Sungyesa > 익명수다방

[생활정보] 다이어트 하면서 스트레스 덜 받으면서 식단할때 이렇게 한 거 같아

글쓴이

Date 24.10.22 10:02:34 View 343

본인 식탐많음 근데 보통이나 마른사람아님
66->59까지빼면서 느낀건
일단 간식은 거의 안먹고
음료 안먹고
국물 잘 안먹으면 효과 좋은듯
그냥 밥‘만’ 먹어야지 빠짐 내지 유지 되는거같음
그리고 무작정 먹는 양을 줄이기보단!(무작정 줄이면 입터짐 발생) 밥같은 탄수화물 양을 줄이고 그만큼 닭가슴살이나 달걀같은 단백질을 늘리는거! 이 방법으로 스트레스 덜 받으면서 살뺀거같아
그리고 갑자기 급땡기는거 있으면 한두입먹고 마는게 제일 베스트인거같아 유사 음식먹어봤자 어짜피 그 음식생각나서 두번 먹는 꼴됨

[공지] 성형관련 게시물이나 등업관련 게시글은 삭제
[공지] 익명 게시판은 존칭 사용이 금지 됨

Cmts 7

1번 댓쓴이

간식 끊는게 가장중요하더라 그리고 저녁 늦은시간에 뭐 안먹기!

24-10-22 10:50

2번 댓쓴이

맞아 그냥 건강하게 기초대사량 맞춰서 챙겨먹어도 잘빠지더라

24-10-22 11:09

3번 댓쓴이

간식 아예안먹어..? 간식 참기 짐짜 쉽지않다

24-10-22 15:38

4번 댓쓴이

진짜 간식만 안먹어도 빠진다는데 그게힘들 뮤ㅠ

24-10-22 16:02

5번 댓쓴이

ONLY 식단은 너무 스트레스 심해요..

한,두입으로 입터짐 방지 동의합니다.

저녁 안먹는 것 좋은 습관입니다!

다이어트 잘하시고 계시네요!

24-10-22 17:02

6번 댓쓴이

와 진짜 많이 빠졌네 힘들었겠다 기간은 얼마나 걸렸어 ??

24-10-23 14:04

글쓴이

Writer

한 반년걸린거 같아! 난 천천히 빼서 살처짐과 요요를 방지할려고!

24-10-24 17:24

AD

PrevㆍNEXT LIST

코인 사기 조심해!!

예사들은 외모정병 걸린 계기가 뭐야?

다이어트 하면서 스트레스 덜 받으면서 식단할때 이렇게 한 거 같아

익명

생활정보

10-22

View343

Like1

7

Cmt

머리 너무 아프다 진짜

다이어트는 꼭 20대에 합시다

Shin Nonhyeon Arc Plastic Surgery Clinic

|

|

4.4

생각보다 병원 자체는 작음, 아기자기한 1인 병원 느낌. 유튜브에선 따뜻하고 푸근한 느낌이라면 실제 상담할 때에는 전문적인 딱딱한 느낌?이 듦. 대기 좀 있었고 외국인들은 대형으로 가는줄 알았는데 생각보다 외국인들이 많아서 살짝 놀랐음.

3.8

I went here for a consultation because the event was cheap and I was curious. What surprised me was that there were a lot of foreigners and the wait was a bit long. They also recommended other surgeries, so I think there was a bit of excess. All the staff were friendly, but I didn't think it would suit me well.

All

Miho Plastic Surgery Counseling Reviews

MORE

1.4

데스크 키작은 직원은 원장님 조카인가요? 불친절 째려봄 환자 상대로 일진놀이하는 중2병 걸린 느낌이라 후기마다 불편해하는 사람이 많은데 계속 근무하는게 신기하네요 성형외과 데스크에서 일하시게 생긴것도 아닌데.. 상담일 당일 4시간 전에 갑자기 원장님 뒤에 스케줄 있다고 30분 당기셔서 연차내고 부랴부랴 더 일찍 갔는데, 원장님 수술 들어가셨다고 한참 기…

13 Minutes ago

glam surgery Counseling Reviews

MORE

4.0

남성출입금지라서 남자친구는 밖에서 기다렸구요. 상담은 실장님하고 먼저 25분정도 했고 오재원 원장님과 8분정도 상담했어요. 원장님과는 다른 병원에서 상담받고 왔다하니 상담이 어느정도 생략된 부분도 있었어요. 예약하고 나서도 대기가 좀 있었어요. 대기 중에 보형물을 만져볼수있게 전시가 되있어서 좋았어요. 부작용에대해서도 가감없이 다 말해주셔서 이 …

34 Minutes ago

Prima Plastic Surgery Clinic Counseling Reviews

MORE

4.6

긍정적인 방향으로 말해줘서 기분은 좀 나아졌었으나 타 병원들에서 말하는 부분과는 상이한 부분이 있어서 확정짓지는 못했음 연골재배치와 메가덤 추천받았으며 현재까지 가 본 병원 중에서는 가장 마음이 가는 병원임

38 Minutes ago

Lien Jang Clinic (Jamsil Branch) Treatment Reviews

MORE

4.0

어플에서 할인가로 받았어요 효과는 즉각적으로 있는 것 같은데 싸고 안아픈만큼 유지력 같은 부분에서 호불호가 갈리는 시술이러 좀 지켜봐야될 것 같아요 상담을 엄청 오래하진 않았고 어느 성형외과나 피부과같이 비싼 옵션 권유는 있었지만 강한 권유도 아니였고 괜찮았습니다 ! 유지력이 오래가면 좋겠네요 ..

44 Minutes ago

snow Surgery Reviews

MORE

5.0

넘 만족했어용~~~상담하고 바로 수술했습니당ㅎㅎ 원장님께서도 꼼꼼히 설명과 상담을 해주셔서 믿음이 갔고 너무 잘나왔어영~ 비대칭이 있었는데 지방이식으로 맞춰주셔서 일반카메라로 잘 찍고 다녔습니당~ 아쉬운건 저는 생착이 잘 안되어 많이 빠졌어영ㅠㅠㅠㅠ 그래도 이마는 아직 남아있어서 나중에 또 할 생각입니당!

46 Minutes ago

DA Plastic Surgery Clinic Surgery Reviews

MORE

4.4

I went all the way to Seoul from the countryside to get the surgery because I was famous for getting good rhinoplasty. Haha. It was done naturally without leaving any traces, and my rhinoplasty was …

56 Minutes ago

Seoul Queen Plastic Surgery Clinic (formerly Ko&Me Plastic Surgery Clinic) Counseling Reviews

MORE

4.6

코수술 경력 오래된 병원인 것같아서 후기 좀 찾아보다가 상담받음 첫수술이긴해도 어려운 케이스 많이 다뤄본 병원이 첫수도 확실하게 잘할 것 같은 느낌이라! 상담받는데 막 과하게 권하는 건 없고 필요한 부분만 정확하게 짚어서 설명해줌 내가 딴거 물어보면 불필요한 이유도 차근차근 설명해줘서 좋았음 내가 원하는대로 하려면 한계가 있긴한데 최대한 맞췄을…

56 Minutes ago

미러의원피부과 Treatment Reviews

MORE

3.8

집 앞이라 그냥 3년 넘게 다니구 있어요 50만원 이상 씀 팔다리 인중 겨드랑이 싹 다 조졌는데 인중은 9번 이상 시술했는데도 더 하고 있어요 팔다리도 3번 정도는 조금 더 해야될거같아서 그래도 가격 같은 면에선 괜찮아요 얼굴 시술하기는 조금 부담스럽 ... 인중은 20번 가까이 한 만큼 이번결제까지만 시술하고싶네요 ㅠㅠ

57 Minutes ago

summer clinic Surgery Reviews

MORE

5.0

After the contouring, the sagging got worse, especially the nasolabial folds, so I was stressed out every time I looked in the mirror, so I got information about a hospital from my friends, got a na…

58 Minutes ago

Limited Plastic Surgery Clinic Counseling Reviews

MORE

5.0

피부가 얇아서 코끝이 비침, 콧등이 넓음, 직선코라서 여성스러움이 없는게 불만이라 상담받았고 그에 따라 원장님이 해주실수있는걸 말씀 해주시면서 수술후 단점도 말씀해주심. 그리고 수술해도 크게 변화되는게 아니라서 하지말라고 말리셨음. 기다린시간에 비해 상담해줄게 없다고 하는데 불필요한 수술강요 없는 원장님 모습에 감동받음ㅎㅎㅎ 주변에 코 수술한다는 친구…

1 Hours ago

|

PC Viewer

|

LogIn

SUNGYESA

광고제휴

sungyesacom@gmail.com

Please LogIn

0

Bodyshaping Job

Petit/Laser Job

Find a Hospital

Sungyesa PC VIWER Login