요즘 어깨도 아프고 자세교정을 위해서 필라테스와 도수치료를 고려하고 있어요 둘 다 해보신 분들 중에 뭐가 더 효과가 있었는지 알고 싶어요 필라테스는 1:1수업 아니면 운동 효과가 많이 없는건지.. 도수 치료는 실비보험이 있어서 환급받을수 있다는 장점이 있는데 치료 받을 때만 좋고 근본적으로는 운동이 중요하다고 주변에서 그래서.. 고민되네요