[다이어트] 다이어트 어떻게 하세요?

글쓴이

Date 20.02.25 22:26:55 View 197

다이어트를 진행중인데 개인피티 이제 이주차여서 눈에 띄는 변화는 없지만 남들은 어떻게 하나 궁금하네용
저는 아침은 계란흰자2개, 점심은 회사에서 일반식 밥은 절반, 저녁은 닭가슴살, 하루견과 챙겨먹고 월수금 피티외엔 운동안합니다ㅠ

Like 0

[공지] 성형관련 게시물이나 등업관련 게시글은 삭제
[공지] 익명 게시판은 존칭 사용이 금지 됨

Cmts 6

1번 댓쓴이

아무래도 꾸준히 하시는게 제일 중요한것 같아요 ㅎㅎ저도 작년에 헬스 독학에 운동 + 식단 해서 9키로 정도 감량 해서 50 키로 까지 찍었는데 꾸준히 헬스 안하고 야식 먹고 해버리니 말짱 도루묵.....현재 56 57 왔다갔다 하네요 ㅎㅎ

20-02-25 23:05

2번 댓쓴이

피티받고 식단도 잘 챙겨드시는걸요~^^
꾸준히 운동하시면 될 것 같아요

20-02-26 03:27

3번 댓쓴이

전 근육량 늘리려고 운동하는데 쉽지않네요.. 오늘은 운동하고자야겠네요

20-02-26 21:02

4번 댓쓴이

저탄고지 식단에 유산소가 답인 것 같아요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

20-03-03 00:27

5번 댓쓴이

무조건 적게먹고 운동해욪 ㅋㅋ 우리모두 다이어트 성공^^

20-03-04 01:13

6번 댓쓴이

근육량 안떨어지게 운동 꾸준히하면서 장기적으로 생각하고 식단 조절해요

20-03-13 18:43

PrevㆍNEXT LIST

다이어트 어떻게 하세요?

흠

다이어트

02-25

Cmt

Shin Nonhyeon Arc Plastic Surgery Clinic

4.0

There was a bit of a wait time, but the facilities were comfortable and the staff were friendly, so I waited comfortably. The director explained in detail and thoroughly, and the manager also gave me a comfortable and friendly consultation, which was nice. The price was the same as the event price, but I had to write a review instead.

5.0

You must write a review for three hospitals to be able to see other members' reviews.Use Premium Reputation Analysis

All

I Love Dermatology Treatment Reviews

1.6

상담할땐 2-4만원 평균 3-5회 맞는다더니 내 흉터 심하지도 않는데 4만원 *12회 맞으라해서 엉덩이 두군데라 96만원 ㅈㄴ 비싼데 2회무료 어쩌고 해서 64만원 결제했는데 예약하거나 말거나 똑같고 시설안좋고 대기 많아서 후기 찾아봤는데 너무 안좋아서 환불 할까 생각중

1 Hours ago

eraser Surgery Reviews

3.2

일단 올해 한 성형시술 중에 제일 돈아까웠어요 효과없고 그냥 다이어트약 사드시는게 효과 빠를듯요 톤라이너할때만 원장 오고 강남언니어플 할인받아서 싸게할땐 페이닥터?가 놔주셨고 전반적으로 친절한 느낌은 아닙니다

1 Hours ago

Doctors Classroom Clinic Surgery Reviews

3.6

일단 턱쪽살은 이중턱도 없어지고 완전마음에 드는데 앞볼은 한 지도 모를만큼 효과없어 다이어트 효과 생각하고 한건데 돈이 좀 아까웠어 글고 이십만원 내고 후관리 굳이 필요없으니까 안받을걸 후회해 수술할때 간호사들이랑 잡담 개쩔었고 간호사 별로야

1 Hours ago

Choice Line Clinic (Former Dreamline Clinic) Counseling Reviews

4.8

너무 친절하시고 의사쌤 열정 장난 아님 모두 텐션 업 되어계시고 실장언니가 등 전체 잠깐 권하긴 했는데 과한 권유도 안해주시고 내가 등은 괜찮다니깐 바로 오케이해주심. 상담비 만원 있는데 갚어치 함. 실장님보다 의사쌤이랑하는 상담이 더 김

2 Hours ago

21Plastic Surgery Counseling Reviews

4.8

첫수술이지만 자가늑으로 하고싶어서 특히 재료들 잘 다루는 곳으로 알아본 병원중 하나예요 코끝 처지는 것이 너무 싫고 각종 염증들 걱정도 되어서 한번 할때 제대로 해보고 싶다는 생각이 들었네요 원장님께서 제 고민들 귀담아 들어주시고 재료 사용하는데 아낌없이 말씀해주셨어요 저는 무조건 자가늑이 좋다는 편견이 있었는데 설명을 통해서 다양한 재료들의 장단점을 …

2 Hours ago

이선재치과의원 Surgery Reviews

4.6

부정교합때문에 한거엿는데..원래 2년할예정이엇으나 내이빨 특유의문제때문에 더 안들어간다해서1년만하고뺌. 드라마틱한변회는없었지만 주변에서 얼굴형 달라졌다 입들어갔다 얘기 많이들음 교정이 쩔수없이 안애 입 다까지고 이랬는데

3 Hours ago

Last Plastic Surgery Counseling Reviews

5.0

상담 실장님 인포 데스크 직원분들 참 친절하고 분위기도 좋았어. 상담 실장님도 프로페셔널 하게 상담 해주시고 특히 원장님이 굉장히 믿음 가고 프로페셔널 하게 하나하나 이야기 해주시고 내 얼굴에 대해 분석을 잘 해 주셨어. 명성이 높아 방문 했는데 뭔가 책임감 느껴지는 그런 병원이라 다른 곳들 보다도 믿음이 가고 느낌이 좋았던 병원이야. 후기도 좋아서 기…

3 Hours ago

Dawoom Plastic Surgery Clinic Counseling Reviews

5.0

나이에 비해 심부볼이랑 턱라인이 너무 쳐진게 고민이라 발품 팔아서 다움 상담 다녀왔어요. 요즘 미니거상은 연령대 상관없이 많이들 받으시는거 같더라구요 상담 받기전에 미리 홈페이지랑 유튜브로 찾아보고 가서 그런지 원장님이랑 상담할때 딱히 어려운 부분은 없었어요 원장님께 제가 고민이였던 부분인 살 때문에 동글한 얼굴형과 깊은 팔자 주름도 펴고 턱선이 날렵해…

3 Hours ago

Weverse Plastic Surgery Clinic Counseling Reviews

4.0

눈 박 원장님은 친절하고 소문같이 엄마마음? 같은게 느껴졌는데 대표원장님은 뭔가 눈빛이라던지 상담 해주실때 조금 마음이 걸리는 부분들이 많았어. 개개인마다 병원 상담 돌면서 마음이 찜찜한 부분이 있거나 아! 이 병원 이다! 하는 느낌이 오는 병원이 있다던데 여기는 좀 나랑은 안맞을 듯. 지인이 해서 상담 다녀왔는데 상담 실장님은 너무 친절하고 프로페셔널…

3 Hours ago

아이스크림의원 Surgery Reviews

4.4

난좋았음. 쌍수할때 눈 지방절개? 흡입?도 같이해서 드라마틱하게 변화했는데 쌍수자국도 안남고 한지4년됐는데 아직도 주변에서 눈예쁘단소리들음. 의사쌤이 자연스러운 수술을 추구하시는 듯 상담도 무리해서 절대 안권하고, 안되면 안된다고 함

3 Hours ago