[다이어트] 저만의 다이어트 비법

글쓴이

Date 20.07.02 16:30:24 View 209

다이어트하다가 요즘
다시 찌고 있는 성린이입니당
치킨피자 왜이리 맛있는걸까요 ㅜㅜㅜ

전 85에서 70까지 뺄때
식단 80 운동 20 으로 했던거 같아요

굶으면서 한기분이지만 물이랑 커피로 배채우고
그렇게하니 빠지더라구요 ㅠㅠ

다들 자기만의 비법이 있나요?

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Cmts 7

1번 댓쓴이

저는 밤 9시나 10시쯤 나가서 두시간씩 공원 조깅했어요 ㅋㅋ
글구 하루한끼만 먹는데 먹고싶은거 폭식하는거마냥 먹었구 25키로뻇어요

20-07-03 04:35

2번 댓쓴이

전 6시이후 안먹기
하루 한끼 먹기 하니깐 쑥쑥 빠지는데 머리 아파요 ㅠ

20-07-03 05:20

3번 댓쓴이

저는 탄수화물... 잘안먹어요ㅠ 기회되면 키토제닝?다이어트 해보려규용

20-07-03 13:15

4번 댓쓴이

다이어트는 진짜 안 먹는 게 최고인 듯 싶습니다...ㅠㅠ

20-07-03 21:23

5번 댓쓴이

굶어서 빼면 요요온다해서 운동도 한시간씩 같이하는데 ㅜㅜ 운동하시는것도 좋은방법인거같습니다!

20-07-04 00:54

6번 댓쓴이

저는 밤에 한 8키로씩 빠르게 걸어요ㅋㅋ 그럼 조금씩 빠지긴하는데, 대신 요요는 없더라구요

20-07-08 16:07

7번 댓쓴이

저탄수화물 저당식단 , 적절한 근력 유산소운동 잘 지키면 잘 빠지는거같아요

20-07-18 14:22

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3.4

몇년 전에 상악 송곳니 하악 송곳니 부정교합으로 발치 교정함 난이도 있는 교정이라고 했고 앞니 뿌리 치근흡수 부작용 생김 유지장치 하악에만 부착했고 상악은 플라스틱 유지장치 사용중임 첫병원에서 교정한거라 금액은 잘 모르지만 치과쪽 지인 말 들어보면 여기가 좀 비싸다고 함

4 Minutes ago

모두의안과의원 Counseling Reviews

3.0

망막검사 초진 6만원대 시설 깔끔하고 직원들은 친절하지만 원장이 상담을 빨리 끝내고 싶어하는 느낌이 많이 들었고 설명을 제대로 안해줬음 개원한지 몇년 안돼서 그런지 체계가 잡혀있다는 느낌은 없음 나 때는 예약 관련해서 실수가 있었으니 예약 할거면 잘 확인하셈

25 Minutes ago

Ahn & Politics Clinic Counseling Reviews

4.6

타 치과에서 치아교정으로 발치 후 계속되는 잇몸염증으로 여러 치과를 갔지만 계속되는 잇몸염증을 잡지 못해서 괴로워하던 중 이곳을 알게되어 너무 기쁩니다. 과잉진료 안하고 자세히 진료해주세요. 지인들에게 강력추천하고있네요

41 Minutes ago

서울복음치과의원 Surgery Reviews

4.2

너무 아프지 않고 편안하게 임플란트 했어요. 스켈링 해주시는 간호사님도 친절하고 무엇보다 아프지 않게 잘 해 주셨어요. 치과가는거 무서운데~~~ 여긴 안아프게 해 주셔서 좋아여 그런데….의사선생님 설명은 좀 짧고, 무뚝뚝하산 편이라 좀 아쉽지만… 계속 이곳에서 치료 하려고 합니다

44 Minutes ago

Tobi Plastic Surgery Counseling Reviews

4.2

병원 엄청 깔끔함 실장-원장-실장 순으로 상담 여자원장님이랑 거의 20분 정도 상담함 이때까지 3곳 발품 판 곳 중에 가장 단호? 하셨으나 수술은 제일 잘 하실 것 같은 믿음이 갔음 홀 5-6개 찝으신다길래 고민중… 실장님은 첫 발품이라고 했더니 별로 기대안하시는 눈치셨음

51 Minutes ago

Sugar Plastic Surgery Clinic Counseling Reviews

4.0

이주철 원장님 진짜 좋으셔요.. 발품 여러 곳 팔아봤는데 이렇게 꼼꼼하고 자세하게 오래 봐주는 병원 처음이였음 시티는 안 찍었지만 내 코 상태가 어떤 지 만져보고 딱 아셨고 거의 20-30분 봐주신 거 같음 그리구 자연스럽게 잘 하심 그치만 후기, 지인할인 포함 비용이 너무 부담되기도 했고 나는 화려한 느낌 선호해서 후보에서 제외하긴함.. 글고…

52 Minutes ago

Cheongju Seoul Top Dental Clinic Counseling Reviews

4.0

치과 방문할때마다 항상 아픈곳 두르뭉실하게 설명해드렸는데 잘 알아듣고 어떻게 치료할지 자세히 알려주세요 치과 선생님도 친절하셔서 진료 받는내내 마음이 편해요 과잉진료 없이 진짜 아픈곳만 딱 치료해주시고 다른 권유는 없어요

55 Minutes ago

Eye Contact Plastic Surgery Clinic Counseling Reviews

4.6

병원 우선 엄청 따뜻하고 편안한 분위기 상담 차트 작성하고 눈사진 찍고 실장-원장-실장 순으로 상담 실장님은 내가 원하는거 들어만 주시고 원장님께 전달해주심 이거 해야겠다 저거 해야겠다 일절 없어서 좋았음 원장님 엄청 좋으심 라인 계속 잡아주시고 엄청 친절하심

55 Minutes ago

Premier Plastic Surgery Surgery Reviews

2.8

첫수 기능비염이랑 같이함 원장님 친절하심 원하는 방향으로 해주려고 하시는데 나는 내코에서 예쁘게 나오는 방법이 궁금했음 실리콘 안쓰고 사진 같은 코 나올수 있냐고 여쭤보고 가능하다해서 기증늑쓰고 수술 진행했음 지방이식이랑 코 첫수였는데 7시간 걸림 잠들기전 원장님 나가시고 안들어오신게 찝찝 결과물 보여준 사진같지 않고 코 커지고 코끝 살짝 쳐졌…

56 Minutes ago

Icon Plastic Surgery Clinic Counseling Reviews

4.0

원장님 수술 지연돼서 한 20분? 정도 기다린듯 실장님-원장님-실장님 순으로 상담하고 실장님은 이거해라 저거해라 안하시구 내가 콤플렉스인 부분 듣고 적어두셨다가 원장님한테 전달만 하심 원장님 안되는 건 안된다고 해주심 수술 끝나구 바로 오셔서 뭔가 많이 물어보고 싶었는데 피곤해보이셨음 그래도 묻는 거에 다 대답해주심 실장님 엄청 친절…

59 Minutes ago