[다이어트] 한달에 몇키로 감량이 적당할까요?

글쓴이

Date 20.10.19 08:48:08 View 3,282

다이어트 이후로 살은 잘 빠지는데 너무 급격하게 빼저리면 피부 탄력이나 몸에 무리가 간다고 많이 들어서...
애초에 과체중 살짝 넘는 수준이고 목표 감량체중이 10키로 정도면 한달에 3키로 정도 감량하면 괜찮을까요??

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1번 댓쓴이

나이가 30초반까지는 약간 무리해서 빼도 회복이 되는거 같더라구요. 한달에 3키로 정도씩 빼는건 괜찮을거 같아요.

20-10-19 10:04

2번 댓쓴이

한달에 3키로 정도면 괜찮을거 같아요 너무 무리해서 빼도 금방 다시 찌더라구요ㅡㅜ

20-10-19 12:13

3번 댓쓴이

처음 어떻게 빼는냐에 따라 다르실것같아요 운동으로 빼실것같으면 식이조절과 병해하면 건강하게 무리없이 빠지실것같아요

20-10-19 12:16

4번 댓쓴이

안정적인 것은 2~3키로라고 알고있어요 근데 사실 일키로도 빼기 힘든것이 다이어트죠 ㅜ

20-10-19 15:55

5번 댓쓴이

1-2kg 아닐까요??? 어떤 의사분은 급격히 빼는게 낫다고 하셨는데 저는 운동하면서 이렇게 빼야 요요가 안온다고 생각해요

20-10-21 16:19

6번 댓쓴이

5kg정도라고 봅니다. 안빠지면 다이어트 할 맛도 안나고.. 정식적 스트레스도 커지기때문에...

20-10-23 20:12

7번 댓쓴이

네네 근데정상체중은 그마저도잘안되요....그게접니다...몇개월째 제자리....

20-10-27 02:48

익명

저는 다이어트 할때 여기서 도움 받았었네요
한달안에 7~8kg정도 감량했어요~
　
http://dietsoa.com

21-11-21 11:38

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