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[고민상담] 불면증

글쓴이
Date 22.11.07 01:54:02 View 376
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밤마다 잠이안와서 정말 괴로워
새벽 5시 6시 까지 눈이 안감기니깐.
하루이틀도 아니고 매일 이러니깐 너무 괴롭다
수면제는 먹으면 안좋을것같아서 손댄적없어
불면증에 좋은거 좋은방법 뭐가 있을까?
잠좀푹자보고싶다

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1번 댓쓴이
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마그네슘 자기전에 먹으몀 근육 이완되면서 잠 잘 오더라 근데 괄약근 조심
22-11-07 07:42
2번 댓쓴이
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타트체리도 괜찮아
22-11-07 07:53
3번 댓쓴이
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명상하는 것도 해봐봐 그래도 안되면 수면제도 정말 방법이 될 수 있어ㅠ
22-11-07 10:39
4번 댓쓴이
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수면제도 방법이 될 수 있어 병원 한번 가봐봥 ㅠㅠㅠ
22-11-07 13:54
5번 댓쓴이
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수면제를 한번도 안먹어봤다면 일본에서 파는 천연 수면유도제?? 같은것도 있거든 그거 한번먹어봐 ! 내가 수면제랑 유도제랑 둘다먹어봤는데
한번도 안먹어봤다면 약한제품을 먹는게 나을거같아
22-11-07 15:19
6번 댓쓴이
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불면증 엄청 심한 것 같은데ㅜㅜ 치료 받아봐야 할 것 같아
22-11-07 16:26
7번 댓쓴이
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불면증에도 여러 원인이  있어
특별한 고민이 없는데도 그러면
병원가봐야돼
22-11-08 00:22
8번 댓쓴이
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아냐 나도 그렇게 생각하고 그냥 살았는데... 과하면 안좋다는거지 병원에서 정량 처방받고 먹으란대로만 먹으면 수면제 별로 나쁠거 없는 거 같아 난 수면제 먹고 잠 잘 잤당 수면제 말고 신경안정제? 이런것도 처방해준다는데 내가 의사가 아니라 섣부르게 말하긴 좀 뭐하고... 이것저것 해봤는데도 안되면 일단 병원가서 상담받아봐 ㅠㅠ
22-11-08 02:10
9번 댓쓴이
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몸과 마음은 사실 같은 거라서 생활패턴 관리가 진짜 중요한 거 같아
22-11-08 15:45
10번 댓쓴이
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나는 타트체리나 영양제 중엔 티아민?이런거 먹고 운동 걷기 좀 빡세게 하니까 조금은 극복했어.. 가장 중요한건 마음인거같음..
22-11-08 22:27
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