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[다이어트] 벌써 5개월째 다이어트

글쓴이

Date 18.12.18 18:06:39 View 253

다이어트 한다고 헬스장을 7월부터 다니고 있어요
근데 생각만큼 잘 되지 않내요ㅠㅠ 피티를 받아야 하나
여러분 헬스 오래 하신 분 있나요 효과 있던가요오오

월요일부터 금요일까지 5일 연속으로 가고 주말에는 먹고싶은거 먹어요ㅠㅠ 주중에는 최대한 참아가면서 하는데 회식 있거나 약속 있으면 그냥 무너지네요... 암울

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1번 댓쓴이

얼마나 빠지셨어요 ?? 일주일에 한번정도는 폭식해도된데요. 저도예전에 다이어트할때 하루정도는 마음껏먹었어요 ~! 근데 일주일에 주말2일 평일1일 이렇게 3일 드시면 돌아오는수밖에없는듯해요...

18-12-18 18:25

2번 댓쓴이

3년 째 말로만 다이어트중입니다...
그래서 지금 지방흡입주사 알아보고 있어요... 수술은 너무 무서워서

18-12-18 19:02

3번 댓쓴이

삭센다 주사도 효과는 있다고 들었는데 저는 안해봤고 아는동생이 맞고 있는데 확실히 식욕은 떨어진다고 합니다.
근데 댓글로 이런글 써도 되는 카페인지 몰겠네요? -_- ;;

18-12-18 19:14

4번 댓쓴이

전 PT 받으면서 식단 관리를 했어요
아침사과, 점심 약간의 현미밥과 단백질식품
저녁은 쇠고기 소량으로 꾸준히 식단과 운동하고 3갱월 동안 10kg뺐어요

18-12-18 20:09

5번 댓쓴이

운동 백날해도 소용없어요...
다이어트로 20키로 뺀 여자가..

18-12-18 20:21

6번 댓쓴이

썰좀부탁드립니다
식이로만빼면 살흐물거려지지않나요

18-12-21 06:32

7번 댓쓴이

저는 대략 십년째 다이어트약을..... 다이어트에는 무조건 굶고 운동이 최고... 무조건 소식소식소식소식!!

18-12-18 21:48

8번 댓쓴이

갠적으론 PT 추천 한 3~4개월 낮이밤이 트레이너에게 조련당하니 저절로 빠지던데...뭐지?

18-12-18 23:45

9번 댓쓴이

식이는 살 양 덜어내기, 운동은 살 모양 조각하기 라는 말이 공감되더라구요.. 감량은 무조건 식이조절이죠ㅠㅠ

18-12-18 23:49

10번 댓쓴이

그래도 꾸준히하는게 중요한거같아요 도중에 뭘먹었다고 포기하면 거기서 끝이지만 그래도 자꾸 하면 그날들이 모여서 살이빠질테니ㅠ

18-12-19 01:16

11번 댓쓴이

그래도 성공하면 그만큼 자존감도 올라오고 행복해지니까 화이팅합시다!

18-12-19 03:07

12번 댓쓴이

혹시 운동 강도를 약하게 해서 그런거 아닐까요? ㅜㅜ 운동도 내성?이 생기는 것 같아요!

18-12-19 11:07

13번 댓쓴이

아침 공복유산소에 생활운동 중간중간하고
저녁에 피티 최고에요

18-12-20 00:52

14번 댓쓴이

저도 다이어트관삼많은데...우와 오래하셨네요.... 저도 곧 시작하려구요.

18-12-20 12:53

15번 댓쓴이

와 대단하세요~ 운동의 기본은 꾸준함이에요 ! 체중감량 꽤 하신거 같은데

18-12-20 16:19

16번 댓쓴이

다이어트... 진짜 언제쯤 끝이 날까요.......ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

18-12-20 19:29

17번 댓쓴이

저도 1년 계획표에 다이어트 적어뒀는데 올해도 무리네요 ㅋㅋㅋ

18-12-21 12:02

18번 댓쓴이

와 의지력이 대단하신거같아요ㅠㅠㅠ 유산소랑 무산소 비율 어느정도로하세여?

18-12-24 05:02

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그것이 알고싶다 요양병원 너무슬퍼여ㅠㅠ

눈물바다헝

아오늘 시간 정말안가네용 ㅠ

벌써 5개월째 다이어트

운동힘두로

다이어트

12-18

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