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[다이어트] 걷기 다이어트해보신 분!

글쓴이

Date 20.09.06 10:52:51 View 474

5월부터 퇴근시간에 1시간에서 정도 걷기 하고 있는데
지금까지 체지방만 5kg 빠졌어요
식이는 아침저녁 단백질 쉐이크 점심은 자유1/2
제가 생각하는거보다는 천천히 빠지고 있어서
다들 그런건가 싶어서요ㅠ.ㅠ

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1번 댓쓴이

제 친구는 한달동안 한시간씩걷구 삼키로정도 뺐던거 같아요!

20-09-06 11:43

2번 댓쓴이

평균 체중이세요? 그게 아니라면 운동량을 늘리시는건 어떤가요? 걷기 말고 인터벌로요!

20-09-07 12:53

3번 댓쓴이

스쿼트 런지 플랭크 이세개하시구 런닝하시면
몸라인도 잡으시면서 다이어트에 도움이 되지 않을까요^^

20-09-07 13:18

4번 댓쓴이

잘빼고 계신것 같은데! 굳이 욕심부리면 조깅으로 해보시면 어떨까요?

20-09-07 16:14

5번 댓쓴이

잘 빠지고 있는것 같은데요? 근력운동 조금씩 같이 해보세요~ 이틀에 한번 정도 하면 효과 좋더라고요

20-09-07 22:51

6번 댓쓴이

저 6개월동안 두시간씩 매일 걸어서 10키로 빠졌네용 ..^^

20-09-08 00:57

7번 댓쓴이

와 대단하세요..그런데 근력도 하는게 예쁠 것 같아요

20-09-08 02:51

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걷기 다이어트해보신 분!

오오아

다이어트

09-06

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Cmt

코성형

코제거(재수술)

코끝성형

쌍커풀

트임

4.6

남자라 성형에 대한 기본 지식이 부족한데 시간 틈내서 상담 열심히 다녔네요 코 병원으로 여러 곳 중에 생각나는 병원 중 하나인데 원장님께서 제가 이해가 될 때까지 설명을 잘해주셨어요! 시각 자료도 많았고 설명 이야기도 이해가게 잘해주시니까 엄청 많이 알고 온 느낌이였네요 그리고 상담도 짧게 안끝내시고 궁금한거 다 물어봤냐고 물어보시면서 더 내용 챙겨주시려는 느낌이 강해서 생각이 많이 나는 병원 중 하나로 꼽혀요

4.6

코가 중간에 파묻힌 느낌이라 얼굴도 못생겨 보이는데다 인상이 둔해 보이더라구요 그게 너무 싫어서 수술 받았는데 확실히 수술하고 나니 처음보다 콧대도 얇아지고 많이 자연스러워 졌어요ㅎㅎ상담 받을 때도 눈이 이뻐서 코하면 진짜 이쁠거 같다고 원장님이랑 실장님이 말슴해주셨는데 실제로 수술 받고 나니 저도 달라진 제 코라인 보면 감탄 스러워요 코 하나만으로 이렇게 얼굴이 세련되어 보일 수 있다는 것도 제가 수술 받아보니까 이제야 알겠네요 ㅎㅎ 코수술 하고 요즘 얼굴에 자신감 만땅이라 그런지 셀카 찍는게 요즘 그렇게 재밌네요

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서울미의원 Treatment Reviews

5.0

저는 만족스러웠습니다 2년-3년에 한번씩 받으러가는데요 안했을때보다 라인이 좀더 잡히는 느낌이에요 처음에 불편한것은 한 1주일? 정도 입벌릴때 있었어요 땡기미 주셔서 하고나서 하루 한번씩 해주면 좀 더 효과좋았습니다

26 Seconds ago

Respec Plastic Surgery Clinic Surgery Reviews

3.4

일단 처음 코 상담갔을때 코가 작다고 별로 못올린다고 하셨음. 그리고 콧볼도 작아서 굳이 축소 안해도 될것같다고 함( 여기서 약간 권장하는 느낌이 아니라서 맘에 들었음 ) 했는데 일단 미친듯이 자연스러운데 이게 너무 자연스러워서 좀 아쉬움 그리고 직반버선코 원했는데 코가 작아서 높게 못세워서 그런가 반버선코같이 생김.. 옛날보단 확실히 이뻐졌는데 약간 …

1 Minutes ago

Daum Plastic Surgery Counseling Reviews

4.0

병원이 밝고 깨끗한 분위기임. 문원장님 소문대로 친절하시고 편암함. 화면보다 실물이 훨씬 예쁘고 여성스러우심. 상담 성심껏 해주심. 상담비를 내도 아깝지 않을거 같음. 보수적 라인 선호가 개인 니즈와도 잘 맞았음. 예시 사진등을 많이 보여주지는 않아서 시각적 참고는 조금 아쉬웠음.

37 Minutes ago

블리비의원 부산서면점 Treatment Reviews

3.0

43 Minutes ago

Wonderful Plastic Surgery Clinic Counseling Reviews

4.4

일단 의사선생님 웃상에 되게 친절하시고 상담비용이 있어서 그런지 상담을 정말 길게 해주심 잡아주신 라인 이뻤고 친절을 중요하게 생각해서 호감도 상승했지만 비싼 가격대와 지방이 없는 눈인데 지방제거 말씀하셔서 아쉽지만 다른곳에서 함

1 Hours ago

Airumi Plastic Surgery Counseling Reviews

3.4

특정 원장님 상담이 너무 받아보고싶어서 미리 예약하고 멀리서왔는데 상담당일 가니까 다른원장 배정해줌ㅡㅡㅋㅋ (그래도 머..,,,다른 원장님들도 친절하고 엄청 꼼꼼하게 상담잘해주긴하셨음) 상담자체만 보면 타원장님들도 좋았음 근데 상식상으로 그 원장님한테 상담 안되면 뺑이 치게만들지말고 카톡 예약당시 말하는게 맞지않나 병원 시스템이 좀…

1 Hours ago

1mm Plastic Surgery Clinic Counseling Reviews

2.2

기대하고 갔던곳인데 사람마다 자신있는 눈이 따로 있는지 내가 상담할때는 대충 빨리 끝내고 다음 환자 받으려고 하는 모습이 보였음 내가 질문을 할 틈없이 본인 할 말만 딱 하시고 밖에 나가서 기다리라고 하고 끝. 체감상 1분 상담한듯

1 Hours ago

Tox & Feel Gangnam Main Branch Treatment Reviews

3.8

겨드랑이 제모가 저렴해서 꾸준히 다니는곳, 저렴한 턱 보톡스중에서 내딴에는 제일 효과가 오래? 잘? 나타나는 곳인것 같음(개인적인 생각) 하지만 저렴하거 사람이 워낙 많이 오는곳이라 웨이팅이 항상 많음 ㅜ 근데 요새는 어딜가나 이정도는 하기때문에 큰 문제는 없음

1 Hours ago

Imagination of Shin Nonhyeon Prettyism Treatment Reviews

3.6

의사선생님께서 바늘 놓을때마다 따끔이라고 해주셔서 미리 마음의 준비를 할수 잇어서 좋았는데 , 스킨보톡스 맞으면서는 액체들이 피부에 안들어가고 삐쭉삐쭉 얼굴에 튈때가 많아서 굉장히 아까웠었달까나,, 종아리 보톡스는 300유닛을 추천해주셔서 처음엔 한다고 했는데 생각해보니 300까지는 너무 믾을것 같기도 하고 200유닛까지가 행사가격이였어서 100유닛은…

1 Hours ago

All Clinic Treatment Reviews

4.0

피부트러블나서 방문했는데 좋아져서 꾸준히 다니고 있는곳! 여자원장님 꼼꼼하게 잘해주시긴한데 염증주사맞고 패여서 별한개 뺏습니다ㅜㅜ 그리고 상담할때 의사보다 실장님하고ㅈ상담을 해야해서 전문성도 두개뺐습니다

1 Hours ago