바르는 것보다 먹는게 효과가 더 좋대서 이제부터 챙겨먹어보려는데 이런 쪽으로 지식이 너무 없어서요... 아이허브에서 사란 말도 들었고 올리브영에도 몇개 있는거같던데 유명한게 있나용? 영양제 이름 아시는게 있음 추천 부탁드려요