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[고민상담]
빨리 자는법
글쓴이
Date 24.01.05 05:45:05
View 1,312
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빨리 자는 법 없어?ㅠㅠㅠ
아무것도 안 하고 누워만 있어도 3시간동안 말똥해
자고싶어 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
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1번 댓쓴이
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회사다니면 힘들어서 빨리 자게돼!
24-01-05 06:55
회사다니면 힘들어서 빨리 자게돼!
글쓴이
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회사 다닐 수 있으면 다녓지…
24-01-05 23:25
회사 다닐 수 있으면 다녓지…
2번 댓쓴이
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운동하고 몸을 빡세게 굴리면?!!
24-01-05 10:59
운동하고 몸을 빡세게 굴리면?!!
글쓴이
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안 그래도 오늘 다들 운동하라고 해서 운동하고 일찍 자는 거 도전해보려고
24-01-05 23:25
안 그래도 오늘 다들 운동하라고 해서 운동하고 일찍 자는 거 도전해보려고
3번 댓쓴이
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운동 빡세게하고 누워서 폰 금지요~!!
24-01-05 12:38
운동 빡세게하고 누워서 폰 금지요~!!
4번 댓쓴이
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운동 빡세게 추천 2222 하루에 운동 두번하면 피곤해서 어쩔수없이 자게 되어있음
24-01-05 19:54
운동 빡세게 추천 2222 하루에 운동 두번하면 피곤해서 어쩔수없이 자게 되어있음
5번 댓쓴이
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운동 진짜 추천 수영하는데 힘들어서 바로 잠들게 돼
24-01-05 23:21
운동 진짜 추천 수영하는데 힘들어서 바로 잠들게 돼
6번 댓쓴이
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수면 영양제 먹어바바
24-01-06 08:02
수면 영양제 먹어바바
7번 댓쓴이
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운동해 운동 유산소 추천!!!!!! 한창 달리거나 사이클 뛰고나면 바로 뻗어
24-01-06 16:33
운동해 운동 유산소 추천!!!!!! 한창 달리거나 사이클 뛰고나면 바로 뻗어
8번 댓쓴이
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나도 잠 잘 못자는 편인데
운동이나 누워서하는 명상 같은 거도 좋더라
정 안되면 약국에서 수면유도제 사서 먹구
24-01-07 02:23
나도 잠 잘 못자는 편인데 운동이나 누워서하는 명상 같은 거도 좋더라 정 안되면 약국에서 수면유도제 사서 먹구
글쓴이
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수면유도제같은거 먹으면 내성 안 생겨?
24-01-07 02:24
수면유도제같은거 먹으면 내성 안 생겨?
8번 댓쓴이
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사바사인듯... 나는 괜찮았는데
같이 먹던 아빠는 내성 생기더라고ㅋㅋㅋ
근데 난 꾸준히 먹진 않았고
잠 유독 안오는 시기에만 좀 먹었어
24-01-07 02:28
사바사인듯... 나는 괜찮았는데 같이 먹던 아빠는 내성 생기더라고ㅋㅋㅋ 근데 난 꾸준히 먹진 않았고 잠 유독 안오는 시기에만 좀 먹었어
글쓴이
Writer
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고마워!
24-01-07 02:28
고마워!
9번 댓쓴이
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수면유도제 추천하고 위에서도 많이 추천했지만 운동해서 몸 피곤하게 만드는 것밖에 없는 것 같아!
수면유도제는 수면에 도움주는 호르몬을 분비하게 만드는 거라서 처방전도 필요 없고 부작용도 크지 않아~
24-01-07 16:18
수면유도제 추천하고 위에서도 많이 추천했지만 운동해서 몸 피곤하게 만드는 것밖에 없는 것 같아! 수면유도제는 수면에 도움주는 호르몬을 분비하게 만드는 거라서 처방전도 필요 없고 부작용도 크지 않아~
10번 댓쓴이
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운동 빡세게 하고, 샤워하면 바로 잠이 오던데 운동 강도를 높여서 저녁에 해보는 거 추천!
24-01-08 19:28
운동 빡세게 하고, 샤워하면 바로 잠이 오던데 운동 강도를 높여서 저녁에 해보는 거 추천!
11번 댓쓴이
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부지런하게 몸을 움직여서 피곤하게 만드는게 중요한거같아
24-01-08 20:45
부지런하게 몸을 움직여서 피곤하게 만드는게 중요한거같아
12번 댓쓴이
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나는 asmr 들어
24-01-10 18:07
나는 asmr 들어
13번 댓쓴이
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운동 빡세게 하고 폰 안하깅.. 근데 맨날 폰하고 늦게 자ㅠㅜㅜ
24-01-11 03:08
운동 빡세게 하고 폰 안하깅.. 근데 맨날 폰하고 늦게 자ㅠㅜㅜ
14번 댓쓴이
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폰 안하고 누워있는게 중요한듯 그리고 자기 전에도 폰 안하는게 확실히 잠이 잘오는듯..
24-01-12 02:13
폰 안하고 누워있는게 중요한듯 그리고 자기 전에도 폰 안하는게 확실히 잠이 잘오는듯..
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