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[생활정보] 다이어트 꾸르팁 좀

글쓴이
Date 24.06.20 16:03:10 View 349
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나 진짜 맘먹었어 하반기부터 다이어트하기로ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그래서 헬스도 등록해놨다 이말이지
그건그렇고 생각보다 식단짜기가 힘든데
샐러드, 닭가슴살, 곤약,,, 또 뭐가 있어??

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Cmts 13
1번 댓쓴이
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현미밥 오트밀? 난 운동안하고 오트밀, 샐러드 식단으로 그냥 처언처언히 덜건강하게 빼는중
24-06-20 17:56
2번 댓쓴이
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양배추 꿀임
24-06-20 18:06
3번 댓쓴이
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곤약 닭가슴살 볶음밥 최고
24-06-20 18:49
4번 댓쓴이
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굶기..
24-06-20 21:55
5번 댓쓴이
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* 비밀글 입니다.
24-06-20 22:10
6번 댓쓴이
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나도 지금 다이어트 중인데ㅠ닭가슴살 샐러드 이거 진짜 오래 못가 먹다가 더 식욕터져서 다이어트 실패하고 보상심리로 빵 쳐먹쳐먹 일단 야식 무조건 끊고 최소 주3회 이상 운동하고 원래 먹던 양 절반만 먹어도 드라마틱하게 바로 빠지진 않지만 빠지긴 하더라구 그대신 쫌 오래걸리긴해^^..
24-06-20 22:34
7번 댓쓴이
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하루에 한끼정도는 다이어트식으로 먹고 음식에 제한 안두고 먹고싶은거 다먹되 양조절만 하는거 추천해!
24-06-20 23:40
8번 댓쓴이
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다이어트 식단 지키기 너무 힘들어 ㅠㅠ
24-06-21 12:28
9번 댓쓴이
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나 막 3칼로리 젤리 이런거 먹는데., 딱히 다이어트에는 도움안되고 그냥 입터짐 방지나 아침 대용 정도드라.. 여기에는 돈 별로 안 쓰는거 추천해 ..ㅎ
24-06-21 15:54
10번 댓쓴이
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난 샐러드 너무 힘들어서 상추랑 깻잎같는 쌈채소에 닭가슴살 싸먹었음ㅎㅎㅎㅎㅠㅠㅠ 야채 싫은데 쌈채소는 조아해..
24-06-21 19:03
11번 댓쓴이
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양배추 쪄서 파프리카랑 닭가슴살이랑 싸먹으면 맛있어 ㅎㅎㅎ 나는 식단 빡세게 했을 때라 쌈장을 못 먹어서 이렇게만 먹었는데 그냥 쌈장 조금 넣어서 먹어도 괜찮을 것 같어 ^^... 식단은 장기전이니까 맛있게 잘 챙겨먹으면서 운동하자!! 참고로 체지방 빼는 거에는 인터벌 런닝이 제일 좋더라 추천
24-06-23 01:12
12번 댓쓴이
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난 닭찌찌랑 리코타치즈랑 야채모음같은 거 서서 드레싱 뿌려서 샐러드 자주 만들어 먹어 그리고 다이어트는 살빼는 것도 중요한데 붓기관리만 해도 좀 빠져보이는 효과가 있어서 난 하체쪽에 폼롤러 자주해 확실히 다리 라인이 예뻐지더라구
24-06-23 17:43
13번 댓쓴이
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나도 이번주에 헬스장 등록하려고 헬스장 나가서 찐득하게 운동하는게 답인듯 ㅠㅠㅠㅠ
24-07-04 12:02
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쌍커풀
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4.8
평소 코끝이 둥글둥글하고 복코끼가 심해서 어릴적부터 코수술을 해야겠다는 생각이 되게 확고했고 지금 이 시기 아니면 어려울 것 같다는 생각에 정말 발품 10군데 정도는 돌아본 것 같아요 보통 여기저기 돌아보다보면 여기다 싶은 곳이 있다고 했는데 마지막으로 다녀온 곳이 디데이였어요 상담실장님 되게 친절하고 친근하게 대해주셨고 원장님도 상담시에 정말 사소한 부분 하나하나 모두 체크해주셔서 너무 좋았어요 무엇보다 1인 병원이라는 점이 대리수술 없이 저에게 더 신경쓸 수 있고 공장식이 아니여서 메리트가 있어 결정하게 됐어요 코수술하고 부목뗀 후에 멍이랑 잔붓기가 있는데도 불구하고 너무 만족스러워서 이때부터 사진 엄청 찍었던 것 같아요 특히 코수술했다는 그런 부자연스러움 없이 얄쌍하게 잘 개선이 됐고 궁금한 점이 많아서 실장님께 연락도 많이 드렸는데 친절하게 응대해주셔서 정말 감사했어요 주변에서도 너무 잘 됐다고 칭찬도 많이 듣고 외적 자존감도 많이 올랐어요
5.0
매부리가 워낙 심한 편이라 이미지 자체도 남상이었고 얼굴이 약간 긴편인데 코까지 길어보이니까 더 길어보여서 이 부분이 너무 스트레스였어요 매부리같은 경우는 단차없이 매끄럽게 잘 깎아주는지가 중요하다고 생각해서 이런 부분 참고하면서 손발품 팔기 시작했고 후기도 마음에 들고 상담시에 코상태 진단이라던지 수술 방법 재료 등등 가능한 니즈 맞춰주시면서 확실하게 봐주셨던 디데이에서 수술하기로 결정했어요 1인병원이라 경과체크나 대리수술 걱정도 없고 사후관리도 잘 되어있는 점도 마음에 들었는데 실제로 수술 하고 나서 경과체크나 사후관리도 정말 꼼꼼했고 실력이 좋으셔서 그런지 회복기간도 짧았어요 코모양도 붓기빠지고 자리 잡으면서 디자인해주신대로 너무 잘나왔고 비용적인 면에서도 합리적으로 수술을 잘한 것 같아서 만족스러워요
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