그냥 팔 쭉쭉 늘리거나 어깨 돌리는 스트레칭 하면 괜찮나요?? 어젠 괜찮았는데 갑자기 오늘 오른쪽 어깨가 뚞뚞소리가 나요 ㅠㅠ 쑤시기도 하고 ㅠㅠ 왜 아픈건지 이유도 모르겠는데 하루종일 이러니까 너무 신경쓰이고 짜증나네요 ㅠ