[다이어트] 다이어트는 운동과 식이 둘중에 뭐가 더 중요할까요?

글쓴이

Date 18.12.27 01:01:42 View 389

물론 둘 다 중요하지만 살빼는데 어떤게 더 큰 영향을 줄까요??? 겨울이 되니까 몸이 퉁퉁 붓는거 같네요...어릴땐 조금만 노력해도 금방 살이 빠졌는데 요즘엔 뭘해도 잘 안빠지더라구요 ㅠㅠㅠㅠ 빨리 식이조절이나 운동을 시작해야겠어요 ㅎㅎㅎ

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1번 댓쓴이

무조건 운동인데요 식이요법한다고 기초대사량이 늘어나거나 근육량이증가하지않아요

근육을키워야 많이먹어도 덜찌고 같은무게라도 날씬해보이죠
식이요법만으로 뺏다고치고 원래대로먹으면 바로돌아가버려요 운동이있어야 뺀상태유지

18-12-27 02:45

2번 댓쓴이

식이요 무조건 식이! 운동 안해도 굶으면 빠지던데요 물론 운동하면 효과 N배

18-12-27 01:07

3번 댓쓴이

백퍼 식이입니다 ㅎㅎ 저 식단조절로만 12키로 뺏어요ㅋㅋㅋㅋ1일1식 강추!

18-12-27 01:59

4번 댓쓴이

무조건 식이예요. 운동만 열심히 하면 튼튼해집니다. 식이조절 전 생각도 못합니다

18-12-27 02:45

5번 댓쓴이

운동20 영양 80 이랬어요 ㅜ 식이 안하고 스피닝 3년탔을때 몸무게 그대로 건강한 근육돼지였는데 식이들어가니 3년동안 안빠지던 살이 빠져요 식이도 중요하지만 평생 안먹을가 아니면 운동 같이 병행하세요 화이팅 같이 성공해여

18-12-27 08:31

6번 댓쓴이

식이가 중요하죠.. 근데 그건 어릴때 초반에만 가능 나이들고 살 어느정도빠지면 식이로는 한계옴 나중엔 운동병행해야되요

18-12-27 10:19

7번 댓쓴이

식이7 운동3이라고 들었어요
수술하고 못먹으니 몸무게는 쭉쭉빠지는데 육안으론 별 차이 없아보이는데.. 운동도 중요한듯..

18-12-27 10:28

8번 댓쓴이

식이가 중요한데.....저는 식이가 전혀안되요 ㅠㅠㅠㅠ식욕....

18-12-27 11:08

9번 댓쓴이

식이 99 운동1. ㅎㅎㅎ 사실 운동안해도 식이만 했을때 살이 젤 많이빠짐.

18-12-27 18:41

10번 댓쓴이

운동만 열심히 하면 건강한 돼지가 된다지요.. 식이가 무조건입니다 ㅠㅜ

18-12-27 18:50

11번 댓쓴이

식이랑 운동 둘다 중요한데 7:3정도 되는듯 해요^^
식이를 조절하면 운동도 같이 해야겠죠?

18-12-27 21:44

12번 댓쓴이

식이가 진심 80이상..ㅎㅎ제가 한달동안 그냥 일반식 먹고 운동 빡세게 해봤는데ㅠ 소용없더라구요ㅠ 건강한 돼지..ㅠ

18-12-27 21:59

13번 댓쓴이

결국 먹는게 중요...
물론 예전처럼 폭식하면 안되지만
일정기간 유지하면 몸무게가 잘 증가하지 않더라구요

18-12-28 02:06

14번 댓쓴이

식이가 9 운동이 1정도인거 같아요 운동을 아무리해도 많이먹는거는 이길 수 없는듯...

18-12-28 12:05

15번 댓쓴이

* 비밀글 입니다.

18-12-28 13:07

16번 댓쓴이

먹는것도중요하지만 너무무리하게안드시면 건강나빠져요! ㅎㅇㅌ

18-12-29 20:13

17번 댓쓴이

식이가 굉장히 중요한거 같아요!! 전엔 운동열심히 해도 안빠지던 살이 식이 조절하니까 바로 빠지더라구요

18-12-30 01:18

18번 댓쓴이

저기준 식이 90 운동 10 운동해야 몸매 이쁘게빠져욤!

19-01-07 01:31

19번 댓쓴이

식이요! 운동은 체력과 라인을 잡아주고 살은 덜 먹어야 빠지는것 같아요

21-08-19 14:34

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