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[다이어트] 다이어트 상담

글쓴이

Date 20.11.08 23:05:23 View 463

안녕하세요
다이어트 고민이 있습니다. 직장다닌 이후에 살이 갑자기 15kg정도쪘어요ㅠ.ㅜ
흑흑 식단 이랑 운동으로5kg까진 뺏는데 이후부터는 정체기 네요...다이어트 요요없이 성공하신분들 팁 공유해주실수있나요ㅠㅠ
점심 식단은 고구마 토마토 두유 이렇게 먹고있습니다.

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1번 댓쓴이

ㅜㅜ 너무 적게 드시는 거 아닌가요ㅜㅜ,,, 저는 초절식으로 다이어트 하고 요요가 자주 와서ㅜㅜ,,, 다이어트 유튜버들 보면 대부분 성공사례가 지속가능한 다이어트 식단이더라구요,,

20-11-09 00:50

2번 댓쓴이

차전자피 가루 같은거 드세요 적게먹어도 배변활동 활발해서 좋아요 !

20-11-09 03:27

3번 댓쓴이

일반식으로 소량 먹으면 무조건 빠지지 않을까요 굳이 식단짜고 안해도 될거같아요 ㅋ

20-11-09 10:51

4번 댓쓴이

기초대사량 높이고 몸의 붓기를 빼시면 될거 같네요 -다이어트알못- 죄송ㅎㅎ

20-11-09 12:10

5번 댓쓴이

저도 매번 다이어트실패자라 조언할건 없지만 그래도 꾸준히가 답같아요 중간에 잠깐 포기하면 몸무게 다시올라가는건 금방이더라구요

20-11-09 13:58

6번 댓쓴이

저는 40키로정도 감량해서 지금 2년째 유지중인데! 무조건 적게 먹는다고 빠지지 않아요! 살만 다시 찌고 전보다 더 찌는 현상이 있어서 안좋더라구요 그냥 생체리듬 맞추고 운동하고 세끼먹는데 균형잡인 영양식단 적당히 배달음식 음료수 x 한시간 운동 이렇게만 잘 지켜도 빠져요! 그리고 살은 조급하게 빼려고 할수록 몸이 망가집니다ㅠㅠ (제 경험담)

20-11-09 18:54

7번 댓쓴이

운동이 최곱니다. 케틀벨 사용한 운동 병행하시면 살 훅훅빠집니다.

20-11-09 20:30

8번 댓쓴이

물 많이 먹는게중요한것같아요 덤으로 피부도 좋아지구요

20-11-10 05:51

9번 댓쓴이

홈트라도 하심이 요즘 헬스장가기가 어려우니깐여 집에서 의지만 있어도 살뺴요

20-11-11 18:21

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구내염 살려주세요

내일 날씨 패딩입을만큼 추울까요..?

골라주세요

Mind Plastic Surgery

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코성형

코제거(재수술)

코끝성형

쌍커풀

안면윤곽

3.6

상담전에 후기 사진들의 코 모양이 자연스럽고 예뻐서 상담받게 되었는데 요즘 트랜드인지 늑연골로만 수술이 가능하다고해서 고민입니다. 모양은 예쁘고 의사선생님께서 피곤해보이셨지만 상담은 전문적으로 얘기해주십니다.

2.2

실장님이 더 원장님처럼 느껴졌음 원장님과의 상담보다 실장님과의 상담이 더 기억에 남는 게 많음 원장님이 내 코를 만져보신다던가 그런 건 없었고 그냥 내 사진에 포토샵으로 샥샥 그려주셔서 그림만 보다가 나온 기억밖에.. 마지막에 코에 대해 뭐 물어보니까 그건 상담실장님이랑 얘기하라고 하심... 몇몇 후기에 지쳐보인다는 말이 있었는데 뭔지 알겠음 예약시간보다 한참 일찍 도착했는데도 제 시간에 상담 못 들어갔음 대기가 너무 김 ㅠ 이 병원에서만 한 시간 반 넘게 있었음 실장님은 친절하고 좋으신데 예약금 강요 있었음 견적은 적당하게 나온 거 같음

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첫 발품으로 코원을 갔습니다. 상담은 CT - 실장님 - 원장님 - 실장님 순으로 진행되구요. 원장님과 실장님이 정말 친절하십니다. 원장님께서 제 코를 보시곤 여기는 어떻게 해야한다 설명해주시는 건 마음에 들었습니다. 다만 코를 직접적으로 만져보시는 건 아닌지라 그게 살짝 의문이 드네요. 일단 예약금은 걸었는데, 수술을 받을지 말지 아직 고민중입니다.

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동년배에 비해 깊은 주름도 많은 편이고 .... 전체적인 탄력이 많이 부족해서 이번에 티에스 윤정민 원장님한테 안면거상이랑 이마거상 같이 받고 왔습니다. 눈과 눈썹 사이 거리도 짧은 편이라 평소 답답해보이는 인상도 있었고, 나이 들면서 점점 눈꺼풀이 처지고 해서 근본적인 원인을 교정해야겠더라고요..~ 레이저 리프팅 비싸다는거 많이 받아봤…

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흠..일단 제가 재재재수술이라 비용은 대충 예상했는데 추가금액이 너무 붙어서 고려 해봐야..원장님은 사진보다 젊으신거같고 말씀도 빠르신데 조용조용 과잉없이 무난하게 상담 했습니다.여기서 잘되면 가격은 별 상관없었는데 뭔가 평판글이 반반이라ㅜㅜ다른곳 더 상담받아야 할것같아요 실장님은 환자분들의 고민을 바로 캐치하고 공감하주시고 친절하고 좋았습니다 ㅎㅎ

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지금까지 상담을 돌아봤던 곳 중에서 시설이 제일 깔끔하고 뷰도 좋았어요! 무엇보다 대기가 있어도 딱딱 순차적으로 진행되는 점이 너무 마음에 들었고 궁금한게 있어서 데스크에 문의해도 친절하게 답변도 잘해주시는게 지금까지 상담 돌아봤던 곳 중에서 맘이 제일 가는거 같아여

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코 잡아주고 휴지로 손 넣어서 비중격도 잡아줌 그치만 내 코가 이렇다에 대한 설명은 물어봐야 해주시는듯 환자 니즈를 맞추기 위해서 원하는 사진 많이 참고하시는듯 50만원 후기쓰면 깎아줌 as1년 붓기레이저 포함 1년동안 자주 경과 보는듯함 코필러는 일주일전 주사로 제거해줌 실리콘대신 메가덤으로 하고 의사 판단하에 진피주사 금액결정하지만 그냥은 50만원이…

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5.0

보톡스로 상담 돌아보는데 묶어서 돌아보면 좋을거 같아서 알아보다가 꼼꼼하게 잘해주신다는 후기 보고 상담을 가게 됐는데 대기도 많이 있는 편도 아니였고 딱 제가 원하는 부분만 봐주시는 편이라 강요하거나 과잉진료 그런거 없었어요

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4.2

보톡스도 공장식이나 너무 저렴한 곳에서 받는 것도 아니라고 지인이 조언해줘서 많이는 아니라도 몇 곳 정리해서 상담 돌아보고 있었는데 후기도 나쁘지 않은 편이구 역에서 가깝기도 했고 병원 분위기나 시설도 깔끔하고 부담스럽지 않은 편이였어요

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상담시간 보다 10분 더 늦었지만 그래도 다른 병원 비해 빨리 상담받은거라 생각합니다..타병원은 예약 해도 1시간? 기다리고ㅠㅠ원장님 설명도 잘해주시고 친절 하십니다 재가 재트임이라 많은 고민이 있엇는데 원장님 전문성 믿어보고 수술예약 바로 잡으려 합니다~~가본 병원중 친절도는 별 10개 입니다 환자 입장으로써 감동 받을거같아요

29 Minutes ago

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