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[다이어트] 다이어트는 줄넘기!

글쓴이

Date 20.09.20 23:29:02 View 359

제가 몸무게가 엄청 많이나갔었는데 2개월만에 20kg 감량했었어요! 저만의 팁은 우선 탄수화물!!
줄이는건 진짜 필수인것 같아요. 아침에는 사과에 우유먹고 점심에는 그냥 평소 식단대로 먹구 저녁은
삶은계란 먹었어요. 가장 중요한건 운동이라고 생각하는데 유산소 운동에는 줄넘기가 최고더라구요!

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Cmts 5

1번 댓쓴이

우와 대단하세여...혹시 .. 요요는 안오셨나요????

20-09-20 23:50

2번 댓쓴이

오 저도 줄넘기부터 시작해야겠어요,, 하려니 귀찮아서 미루기만 했는데 이번엔 제발!!

20-09-21 00:33

3번 댓쓴이

줄넘기 다요트효과 좋다는건 알고있는데
넘 힘들어서 차마 쉽게 도전을 못하겠네요ㅠㅠ

20-09-21 03:03

4번 댓쓴이

근데 줄넘기하면 저는 가슴살 빠질까봐 뛰거나 줄넘기는 안하게되더라고여ㅜㅜ 가슴살 안빠지나요?

20-09-21 15:20

5번 댓쓴이

오 마쟈용 줄넘기가 살은 잘빠지는데 넘 유산소만하면 요요가잘오더라구여

20-09-24 16:06

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1일1식 포기해야겠어요ㅠㅠ

홈베이킹 하시는 분 있나요

다이어트는 줄넘기!

허허

다이어트

09-20

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연애의 행방이라는 책 아시나요??

요즘 유튜브 네고왕 재밌어요

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코성형

코제거(재수술)

콧볼축소

코끝성형

지방이식

5.0

상담은 씨티 촬영 후에 원장님과 진행되었고 꼼꼼하고 친절하게 잘 설명해주셔서 좋았습니다. 이후 가격 부분은 상담실장님께서 자세히 알려주셨고 코만 전문으로 성형한다는 점이 좋아서 이곳에서 수술 받는거 긍정적으로 고려중입니다!

5.0

코끝 성형 상담 받으러 갔었어요 시티 촬영 필수라서 상담비 5만원이 나왔고 상담은 대체로 잘 해 주셨고 자연스럽게 수술 잘해 주실 것 같은 믿음은 갔지만 너무 비싸서 그냥 다른데서 받았습니다 코디 실장님은 그다지 친절하지 않았던 것 같아요 원장님은 좋으셨어요

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대전 안치과의원 Treatment Reviews

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4.6

치아 미백을 처음으로 받아봤는데, 결과에 정말 만족하고 있어요. 평소 커피를 자주 마셔서 치아가 누렇게 변색된 게 신경 쓰였거든요. 미백 전에는 간단한 스케일링으로 치아 상태를 정리하고 시작했어요. 미백 과정 중 약간의 시림이 느껴지긴 했지만, 참을 수 있을 정도라 괜찮았어요. 시술 후 거울을 봤을 때 치아가 환해진 걸 보고 정말 뿌듯했어요. 치과에서 …

8 Minutes ago

두리안과의원 Counseling Reviews

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4.4

시력이 자꾸 흐려지는 것 같아 안과에서 시력 검사를 받고 상담을 했어요. 처음엔 긴장했지만, 검사 과정이 간단하고 친절해서 금방 편안해졌습니다. 시력뿐만 아니라 눈의 전체적인 건강 상태도 체크해 주셔서 안구 건조증이나 눈 피로에 대해서도 설명을 들을 수 있었어요. 제 시력에 맞는 안경 렌즈와 관리 방법을 추천받아 정말 유익했어요. 특히 컴퓨터 작업을 많…

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4.8

치아 교정을 고민하며 치과에서 상담을 받아봤어요. 처음에는 교정 과정이 복잡하고 아프진 않을까 걱정이 많았는데, 상담을 받고 나니 생각보다 간단하고 체계적이라는 걸 알게 됐어요. 의사 선생님께서 제 치아 상태를 세심히 살펴보시고, 어떤 교정 방법이 적합한지 설명해 주셨어요. 요즘은 투명 교정 같은 눈에 잘 띄지 않는 방법도 많아서 부담이 덜하더라고요. …

17 Minutes ago

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안구건조증으로 고생하다가 치료와 관리를 시작하면서 큰 변화를 느꼈습니다. 처음에는 눈이 뻑뻑하고 시린 느낌이 계속돼 일상생활이 힘들었어요. 특히 컴퓨터 작업이나 스마트폰을 오래 보면 증상이 더 심해졌죠. 병원에서 인공눈물과 온찜질을 권유받고 꾸준히 실천했는데, 확실히 눈이 덜 피곤해지고 촉촉한 느낌이 돌아왔어요. 평소 눈을 자주 깜빡이고, 화면을 볼 때…

19 Minutes ago

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최근 충치 치료를 받고 나서 치아 건강의 중요성을 다시 깨달았습니다. 처음엔 치료 과정이 걱정됐지만, 생각보다 통증이 크지 않았어요. 치료 전에는 충치 부위가 시리고 음식을 먹을 때 불편했는데, 치료 후 이런 불편함이 사라져 정말 좋았어요. 특히, 치과에서 사용하는 마취 기술이 좋아서 긴장할 필요가 없었습니다. 치료 후에는 치과 선생님이 주의사항과 관리…

20 Minutes ago

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4.0

원장님이 제가 원하는 걸 잘 파악해주셔서 좋았어요. 두번째 코수술이고 코끝이 휜 느낌과 뽀족한 느낌때문에 상담 받게 된 케이스인데 개선방향이나 기능적으로 위험하지 않는 선에서 제시해주는게 안전을 우선하신다는 느낌을 강하게 받았구요. 1인병원이고 원장님이 하루 수술을 3회만 하셔서 그런지 공장형느낌은 없었고, 실장님도 강요하시는거 없어서 좋았어요. …

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위드유원일성형외과의원 Counseling Reviews

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4.2

상당히 솔직하신 편이고 친절하셨어요. 불친절하다는 후기들이 있어서 살짝 가기 전에 걱정했는데 아마 솔직단호하고 직설적인 편이라 그렇게 느낀거같아요. 보수적이고 안전한 스타일이신거같아 이런 부분들은 좋았어요. 다만 사후관리를 보면 살짝 고민되더라구요. 따로 뭐가 없는거같았어요.. 안전하고 자연스러운 느낌 그리고 재료나 원장님 스타일만 생각해보면 괜찮…

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광주조은안과 Counseling Reviews

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5.0

생각했던거만큼 아프지도 않았으며 중간중간 아픈포인트 집어주시면서 잘 응대해주신 원장님 좋습니다 하지만 안과 들어가는 과정에 있어서 큰대로변에 조금옆에있는 주차장이 천고가 낮아 큰 차들은 주차하기 불편함이 있습니다 그리고 데스크 보시는분들도 생각외로 친절하엿습니다

48 Minutes ago

4월31일성형외과의원 Counseling Reviews

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5.0

원래는 뭉툭한 콧대(복코) 때문에 코수술을 알아보게 됐는데 알아보면서 제가 매부리가 심하지는 않지만 있다는걸 알게 됐어요.. 그래서 나름 첫수 받을 때도 신중하게 알아보고 결정했다 생각을 했는데 네.. 결과는 재수를 알아보는 상황이고 이렇다 보니 코재 전문 병원이나 난이도 있는 케이스로 수술 경험이 많은 곳 위주로 알아보다가 지인을 통해서 병…

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3.4

의사 선생님분들은 친절했는데.. 데스크나 조무사분들이 불친절했어요 대기시간도 너~~무 길었고 다른 안과 검진 끝나고 갔다오니 이제서야 진료시작 한다고 들어오라고 문자 왔네요.ㅋ 어쨌든 의사쌤들은 친절하고 진료도 잘 봐주십니당!! 견적비용은 잘 몰라서 1만원으로 썼습니다!

58 Minutes ago

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