[다이어트] 10kg 다이어트 성공했어요!!

글쓴이

Date 20.10.28 15:05:07 View 1,254

이번에 약 6개월동안 다이어트를 진행했는데요.

방법은 매일매일 7km/h의 속도로 25분이상 걷고,
오후 6시 이후에는 아무것도 먹지않고,
하루에 두끼를 먹되, 만약 한끼를 좀 과도하게 먹었다 싶으면 다음 한끼는 굶는 방식으로 다이어트를 해왔어요.

결과는 대성공!! 제가 한 다이어트의 장점은 이게 다이어트 방식이 그렇게 과도하지 않다보니 계속 유지하기가 쉽더라구요!! 사실 지금도 유지중이에요..! 다만 살은 예전보다 빠지는 속도가 줄어든 느낌은 있더라구요 하하...

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1번 댓쓴이

헉 대단해요 ㅊㅋㅊㅋ 근데 진짜 다이어트보다 유지어트가 더 힘든 것 같아요ㅠㅠ

20-10-28 15:11

2번 댓쓴이

진짜 대단하세요 ㅠㅠ 오후 6시 이후에 아무것도 안먹는다니 ㅠ 진짜 밤만 되면 식욕이 늘어서 고민이에요 ㅠ 오늘부터 자도 좀 참는 연습을 해야겠어요~

20-10-28 16:30

3번 댓쓴이

축하해요!! 대박!! 10키로라니!!! 저는 욕심없이 진짜 딱 3키로만 일단 빼고 싶은뎅 역시 꾸준한게 답이네요!

20-10-28 16:59

4번 댓쓴이

우와 대단하세요 다이어트는 역시 의지가 중요한가봐요ㅠㅠ

20-10-28 18:57

5번 댓쓴이

지금도 두끼드시고 저렇게운동하고하세요? 한창뺄때는 신나서빼는데 식탐이그대로라ㅠㅠ

20-10-28 22:02

6번 댓쓴이

헉 저도 따라해봐야겠어요 저는 속도가 문제였던건가봐여 그럼

20-10-28 22:16

7번 댓쓴이

와 대단하세요~날이추워지니 더 귀차니즘이...저도 다이어트 성공하고싶네요~~

20-10-28 22:56

8번 댓쓴이

진짜 대단하세요 ^^ 저는 항상 맘만 먹고 안하는데 ㅠㅠㅠ 추워지니까 더 하기싫은 ... 겨울에는 얼레 살찌는 계절 아닌가여 ?? ㅠㅠ

20-10-28 23:58

9번 댓쓴이

와 축하드려요!! 진짜 수고많으셨네요 식욕참는게 진짜 힘든데 고생하셨어요!

20-10-29 00:51

10번 댓쓴이

와 진짜 축하드려요 ㅠ저는 다이어트 할라고 마음 먹으면 귀찮아서 잘 안 하게 되던데

20-10-29 12:22

11번 댓쓴이

와 진짜 부러우ㅝ요 다이어트는 맨날 실패하는데.. 맨날 말로만 다이어트 에휴..

20-10-29 18:32

12번 댓쓴이

저도 지금 다이어트 중인데 진짜 대단하세요!!!!

20-10-30 03:37

13번 댓쓴이

우와 진짜 대단하세요 전 겨우 오키로 감량하고 다시 쪘는데 다시빼려니까 전보다 배로 힘들어요 ㅠㅠ 유지 화이팅

20-10-30 10:25

14번 댓쓴이

진짜 다이어트결심은 매주매주하는데 진짜 힘들던데 정말 축하드려요

20-10-30 18:18

15번 댓쓴이

6개월동안 하셨다니 ㄷ ㄷ존경합니다.. 저는 지금 정체기인지 보통인데 살빼려고해서 그런지 몇일동안 몸무게에 변동이 없네요ㅠㅠㅠ 언제 날씬해질지 ㅠㅠㅠ

20-10-30 20:40

16번 댓쓴이

우와 진짜 대단하세요!! 저도 다이어트 먼저 해야하는데 항상 말만....

20-10-30 22:21

17번 댓쓴이

헉..대단해요... 저는 3키로만 걸어도 발바닥 너무 아프던데... 축하드립니다

20-10-31 05:33

18번 댓쓴이

진짜 대단하시네요 ㅠㅠ 10kg라니 의지력이 대단하시네요 저는 매번 요요가 와서 실패하네요 ㅠㅠ

20-10-31 16:32

19번 댓쓴이

리스펙... 유지가 정말 힘든건데 천천히 건강하게 빼셧으니... 진쨔 대단하세요

20-11-01 15:02

20번 댓쓴이

와... 핵부럽...... 10키로까지 바라지도않고 저는 딱 5키로만 빠졌으면 하는게 제 다이어트목표인데ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

20-11-02 13:58

21번 댓쓴이

대단...부러워요 전 나잇살때문인지 그냥 제자리걸음이네요

20-11-02 23:46

22번 댓쓴이

와 대단하세요 저는 지금도 먹느라 ㅠㅠㅠ 항상 진행중 ㅠㅠ

20-11-03 02:35

23번 댓쓴이

와 대박 십키로라니 대단해요!!! 삼키로도 진짜 빼기 힘들던데ㅜㅠ

20-11-03 07:04

24번 댓쓴이

부러워요ㅜㅜㅜ축하드려요 자극받고갑니다

20-11-03 12:37

25번 댓쓴이

식욕을 어떻게 참나요??? 대단하시네요 .. 역시 야식포기가 제일 직빵인가봐요퓨ㅠㅠ

20-11-03 13:23

26번 댓쓴이

저도 수술 준비 전에 간단하게 식단조절 하면서 다이어트 중인데 식욕참는거 진짜 너무 힘든거같아요 ㅠㅠㅠ 대단하신듯해여

20-11-03 14:20

27번 댓쓴이

와 너무 대단하시네요! 축하드려요ㅎㅎ

20-11-03 15:56

28번 댓쓴이

축하드려요

20-11-03 19:33

29번 댓쓴이

축하드립니다!! 저두 그렇게 해서 1년 반정도? 18kg 뺐었는데
공복이 넘나 익숙해졌어용

20-11-03 23:49

30번 댓쓴이

오 저는 헬스장 PT받으면서 밥 먹는 양을 적당히 조정했는데 많이 빠지더라고요ㅋㅋ
축하드립니다!

20-11-04 02:29

31번 댓쓴이

와대박 축하해요ㅠㅠ 진짜 6시 이후로 안목는거 힘든데 잘 참으셨어요ㅠㅠㅠ그 습관을 유지한다는데 어려운건데 멋져요..

20-11-04 12:16

32번 댓쓴이

진짜 멋지세요..전 왜 갈수록 입맛이 좋아지는지..

20-11-04 13:36

33번 댓쓴이

유지어터 화이팅.입미자 ㅋㅋㅋㅋㅋ 저고 유지중이에요######

20-11-04 14:19

34번 댓쓴이

와 대단하시네요 축하드려요 앞으로 쭊 유지 잘하시길 바래요

20-11-04 14:47

35번 댓쓴이

우와.. 정말 부러워요.. ㅠㅠ 칠키로정도로 계속 걸어도 되는 군요..

20-11-15 05:34

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아이디어좀 부탁드려요!! 아무리해도 생각이 안남ㅠ.ㅠ

10kg 다이어트 성공했어요!!

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4.4

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