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[일반잡담] 잠안올때...

글쓴이

Date 20.10.10 02:53:57 View 428

요즘 넘 잠을못자네요 새벽5시 6시에 겨후 잠들까말까하는데 수면노하우가있나요? 수면유도제도 몸에서 받지않고 수면제는 무서워서 못먹겠고... 드라마보다보면 드라마만 보다 못자고 폰을 치워둬도 못자네요.. 어찌해야할지 ㅠ

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Cmts 7

1번 댓쓴이

저두 너무공감해여ㅜㅜㅜ그때는 저녁에한시간뛰거나 감기약먹고자여ㅜㅜ

20-10-10 10:31

2번 댓쓴이

누워서 책읽어봐요ㅋㅋㅋ 저도 원래 잘 못자는데 잠 금방오더라구요

20-10-10 11:45

3번 댓쓴이

저도 블면증으로 고생인데, 알아본 바로는 일단 아무리 힘들어도 매일 일어나는 시간을 규칙적으로 하래요. 그리고 정말 졸릴때 침대로 들어가고, 누워도 잠이 안오면 다시 나와서 다른 일을 하고 다시 졸릴때 침대로 들어가고.. 하지만 쉽지 않죠. 전 멜라토닌도 먹어요. 수면제는 아니지만 수면보조제로서 효과가 있어요.

20-10-10 13:43

4번 댓쓴이

핸드폰 하면 수면에 방해된다고 하지말라는데ㅠㅠ 잠이안오면 폰을 할수밖에 없는...

20-10-11 01:04

5번 댓쓴이

비타민이 결핍되면 숙면이 힘들때도 있으니 영양제도 챙겨 드셔보시는 건 어떠신가요?

20-10-11 16:15

6번 댓쓴이

그냥 계에에에속 눈 감고 있으면 어느순간 자고 있더라구요 ㅋㅋ

20-10-13 23:13

7번 댓쓴이

Asmr 한번 들어보세요! 저도 잠 너무 않 오면 그거 듣고 자요

20-10-28 12:49

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오랜만에 들어왔는데 성예사 바꼈네요

잠안올때...

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일반잡담

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코로나 빨리 끝났으면 좋겠어요ㅠ

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코성형

코제거(재수술)

콧볼축소

코끝성형

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4.0

The clinic is clean and the facilities are good. When I consulted with them, they explained everything in detail. The manager and the director were all friendly. They recommended things in a way that wasn't excessive, and there was no recommendation for surgery. The director also gave me advice about surgery.

4.2

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….의사얼굴도 제대로 못보고 시술받음 ㅠㅠ 상담실장님은 친절하셨눈데 너무공장식이였음 브이핏주사로 바꾸고 뭐 추가하고 하니까 30만원나옴 결론은 효과1도없음 이거할돈으로 지방흡입하세요 공장식병원가능거아닌듯 ㅠㅠ

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일단 상담은 실장님이랑만 했어요 그건 너무 아쉬웠고 결제후 원장님을 만났는데 대신 상세하고, 친절하게 답변하고 시술할때도 꼼꼼하게 잘 챙겨주셨어요. 다만 인모드만 하는걸로 알았는데 주사도 맞았어요 후회는 안해요 그리고 다른곳에 비해서 좀 비싼감이 크네요 그래도…

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전체적으로 좋았어요. 선생님께서도 필요한것만 깔끔하게 설명해주시고, 질문에 대해서도 하나하나 잘 답변해주셨어요. 그리고 수술 예약을 한것도 아닌데 방향성에대해서도 잘 이야가해서 좋았어요 근데 상담실장분이 좀 급하게 과하게 유도하는 느낌이 좀 심했네요 상담실장분은 자…

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