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[아무거나Q＆A] 한달에 5키로 이상 빼는거 가능해??

글쓴이

Date 24.06.04 16:30:28 View 440

이직하고 스트레스 받은거 야식으로 풀다가
71키로 되서 다이어트 시작했어..
퇴근하면 힘들어서 운동은 거의 못하고
식단 하니깐 한달에 3키로 정도 빠졌어
추가로 먹은건 카테킨아세로라랑 초록이 정도?
근데 진짜 배고픈거 참으면서 겨우 3키로 뺐는데
5키로씩 어떻게 빼는거야??
박나래만 봐도 진짜 대단하네ㅜㅜ

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Cmts 19

1번 댓쓴이

가능은 할텐데.. 좋지 않은 방식으로 아니면 결국 다시 돌아오기 마련인듯..

24-06-04 16:31

2번 댓쓴이

진짜... 근데 식단만 조절해도 무게 확 빠지더라?? 나도 운동하기 싫어서 식단부터 조지고 있거든 ㅎㅎ

24-06-04 16:33

3번 댓쓴이

그거 잘못하면 요요 올 것 같은데;; 차라리 조금씩이어도 운동하고 나서 식단 짜는 게 좋지 않아?

24-06-04 16:33

4번 댓쓴이

완전 가능 진짜 식단만 잘 짜면 (굶는 거 말고) 2주에 5키로도 가능이지

24-06-04 16:46

5번 댓쓴이

흐음,, 전에 얼마나 먹었던게 중요하긴한데 먹는거 줄이면 난 가능하다고 봐

24-06-04 16:46

6번 댓쓴이

나도 무리하게 한달에 10키로 했다가 다시 요요 와서 돌아왔자너ㅜ 단기간 안에 무리해서 하려고 하지 말고 운동하면서 식단해보자!ㅎㅎㅎㅎ

24-06-04 17:29

7번 댓쓴이

식단이 진짜 중요하긴한데 첨부터 너무 무리하면 금방 요요올듯 ㅜ

24-06-04 17:31

8번 댓쓴이

식단 하면서 운동 같은걸로 칼로리 소모 늘리면 금방 빠져,, 카테킨이나 가르시니아 먹어봐 닥ㅌ아돌꺼 그나마 괜찮았던거 같음

24-06-04 18:41

9번 댓쓴이

굶어서 빼면 요요오고, 음식 조금만 먹어도 찌는 속도가 더 빨라져. 이건 의학적인 개념인데, 굶어서 빼면 근육도 빠지고 수분도 빠지고 다른 것도 빠져. 그럼 개인이 가진 칼로리가 낮아져 그러니 전보다 조금먹어도 더 빨리 찌는 거야. 무조건 적당히 먹으면서 빡운동 해야 돼. 본인 의지차이야

24-06-04 18:42

10번 댓쓴이

좋은 건 아님...... 빡빡하게 운동하는 게 더 낫다고 봄

24-06-04 19:26

11번 댓쓴이

* 비밀글 입니다.

24-06-04 21:14

12번 댓쓴이

난 1일1식으로 다이어트 중인데 힘듳어죽겠다 근데 요요올듯혀
그래도 익숙해지니깐 1일 1식 이상먹으려면 안먹혀 ㅠㅜ 강박생겼나바

24-06-04 21:17

13번 댓쓴이

이미 마름~보통이면 안되고 돼지면 가능하지

24-06-04 21:40

14번 댓쓴이

71키로면 그냥 건강식에 운동 적당히만해줘도 한달에 5키로는 껌이지

24-06-05 00:37

15번 댓쓴이

식단 조절하고 유산소운동 꾸준히하면 5킬로 뺄수 있을것 같아!

24-06-05 00:58

16번 댓쓴이

처음 시작이 몇키로인지가 관건일듯. 초고도 비만에선 가능 반면 정상체중에선 많이 힘들겟지.

24-06-05 19:32

17번 댓쓴이

단기간에 빼는건 수명깍아서 빼는거야 예사가 건강한 속도로 빼는거구

24-06-09 12:00

18번 댓쓴이

하려면 하는데 요요 백퍼 올거같음 그리고 굶지마 ㅠㅠㅠ

24-06-10 15:53

19번 댓쓴이

난 요즘 운동하니까 한달에 7키로정도 빠진 걱것 같어

24-06-12 11:05

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