분?정도 걸린듯) 근데 상담실장도 ㄹㅇ 불친절하고 안내도 별로 없고 원장님은 급하게 오시더니 면봉으로 눈밑 눌러보고 그냥 그렇게 눈밑이 들어가는 수술이다 궁금한거 있냐 후다닥 사진들 보여주면서 이런 수술인데 큰차이 없다고…

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동남아로 해외여행 갔다오고나서 주근깨가 생겨서 제거하러 방문함. 루비레이저로 알아보고갔지만 상담실장님이 루비레이저는 주근깨가 심한사람들이나 하는거라고 피코토닝과 브이레이저 추천해서 이걸루함…상담할때 대부분 똑같겟지만 업세일링 심하다고느낌. 집가까운게 최고같아서 여기…

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