[아무거나Q&A] 다이어트 어떻게 하시나요?!

글쓴이

Date 20.05.28 23:27:24 View 491

매일 저녁마다 야식을 먹었더니 살이 급격하게 숫자가 올라갔어요ㅋ
어떤운동을 해야 살을 뺄 수 있을까요ㅠ
뱃살만 뽁하고 나왔는데 옷입을때도 엄청 거슬리고 스트레스받네요 우선 걷기부터 시작해도 괜찮겠죠?
다이어트하시는분들 화이팅!

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1번 댓쓴이

저는 인터벌로 뛰고 걷고 반복하고 있어요! 코로나 때문에 헬스장에서 마스크를 꼭 착용해야 돼서 좀 힘들긴 하지만요ㅜㅠ

20-05-29 00:19

2번 댓쓴이

저는 어플 써서 달리기해요! 하루에 삼십분씩 하는데 유산소 채우기 딱이라서

20-05-29 02:00

3번 댓쓴이

혹시 무슨어플 사용하시나용?? ㅠㅠ 전아이폰인데 애플스토어였음좋겠네용

20-05-29 10:03

4번 댓쓴이

저도 그냥 유산소로 만보씩.걷고있어요 집에서. 유튜브보고 가끔홈트하고 식단하고해서 6키로 뺐네요

20-05-29 06:14

5번 댓쓴이

안먹는게 최고더라구요ㅜㅜ작년에 비해 8키로 찌고 저도 어제부터 다이어트중인데 우리 힘내요ㅠㅠㅠ엉엉

20-05-29 06:16

6번 댓쓴이

저도 지금 다이어트 중인데..먹는거 80 운동 20정도인것같아요ㅎ

20-05-29 07:37

3번 댓쓴이

홈트랑 차꾸준히 마시는게 젤 좋은듯?싶네용 ㅜㅜ!!!!!

20-05-29 10:03

7번 댓쓴이

먹는시간 잘지키구 군것질 끊고 ㅠ 단음료 끊고 운동도!!

20-05-29 10:39

8번 댓쓴이

저도 밥먹고 소화시킬겸 산책다니고 있어요!! ㅠㅠㅠㅠ

20-05-29 12:31

9번 댓쓴이

운동도 중요하지만 제일 중요한건 기초대사량에 근거해서 식단을 먹어야하는거예요 아무리 운동 열심히 한다해도 많이 먹으면 근돼됩니다..

20-05-30 13:30

10번 댓쓴이

다이어트는 아무래도... 식단이 8 운동이 2래잖아요? 식단부터 최대한 탄수화물, 당 피하는걸로...

20-05-30 18:12

11번 댓쓴이

걷기운동이 건강에 진짜 좋다고해요 그래서 저도 그렇게 멀지 않으면 걸을려고 노력중이예요!

20-06-01 18:04

12번 댓쓴이

뱃살은 진짜 안먹어야 빠지는 것 같아요...ㅜㅜ

20-06-02 01:27

13번 댓쓴이

그냥 안 먹어요ㅜ 하루 1.5끼 먹네요. 배고프면 코코아 마시구요

20-06-02 07:28

14번 댓쓴이

님 저랑 똑같네요ㅠㅠㅠ저두 그런데...저는 요즘 헬스다니구있어여!

20-06-03 06:18

15번 댓쓴이

홈트가 짱인것같아요 효과도 많이 보는것같구ㅜ 저녁 안먹고 아침-점심에 먹고싶은거 먹고 야식 땡기면 젤리먹어요

20-06-03 13:10

16번 댓쓴이

활동량 늘리고 식사량을 조금씩 줄이는 편이에요 근력운동도 해주고요

20-06-03 13:17

17번 댓쓴이

저는 야식 끊었더니 조금씩 빠지더라구요..오늘부터 운동도 하려구요..!!

20-06-03 18:22

18번 댓쓴이

요즘은 코로나 때문에 집에서 홈트랑 식이요법 해요 ㅠㅠ 하루 두끼만 먹으며 버팁니다..

20-06-04 04:30

19번 댓쓴이

탄수화물 줄이고 (밥 반공기 덜기 , 밀가루 끊기 정도)
간헐적 단식 (하루에 8시간만 먹기)
되도록이면 걸을 수 있는거리는 걷고, 근력운동정도만 일주일에 세번 정도만 해줘도 잘빠져요
다이어트신 어플 추천드려요,
사실 빼는것보다 유지하는게 참 함들죠 ㅠ

20-06-04 04:57

20번 댓쓴이

급하게 찐 살은 금방 빠진대요! 군것질과 식사량 조금씩 줄이면서 운동하는 게 좋을 것 같아요ㅎㅎ

20-06-11 02:15

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Maid Young Plastic Surgery

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안면윤곽

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4.4

3.8

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이 벤트 가로 싸게 가끔 갑니다 슈링크 맛집 입니다 슈링크 리프팅 효과 은근 좋아요 담에 인모드 한번 해보고파요 이 벤트 가로 싸게 가끔 갑니다 슈링크 맛집 입니다 슈링크 리프팅 효과 은근 좋아요 담에 인모드 한번 해보고파요

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리쥬란 중국인들 무척 마나요. 원장님 엄청나게 꼼꼼하세요 리쥬란 중국인들 무척 마나요. 원장님 엄청나게 꼼꼼하세요 리쥬란 중국인들 무척 마나요. 원장님 엄청나게 꼼꼼하세요리쥬란 중국인들 무척 마나요. 원장님 엄청나게 꼼꼼하세요 리쥬란 중국인들 무척 마나요. 원장님 엄청나게 꼼꼼하세요

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보톡스 조아요 전문의 선생님 2분 계시는데 참 으로 좋습니다. 예약 은 하고 가셰요. 리쥬란도 한번 원장님 해보고싶네요.제오민 눈앞 개봉 해주시고 신선한 제품 쓰시는듯 해서 또 가려 구 요. 마취도 잘 해주세요

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10년전 압구정에 있었을때 쌍커플이랑 코첫수술함 쌍커플은 한번 한쪽이 풀렸었어서 다시 더 꽉 찝었었는데 지금까지 눈은 라인이랑 높이 마음에듬 그치만 코는 코끝이 처져버렸음... 원장님들은 다 친절했었던 기억....

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매몰로 2년전에 했는데 풀렸고 풀려서 재수술 알아보러 다니는데 매몰이 아니라 거의 부분절개 수준으로 끝을 찢어놔서 흉터 남았다고 하네요 (눈에도 다보임) 풀린것도 열받는데 매몰인데 흉도 남음 ㅋㅋㅋ ㅜㅜ 좀 더 알아보고 할걸 .. 매몰이라고 쉽게 생각한 제가 바보입니다

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상가는 낡았는데 병원자체는 엄청 깔끔하고 현대적이야 상담비 있는데 네이버 플래이스리뷰하면 공짜고 상담비 받는 만큼 꼼꼼히 상담해주시고 기능적인 측면 많이 봐 주셔. 이비인후과 전문이라서 그러신 거 같애. 하지만 살면서 기능에 큰 불편함을 못 느꼈기때문에 기능적 측면을 건드리는 수술을 할지는 잘 모르겠어. 보여 주셨던 수술 전후 사진 중에서 내 …

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흠 실장님 상담은 바 로 들어갔는데 원장님 수술하셔야한다고해수 1시간 대기했어요..ㅠ 그래도 원장님 오셔서 엄청 라인 많이 잡아주시고 자세하게 상담받고왔습니다 제가 미간 사이가좀 많이 넓어서 앞트임을 좀 많이해도 된다고하시더라고요 그리고 약간 이미 원하시는 쌍커풀라인이있으신듯한느낌? 일단 염두해두고있어요

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원장님한테 상담받고 왔어요. 일단 강요는 절대 없고 전문적인 느낌이 나서 좋았어요. 상담실장님도 친절하시고. 앞트임 추천해주시긴 했는데 이건 제 미간사이가 멀어서 그런것같고 눈매교정은 그냥 같이 들어가는건가봐요..? 비절개 눈매교정에 앞트임 추천받았어요 첫 상담이라 그런지 제가 넘 어리바리했던것같아요

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상담 실장님 친절하시긴 했는데 전문성은 떨어져 보이셨어요. 수술 예약 잡아야지 원장님 상담 가능하대서 5만원 예약금 내고 상담 받았는데 원장님 되게 바빠보이는 와중에도 친절하셨습니다. 라인은 안잡아주셨던 것 같아요. 다만 아직 확신이 안서사 수술 일정은 보류했습니다.

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