165/50으로 적절한 체중이라고 생각하는데 여기서 군살도 빼고 근육량을 좀 늘리고 싶어서요 주변에서 필라테스 추천하기에 생각중인데 유연성이 너무 없어서 고민하구 있구요 태어나서 운동을 열심히 해 본적이 없어서 아예 노베이스라 홈트는 힘들 것 같고 전에 홈트 따라했다가 허리가 끊어지는줄 알았습니당 운동 초보자가 쉽게 따라할만한 그런 거 없을까요 추천 부탁드릴게요ㅠㅠㅜㅜ