Sungyesa > 익명수다방

[아무거나Q＆A] 허리근력 강화에 어떤운동이 좋나요?

글쓴이

Date 24.11.05 16:52:11 View 425

얼마전 디스크 터지기 직전이란 진단을 받았어요 ㅠㅠ
그래서 주사시술받고 현재는 보호대 착용중인데
이젠 움직임이 편안해졌어요
그래서 이젠 운동을. 허리 근력운동을 좀 하려구요
모가 좋을까요?
자이로토닉? 요즘 연예인들이 많이 한다던데요
아님 필라테스? 아님 요가? 어떤게 좋을까요?

Written by App.

Download

[공지] 성형관련 게시물이나 등업관련 게시글은 삭제
[공지] 익명 게시판은 존칭 사용이 금지 됨

Cmts 7

1번 댓쓴이

그정도면 일단 걷기만 해야되는 상태네 항상 자세 바르게하고, 당장 뭘 해서 강화할수있는 단계는 아닌듯

24-11-05 17:06

2번 댓쓴이

허리근력 강화는 안해듀될거야 이미 엄청 강할거라 모든
운동을 허리로해서 무리많이 갈건데 코어를 잡아야행

24-11-06 00:15

글쓴이

Writer

아 그렇군;;; 오케옹~^^

24-11-06 04:01

3번 댓쓴이

평소에도 허리 복근에 힘주는 자세 의식적으로 수시로 해주고 자세 바르게 해

24-11-06 10:37

4번 댓쓴이

플랭크하면 괜찮을걸?

24-11-06 14:40

5번 댓쓴이

복근운도 ㅇ.. ?

24-11-06 16:37

6번 댓쓴이

뭐 할 수 있는 상태가 아닌거같은데..?
회복부터 해..ㅠㅠㅠㅠ

24-11-07 11:57

AD

PrevㆍNEXT LIST

라섹vs스마일라식 뭐가 더 좋은거??

아무거나Q＆A

사랑의 이해 드라마 본 사람???

아무거나Q＆A

허리근력 강화에 어떤운동이 좋나요?

익명

아무거나Q＆A

11-05

View425

7

Cmt

근데 남친 좋아 친구 좋아 다같이 좋은사람이 2배!! 이런경우가 많나?

아무거나Q＆A

간단하게 먹고 들어갈만한 거 뭐있지...

아무거나Q＆A

iFit Plastic Surgery Clinic

|

|

쌍커풀

트임

눈매교정

눈밑지방재배치

중년눈성형

4.0

필요한 것만 권해주셨고 과잉진료 없었다. 사진 찍은 거 살펴보시고 눈도 보시면서 어떤 수술방법이 좋을지 설명해 주셨다. 수술 마치고 오셔서 바빠보이셨고 방문객도 많았다. 그래도 자세히 설명해 주셨다. 수술이기에 선택하는데는 조금 고민이 되었다.

5.0

일단 상담은 너무 만족했음 1인 병원이라 그런지 진짜 꼼꼼하게 봐주심 원장님 상담 전에 실장님이랑 잠깐 상담했는데 앞트임 하고싶다니까ㅜ안해도 될 거 같다고 해주심 그리고 나서 원장님이랑 상담했을때는 앞트임 하지말란 소리는 안하시고 그냥 취향 차이라고 본인이 하고싶으면 해도되고 하기싫으면 안해도된다고 해주심 (가로로 긴눈 원햇음) 그리고 진짜 좀 오바 보태서 눈감았다 떴다 한 백번 한 거 같음 찝어주시는 것도 다 맘에들고 좋았음 결론 진짜 꼼꼼+친절+필요한것만 권유

All

Le Rose Clinic Counseling Reviews

MORE

4.6

얼굴 지방이식때문에 알아보다가 알게되었는데 넣는 것도 중요하지만 뽑는 것도 중요하다는 원장님 말씀에 수술 예약했네요 ㅎㅎ 담당 실장언니는 그렇게 살가운 편은 아니세요ㅠ 그래도 늘 옆에서 지켜보시는 직원분들도 많이 수술했다는 거 보면 믿을만한 것 같아요 ~! 수술 한달 …

3 Minutes ago

Loire Dermatology Clinic Counseling Reviews

MORE

5.0

한달에 두세번씩 6개월째 진료받고 있습니다. 많이 호전되어가는 중이고, 원장님께서도 환자의 직업적인 특성 고려하셔서 진료해주시고 많이 신경써주십니다. 궁금한게 많아서 이것저것 여쭤보면 성심성의껏 답해주시는데, 대기환자가 많을땐 약만 타서 옵니다. 로션부터 크림 선크림까…

9 Minutes ago

Yonsei Star Eye Clinic Counseling Reviews

MORE

4.4

상담과 진료 꼼꼼하게 봐주셨습니다 진료와 설명이 간단해서 더 궁금증이 있었습니다 장비들이 최신이라 검사 받는 동안은 안정감이 있었습니다 이후 안약과 적외선 비슷한 치료도 해주셨습니다 병원 위치도 이용하기 좋습니다

15 Minutes ago

Space Plastic Surgery Clinic Counseling Reviews

MORE

4.8

눈재수술 고민 중이라 상담 다니는 중인데 원장님이 절개로 추천해 주셨고 생각보다 엄청 세세하게 봐주셨음 상담 시간도 이정도면 긴편이고 대충 봐준다는 느낌 없었음 실장님도 친한 언니 처럼 잘 봐주셨고 여기 병원엔 F 밖에 없나 다들 공감 능력 미친듯ㅋㅋ 말 하나만 해도…

17 Minutes ago

Pop Plastic Surgery Clinic Counseling Reviews

MORE

4.4

실장님들이 진료와 상담 절차 안내를 잘해주셨습니다 모호하게 설명해주시기 보다 장단점을 정확히 얘기해주셔 어떤 결정을 하는것이 좋은지 이해하기 좋았습니다 손님들이 많아 대기가 조금 길어서 미리 예상하면 편할거 같습니다

18 Minutes ago

TS Plastic Surgery Counseling Reviews

MORE

4.0

원장님들 상담 꼼꼼하게 잘해주셨습니다 실장님들은 안내가 조금씩 다 달라서 설명 디테일이 모호하신 분도 계시고 엄청 꼼꼼하신 분도 계셨습니다 후기들이 마음에 들어 상담받게 되었는데 고민 이후 결정할거 같습니다

23 Minutes ago

Tobi Plastic Surgery Counseling Reviews

MORE

4.4

오전이라 대기 없었고 조용하고 깔끔한 분위기에서 진료 받음. 눈에 대해 몰랐던 점을 알려주셨고 되는 것 안되는 것 분명히 전달받음. 효과 없는 또는 지금 할 필요 없는 건 알려주셔서 신뢰가 갔음. 말씀이 좀 빨라서 온 정신을 집중했고 다시 되묻기도 했지만 조리있게 설명…

23 Minutes ago

Naturally strong clinic Surgery Reviews

MORE

4.0

9월4일 방문해서 예약. 11월 13일 전신 편평사마귀 제거하러 방문함. 아는 사람은 알겠지만 편평사마귀 성지임.(대한민국 편평사마귀 제거 비용중에 가장싸지 않을 까 싶음) 9월4일 방문했을 때 가장빠른 날짜가 11월 13일 18시라고 하셨음(예약이 적어도 한달이…

34 Minutes ago

Nobel Clinic (Yeongdeungpo Branch) Treatment Reviews

MORE

2.4

생의 첫 레이저제모 후기. 첫 레이저 제모 턱+인중 5회 해서 252000원 결제 첫 방문 예약은 네이버예약으로만 해야 한다해서 예약후 방문 15시30분 예약잡고 30분 빨리감.(예약 좀 빡쎔) 사람이 너무너무 많았고 카운터보시는 분들도 매우 바빠보였음. 상담…

1 Hours ago

Red Plastic Surgery Counseling Reviews

MORE

1.8

친구가 추천안한다했는데 그래도 상담은 가봤는데 결론적으로는 안할거같아요 다 똑같은 모양이고 약간 돈으로 보는 느낌이 있어요 안해도될 무례한말도 듣고 혼자가서 그런지 무시당한느낌도 있고 병원에 사람도 없고 안할거같습니다

1 Hours ago

|

PC Viewer

|

LogIn

SUNGYESA

광고제휴

sungyesacom@gmail.com

Please LogIn

0

Bodyshaping Job

Petit/Laser Job

Find a Hospital

Sungyesa PC VIWER Login