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[다이어트] 홈트 하시는분있나요

글쓴이

Date 20.11.10 14:16:04 View 693

홈트하려고 하는데 영상이 너무 많아서요
홈트초보가 할만한 영상 추천해주실래요? 아니면 이걸로 살뺸영상있다거나
엉덩이랑 허벅지 빠지는거면 더 좋아요!!!!!!!
근력운동이여도 좋아요 ㅎㅎㅎ 살뺴기 넘 어렵다 ㅠ

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1번 댓쓴이

저도 몇번이나 도전한거같은데 항상 결말은 작심2일... 3일도 아니에요....ㅎㅎ

20-11-10 16:17

2번 댓쓴이

마일리사이러스다리운동 유명해요! 근데 관절 안좋으면 시도 ㄴㄴ

20-11-10 17:17

3번 댓쓴이

요즘 홈트 정말많이하네요~ 땅끄부부였나 여기것도 유명하던데~

20-11-10 17:57

4번 댓쓴이

태생으로 엉덩이가 크면 뭘해도 안빠지더라구요...ㅠㅠ유산소운덩하세요!! 근력운동하면 더커져요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

20-11-10 18:41

5번 댓쓴이

낸시의홈짐 추천해요~ 은근 땀도 많이 나고 꾸준히 하기 좋아요.

20-11-10 20:28

6번 댓쓴이

유튜브에 많이잇어요 ㅎ 김계란이나 말왕꺼 재밋더라구요ㅋㅋ

20-11-10 22:37

7번 댓쓴이

초보라면 땅끄 추천해요ㅎㅎ 칼소폭 시리즈 다 괜찮아요!

20-11-10 23:39

8번 댓쓴이

저 클로이팅 챌린지 해요 홈트로 좋은거같음 하고나서 복근좀 생김
2주 챌린지여서 맘잡고 하기도 좋구요 1주밖에안됫는데 코어 강화가 좀 됨

20-11-11 03:01

9번 댓쓴이

클로이팅 추천요 ~! 근데 관절 안좋으면 홈트 골로가는 지름길이에요.. 혼자하면 자세 봐줄 사람이 없어서 ㅜ 홈트하면서 올바른 자세로 하는 사람 몇 못봤아요

20-11-11 12:32

10번 댓쓴이

유튜브에 힙으뜸, 제이제이 이 두분 영상들 자세하고 운동 효과도 좋아요~!!

20-11-11 15:05

11번 댓쓴이

무슨 운동을 하던간에 일단 시작이 반인듯 합니다.

20-11-11 18:07

12번 댓쓴이

땅끄부부 추천이요 영상 많이 있어서 부분운동같은것도선택하기도 좋아요 저는 칼소폭 추천합니다!

20-11-12 11:18

13번 댓쓴이

무나홈트랑 강하나 추천이요 핏블리도 좋아요 몸 만드실거면

20-11-12 20:18

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지방흡입

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복부성형

2.6

헝엉무 했는데 대용량만큼 뼈다리는 만들어줌 대표원장으로 일부러 돈 추가하고했는데 대표원장은 수술실에 안보이고 웬 젊은 의사가 보임...수술결과는 엉덩이 모양 납작, 허벅지 패이고 흉 개크고 수술한지 5년이 지났는데 흉터지울려고 얼마를 쓰는지...솔직히 뼈다리 되긴했는데 추천은 안함 득과 실이 확실한 병원

3.6

팔은 지흡 잘됐는데 복부 지흡이 망함 가슴 바로 밑에 상복부가 아예 안빠졌음 등쪽까지 현재 튜브낀것같은 모양임 지흡한지 몇년됐고 수술직후보다 감량을 많이 했음에도 불구하고 이래서 속상함.. 인포보는 사람은주의사항 읽어줄때 딕션도 엄청 무너지고 대충 응대하는 느낌이었지만 상담실장님과 간호사선생님들은 친절했음 광고를 보고 간 것이 아니라 광고금액은 따로 기입하지 않았음

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화안피부과의원 Treatment Reviews

4.0

급하게 알아보다가 간 곳 상담도 잘 해주시고 뭐가 필요한지 잘 봐주십니다 다만 꼼꼼하게 하신건가라는 의문이 있었더라는 .. 약간의 부족함이 남았던 시술이었지만 전반적으로 만족합니다. 조금 더 서칭 해 볼거라는 후회와 함께

2 Minutes ago

Eye Smile Eye Clinic Surgery Reviews

4.2

확실히 공장형이긴하지만 대충 한다는 느낌은 없었습니다 그리고 수술전검사시 대기가 좀 길었다는 점 빼고는 딱히 아쉬운 부분은 없어요 가장 중요한 시력은 수술 전 -5/-4에서 현재(수술 후 4개월) 1.5/1.2 양안 1.5로 나와서 아직까진 만족스럽습니다

4 Minutes ago

Igram Plastic Surgery Surgery Reviews

5.0

겹쌍 개선을 위해 수술했고 현재 1년 조금 지나가고 있네요 저조차도 수술한 걸 까먹을 정도로 너무 만족스러워요 티 하나도 안 나고 자국도 물론 1도 없네요 ;; 자연눈 건드리는 걸 꽤 오랜 시간 고민했는데 이런 거였음 진작 할 걸 그랬어요 ㅋㅋ

4 Minutes ago

Goksaem Plastic Surgery Clinic Surgery Reviews

5.0

예전에 수술 후기 남기고 1년차 다 되어 다시 후기 남겨요 여전히 너무 만족스럽게 생활하고 있고 코 볼 때마다 선생님께 너무 감사하고 비공 모양도 너무 감격스러워요 수술 6개월 차까지 있던 붓기가 빠지니 더 더 맘에 드네요 모양/기능 둘 다요. 참고로 저는 모두가 걱정하는 길고 큰 코 모양이 아닙니다 현재도 분기별로 경과 가고 있는데 공장식 성형…

6 Minutes ago

Tox & Feel Hongdae Sinchon Treatment Reviews

3.2

사실 기대 안하고 간 곳이라 공장형이라는걸 예상했어요 역시나 맞긴 하더라고요 .. 그래서 자세히 봐주지도 않고 놔주시는데 후회감이 몰려왔네요 .. 그래도 친절하셔요 굳이 급란거 아니면 구우욷이 싶긴 합니다 ..

7 Minutes ago

Hyungjin Kim Basic Plastic Surgery Treatment Reviews

3.6

웨딩촬영 앞두고 승모근 걱정 땜에 왔어요 지금 맞고 2주 정도 된 것 같은데 확실히 목에 힘은 안 들어가요 근데 실제로 얇아진 것 같기는 해서 만족스러워요 그치만 큰 일? 액티비티한 일? 등 앞두고 맞기엔 좀 위험할 것 같아요

11 Minutes ago

Point Up Clinic Counseling Reviews

5.0

3회권 135만원으로 결제했고 갈때마다 45분정도 시술해주셨습니다 지금 6개월정도 지났는데 젖살이 빠진건지 모르겠지만 확실히 라인이 정리된게 눈에 보여요 총 2년반? 동안 6회 했는데 아직 나이가 어려서 다시 할지 고민중인데 피부 탄력이 쳐지는 탄력이어서 곧 다시 만나뵈러 가지 않을까 싶네욬ㅋ

13 Minutes ago

Secret Plastic Surgery Counseling Reviews

4.6

앞트임복원으로 방문했습니다. 실장님도 너무 친절하시고 담당의사선생님도 자세하게 설명해주셔서 좋았어요. 다만 앞트임복원 시 기존 몽고주름은 그대로 남아있다고 해서 제일 고민이었던 부분이 개선이 안될 가능성이 있어서 정말 고심 끝에 수술예약은 안했네요ㅜ 앞트임복원은 정말 케이스가 사람마다 다 다르니까 아쉬웠지만 앞트임복원 발품뛰시는 분들은 그래도 시크릿…

30 Minutes ago

Jaylin Treatment Reviews

4.4

음 1년치 결제했는데 효과는 잘모르겠어요ㅠㅠ 좀 정리된건가..? 아닌가..? 잘모르겠어요 ㅋㅋ ㅠㅠ 저랑 티타늄 리프팅이 안맞는거일수도 있는거같아용.. 다음에는 다른 리프팅 할예정입니다.. 원장님들은 여러분 계셨는데 다들 친절하세요!

30 Minutes ago

Batang Plastic Surgery Counseling Reviews

5.0

과거 잘못된 앞트임으로 길고 진하게 몽고주름이 있고 한쪽 눈은 누호가 많이 보인 상태였어요. 제일 원하는 방향성은 몽고주름은 없어지고 누호개선이었어요. 상담실장님께서 확신에 차게 제가 원하는 방향성이 가능하다고 말씀하셨고 어떤 식으로 수술이 되는지 말씀 주셔서 신뢰가 갔습니다. 눈뜨는 힘이 부족해서 때때로 이마를 사용해 눈을 뜨는 습관이 있고 졸려…

34 Minutes ago