1일 1식 하려는데 별로라는 의견도 있고 나중에 요요현상 나타난다고 하는 분들도 있고 근데 운동 해서 칼로리 빼는거보다 식단으로 칼로리 빼는게 훨씬 합리적인거같긴한데 잘 모르겠네요.. 운동하기에는 몸이 안좋아서..