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[일반잡담] 다이어트 식단 어떻게 짜나요

글쓴이
Date 20.05.26 15:57:59 View 259
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ㅠㅠ나름 운동도 한다고 하는데 ... 식단을 조절해야할꺼같은데 배고픈건 못참겠고 .. ㅜㅜ

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1번 댓쓴이
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저도 다요트중인데 ㅠㅠ 음식 안먹는다 생각해버리면 폭식을 해서 간식 커피 이런걸 안먹고 딱 밥먼 2끼 먹으니 빠지더라구요
20-05-26 22:28
2번 댓쓴이
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다이어트식단은 탄수화물 비율을 많이줄이고 단백질이랑 야채 위주로 드셔야 됩니다
20-05-27 11:02
3번 댓쓴이
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진짜 공부해도 몰겠어요 저도 그래서 걍 피티 다닐라고요ㅠㅠ
20-05-27 19:21
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