살쪄서 1일 2식으로 한번은 과일주스먹고 또 한번은 밥을 먹는데 왜 몸무게는 줄지 않는걸까요...? 더 효과적으로 빼려고 집에서 할 수 있는 간단한 운동 병행하면서 빼는데 지금 키랑 몸무게랑 비슷해질 것 같아서 겁나요...