[다이어트] 다이어트하시는분들 식단 어케하시나요

글쓴이

Date 20.02.03 11:51:13 View 241

아침 / 점심 / 저녁 이렇게 나눠서 어떻게 관리하시는지 알려주세요ㅜㅜㅜㅜ
맘먹고 다이어트 해보려는데 대체 식단을 어케 짜야할지 너무 고민이...
하루에 600칼로리 넘기면 안된다는데.. 그럼 풀만 먹어야된다는소리인가여...

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1번 댓쓴이

누가 600칼로리라고... 그러다 죽어요 님..
성인여자 하루 권장칼로리 2000칼로리구, 운동안하는 사람은 18~1900정도 소비하면 유지되는 듯요.
통상 15~1800칼로리 정도로 하루 먹으면서 운동하면 건강하게 감량되요.

20-02-03 13:21

2번 댓쓴이

저는 시우민 다이어트인가? 해봤어요 아침먹고 4시간공복, 점심먹고 4시간공복, 저녁먹고 4시간 공복 후에 잠들기
저녁은 무조건 6시 이전에 먹고,
밥 먹을 때 먹고싶은만큼 담은 다음에 한 숟가락씩 빼주기
이런식으로,,,

20-02-03 14:52

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다이어트하시는분들 식단 어케하시나요

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Cmt

Yoo Oral and Maxillofacial Surgery

안면윤곽

안면비대칭

양악수술

돌출입

주걱턱

3.2

일단 병원에 오고 가는 사람은 엄청 많아 보였습니다만 대기시간이 너무 길었습니다.치아 본 뜨고 ct찍고 대기한 시간에 비해 원장님 상담은 너무 짧았습니다. 그냥 돌출입 하면 추천하는지 다른거 하는게 좋은지만 얘기한 느낌이었고, 상담이나 수술 때문인지 힘차고 막 그런 느낌은 전혀 아니였습니다

1.4

여기가 젤 기대하고 갔던 병원이고 한두달전 부터 예약하고 지방에서 가는거라 일하는 시간도 다 빼고 갔음 근데 가서 대기하고있었는데 갑자기 원장님 수술하신다고 상담이 어렵다함… 서울사람도 아니고 지방사람이고 시간도 다 빼고갔는데 이런상황이와서 힘빠졋음.. 그래서 원장님이랑 상담도못받고 나왓음.. 결국 다른병원에서 수술함

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Grace O&Young Plastic Surgery Surgery Reviews

2.2

매몰로 2년전에 했는데 풀렸고 풀려서 재수술 알아보러 다니는데 매몰이 아니라 거의 부분절개 수준으로 끝을 찢어놔서 흉터 남았다고 하네요 (눈에도 다보임) 풀린것도 열받는데 매몰인데 흉도 남음 ㅋㅋㅋ ㅜㅜ 좀 더 알아보고 할걸 .. 매몰이라고 쉽게 생각한 제가 바보입니다

1 Seconds ago

It's Be Clinic Counseling Reviews

4.6

상가는 낡았는데 병원자체는 엄청 깔끔하고 현대적이야 상담비 있는데 네이버 플래이스리뷰하면 공짜고 상담비 받는 만큼 꼼꼼히 상담해주시고 기능적인 측면 많이 봐 주셔. 이비인후과 전문이라서 그러신 거 같애. 하지만 살면서 기능에 큰 불편함을 못 느꼈기때문에 기능적 측면을 건드리는 수술을 할지는 잘 모르겠어. 보여 주셨던 수술 전후 사진 중에서 내 …

5 Minutes ago

Berry Good Plastic Surgery Counseling Reviews

4.6

흠 실장님 상담은 바 로 들어갔는데 원장님 수술하셔야한다고해수 1시간 대기했어요..ㅠ 그래도 원장님 오셔서 엄청 라인 많이 잡아주시고 자세하게 상담받고왔습니다 제가 미간 사이가좀 많이 넓어서 앞트임을 좀 많이해도 된다고하시더라고요 그리고 약간 이미 원하시는 쌍커풀라인이있으신듯한느낌? 일단 염두해두고있어요

14 Minutes ago

Lush Plastic Surgery Counseling Reviews

4.2

원장님한테 상담받고 왔어요. 일단 강요는 절대 없고 전문적인 느낌이 나서 좋았어요. 상담실장님도 친절하시고. 앞트임 추천해주시긴 했는데 이건 제 미간사이가 멀어서 그런것같고 눈매교정은 그냥 같이 들어가는건가봐요..? 비절개 눈매교정에 앞트임 추천받았어요 첫 상담이라 그런지 제가 넘 어리바리했던것같아요

15 Minutes ago

Haneul Plastic Surgery Counseling Reviews

3.8

상담 실장님 친절하시긴 했는데 전문성은 떨어져 보이셨어요. 수술 예약 잡아야지 원장님 상담 가능하대서 5만원 예약금 내고 상담 받았는데 원장님 되게 바빠보이는 와중에도 친절하셨습니다. 라인은 안잡아주셨던 것 같아요. 다만 아직 확신이 안서사 수술 일정은 보류했습니다.

50 Minutes ago

Soon Plus Plastic Surgery Counseling Reviews

2.6

다른 병원 원장은 안해도된다는 눈매교정을 추천함 ,, 그냥 내가 하고 싶다는거에서만 이야기했어도 반은 갔을듯 다른 후기 봤더니 그분도 눈매교정 추천 했다함 ;; ㅠ 흉있다고 말했고 장점보다 리스크가 더 많은 수술 같은 느낌이 들도록 말하였음 ,,

1 Hours ago

eye plastic surgery Counseling Reviews

3.2

트임으로 유명해서 상담 갔는데 ,, 친절했음 이쪽 방면에서 유명 하신거 같음 .. 후기를 많이 보여주시면서 어필 하심 .. 후기만 보면 하고 싶기도 한데 거의 대부분 끼워팔기식으로 다른것도 추가한 후기가 너무 많음 .. 여기서 할까도 고민 했지만 부작용 많다는 후기가 너무 많아서 접었습니다ㅠ

1 Hours ago

Icon Plastic Surgery Clinic Surgery Reviews

3.0

상담실장님이 부담스러울정도로 강하게 권유하심 발품 4군데정도 팔았는데 이 병원이 제일 심했음 의사선생님은 상담 잘 해주시고 필요한 수술만 진행하심 재수술이라 절개밖에 안되는 줄 알았는데 매몰도 가능해서 트리플매몰로 진행. A/S 3년인 부분이 좋음. 현재 많이 자연스럽고 주위에서도 눈 예쁘다고 해서 만족중. 트리플매몰이라고는 하나 아무래도 매몰이…

1 Hours ago

eye plastic surgery Counseling Reviews

4.6

돌출눈+겹주름+눈밑처짐 3종세트로 퀭한 눈매입니다. 마침 엄마도 상안검 수술 계획중이시라 같이 상담다니고있어요. 엄마가 나이가 좀 있으신 편이시고 대기도 많이해서 조금 지쳐계셨는데 신원장님이 밝고 친절하게 상담해주셔서 좋았어요. 저는 부분절개+안와지방이식+눈밑지방재배치 추천받았고 엄마는 상안검+절개눈매교정 추천받았습니다. 설명은 군더더기없이 깔끔…

1 Hours ago

New Slim Clinic Counseling Reviews

4.4

실장님 상담 진행 후, 원장님 상담하고 다시 실장님과 상담합니다. 원장님께서 자세하게 봐주셨으나 수술을 비추천하셨었습니다. 실장님이 굉장히 친절하셨습니다. 원장님께서 없는 말을 하시는 타입은 아니신 것 같았습니다...

1 Hours ago