[다이어트] 단기간 다이어트 홈트

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Date 20.01.11 01:52:59 View 430

단기간 다이어트 효과 좋은 홈트 뭐가 있을까요 추천 부탁드립니댜아아아

아 그리고 다이어트 할 때 바스트 잘 안빠지게 할 슈 없나요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 효과 좋은 운동이나 음식 있으면 정보 공유 부탁드립니다아

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Cmts 12

1번 댓쓴이

저요즘 저녁 닭가슴살에 스텝퍼 사서 1시간씩 운동하는데 1개월만에 5키로 빠졌어욤 한번도전해보세욤ㅁ

20-01-11 15:04

2번 댓쓴이

홈트는 유투브에 흑인홈트 추천해요 짧은시간 따라해도 땀엄청나요

20-01-11 18:39

3번 댓쓴이

유튜브에 검색하면 외국방송 좋은 거 많이 나와요. 시간별로 부위별로 아주 좋아요.

20-01-11 20:04

4번 댓쓴이

사이러스 ? 유튭에 검색하면 나오는데 그게 효과 직빵이래요

20-01-12 00:14

5번 댓쓴이

오 이미 윗댓글에 나왔네용 ㅎㅎ 마일리 사이러스 운동이랑 제시카언니였나? 그분이 하는 xhit 영상 좋아요 ㅎㅎ
아! 그리고 식단은 짜기 귀찮으시면 다이어트 도시락 추천해요 ㅎㅎ 이걸로 효과많이 봤어용 ㅎㅎ

20-01-12 04:11

6번 댓쓴이

저는 미서원이라는 유튜버가 제일 빡세고 하고나서 다음날에 근육통 빡 오는 것 같아여 추천! 근데 넘 힘듦,,

20-01-12 12:12

7번 댓쓴이

요새 유트브 보면 잘 나와있더라고요 땅크부부 추천드립니다 저는 매일 시청하면서 따라ㅓ해요

20-01-12 18:24

8번 댓쓴이

저는 일주일에 하루는 코어, 이틀은 스트레칭, 사일은 근력이랑 유산소 병행해서 식단조절했더니 5키로 빠지고 사이즈도 줄었습니당

20-01-13 02:47

9번 댓쓴이

땅끄부부꺼 좋다고해서 찾아보고는 있는데 꾸준히 해줘야되는데...ㅜㅜㅜㅜ

20-01-13 10:30

10번 댓쓴이

마일리 사일러스 추천이요! 많이 하더라구요 특히 하체운동이요

20-01-16 03:10

11번 댓쓴이

인세니티(insanity)라고 구글에 치면 나오는데, 진짜 빡쎈데 운동효과 정말 좋아요!

20-01-16 05:55

12번 댓쓴이

너무 힘들게 하시는것보다 땅끄 부부 완전 추천해요~~! 그러다가 너무 쉬우면 점점 어려운 다른 운동으로ㅎㅎ

20-01-17 21:14

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힙딥 아시는분..렬루 짜증나요 ㅠㅠㅠ흑흑

단기간 다이어트 홈트

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Cmt

6인용 식기세척기 써보신 분 계신가요?

쌍커풀

지방흡입

4.8

첫수술이지만 자가늑으로 하고싶어서 특히 재료들 잘 다루는 곳으로 알아본 병원중 하나예요 코끝 처지는 것이 너무 싫고 각종 염증들 걱정도 되어서 한번 할때 제대로 해보고 싶다는 생각이 들었네요 원장님께서 제 고민들 귀담아 들어주시고 재료 사용하는데 아낌없이 말씀해주셨어요 저는 무조건 자가늑이 좋다는 편견이 있었는데 설명을 통해서 다양한 재료들의 장단점을 알 수 있었고 현실적으로 저에게 꼭 필요한 말씀들 해주셔서 좋았습니다 트렌디하면서 제 얼굴에 어울리도록 추천해주신 라인도 마음에 들었어요 상담 받길 잘했다는 생각이 들었답니닷

4.0

병원이 전체적으로 친절하고 차분한 분위기라 편하게 상담 다녀옴 원장님이랑 이야기할 수 있는 시간도 길어서 상담 준비부터 일대일로 케어 받는 느낌이 강했음 어울리는 디자인, 재료 등등 수술에 필요한 사항들 꼼꼼하게 봐주시고 고민했던 부분들을 젤 디테일하게 생각해주고 같이 고민해준다는 느낌 받음 재료도 종류별로 다 설명해주신 다음에 ct 촬영한 거 토대로 재료 조율하고 자가늑 추천받고 옴

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Nano Counseling Reviews

4.0

그동안 정보 수집하면서 들은 이야기들 때문에 살짝 상담이 걱정이 되었는데 생각보다 실장님도 친절하게 내 이야기를 최대한 귀 기울여주셨고 의사 쌤이랑도 길게 상담했음. 그리고 무엇보다 의사 쌤이 이것저것 다 알려주시고 확실히 미감이 있으신게 보였음. 다만 아쉬운건 포토샵을 해주는데 수술 결과가 뽀샵처럼 나올지 의문이였고 시티를 찍지 않아서 수술 예약을 잡…

28 Seconds ago

Geo Plastic Surgery Counseling Reviews

5.0

사진 찍어서 자세히 관찰하고 자로도 재면서 꼼꼼하게 상담해주세요. 내 얼굴에서 어떤 점이 특징이고 어떤 점을 개선해야 하는지 잘 설명해주십니다. 실력도 자신감 있어보이셔서 믿음이 갔습니다. 환자들 한분한분 꼼꼼하게 신경써주시는 것처럼 느껴져서 좋았습니다~

9 Minutes ago

Imagination of Shin Nonhyeon Prettyism Treatment Reviews

3.0

어오 의사 이름 못알아와서 너무 화나는데 리프테라 처음 쏘는지 아주 샷 옆으로 다날아가고 땅콩형 올까봐 걱정했음 남자 의사였는데 잡담 많고 시술 못함 13층에서 여자의사분께 받았을때늠 아주 만족했는데 후 다시는 그 의사한테 허고싶지않음 볼패임때문에 광대 바로 밑에 하지멀아달라고헀는데 계속 그 부위를 하길래 피해달라고했더니 의사가 귀찮고 답답하다는듯이 리…

1 Hours ago

Good Face Sampoong Dental Clinic Counseling Reviews

4.6

정밀 검사 비용 15만원. 교정 시작해서 교정비에서 15만원 차감 함. 의사쌤이 재치있으시고 호흡법을 강조하셨음 상담 4군데 더 다녔으나 턱관절 봐주는 곳은 여기 밖에 없었고 제일 믿음직해서 선택함 지금 교정 중임

3 Hours ago

Trend Plastic Surgery Counseling Reviews

2.8

의사보다 상담실장님이 친절한곳 원하는 모양의 사진 가지고갔다가 혼나고 옴 그리고 나와서 실장님보고 울게됨 수술을 7시간 한다는데 그사이에 내열린코로 들어갈 균과 전신마취 부작용고려시 일단 말이안되는거 같아서 패스

3 Hours ago

Tox & Phil Sejong Branch Treatment Reviews

5.0

I told him the shape of my lips I wanted, and I was worried if it would turn out like this, but I was very satisfied with it. After showing him the picture, the director said that it was symmetrical…

3 Hours ago

Bleevi Clinic (Sejong Branch) Counseling Reviews

1.0

My friends told me that it was cheap and good, so I went to get a consultation for botox, but I had a strong feeling that they were trying to overtreat me. I went to get just forehead botox, but the…

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Apgujeong B&M Surgery Reviews

4.2

3 Hours ago

Seoul Woori Dental Clinic Treatment Reviews

5.0

전체적으로 간호사 분들도 다 친절하시고 의사쌤도 친절하세요 병원도 깔끔하고 시설 좋아요 교정으로 경력도 오래되시고 전문성있는 원장님이신것 같아서 믿고 맏길 수 있었습니다 다만 조금 사람은 많은 편인것 같아요

3 Hours ago

Respec Plastic Surgery Clinic Counseling Reviews

3.8

코 재수로 상담받았었습니다 원장님이 특히 친절하셨어요 제 코에 대해 설명도 잘해주시고 왜 필요한지 어떤식으로 수술이 진행되는지 자세히 말씀해주셨습니다 코 외에도 신경쓰였던 인중 팔자까지 상담받았고 상담은 너무 만족했지만 추가되는 비용이(비주 비공 콧볼 인중 등등) 너무 커 고려 중입니다

3 Hours ago