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[일반잡담] 살찌는 이유가 뭘까

글쓴이
Date 24.06.23 01:05:51 View 253
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매년 1~2키로씩 살찌길래 얼마전에 BMI 재고나서 기초대사량보다  적게 먹기 시작했거든
그런데 살이 1도 안빠져.....
대체 뭘 어떻게 해야하는걸까

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Cmts 9
1번 댓쓴이
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생각보다 기초대사량은 크게 의미없다고 하더라.. 혈당조절해보는건 어때 난 양 자체를 줄이는 거보다 탄수화물을 확 줄이니까 진짜 많이 빠짐..!
24-06-23 01:11
2번 댓쓴이
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이게 사람마다 맞는 방ㅈ법이 있어서 너한테 맞는 법 찾능게 먼전거 같애
24-06-23 06:57
3번 댓쓴이
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단백질 잘 챙갸먹고 운동해
24-06-23 12:11
4번 댓쓴이
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탄수화물을 줄여
24-06-23 14:26
5번 댓쓴이
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근데 확실히 운동보다는 식단을 해야 살이 빠지는 거 같아 물론 같이 병행하는게 제일 좋겠지만 먹는양을 아예 확 줄여바 글고 단백질 많이 먹구 탄수화뭉 줄이고!!
24-06-23 14:35
글쓴이
Writer
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탄수화물을 더 줄여봐야겠다 ㅜㅜ 고마워!
24-06-23 21:24
6번 댓쓴이
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식단이 진짜 중요한거같아 ㅠ
24-06-24 11:43
7번 댓쓴이
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식단 중요해~ 운동으로 빼는 것보다 식단으로 조절하는게 훨씬 쉬워
24-06-29 06:30
8번 댓쓴이
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헉 혹시 질병같은거 있는거아닐까? 과식해서 그럴수도있지만
일단 살이 찐다는건 건강에 적신호거등
24-07-02 17:49
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수술은 수면으로 진행됐고 사후관리로 붓기수액이랑 흉터주사 놔줌 코수술을해야겠다고 생각만하고 후기보고 잘하는곳 추려서 상담다님 여긴 자가늑연골 후기가 많았는데 특정재료 추천한다는 느낌은 아니었고 무작정 그냥 상담간거라 원하는 코모양 그자리에서 같이 얘기하고 전후사진 보면서 의견 맞추면서 상담했음 원장님이 직접 그림그려가면서 상담진행되고 코수술 한듯 안한듯하게하고싶다고함ㅋㅋ 나같으면 짜증날것같은데 실장님이나 원장님 다 웃으면서 최대한 내가 말하는대로 의견 반영해주려고하는게 느껴짐. 다른데갔을때 당장 수술할것같은 느낌아니니 진짜 한 5분?봐주고 상담 끝난곳도잇었는데 여긴 그래도 한명한명 잘봐주력하는구나 느껴져서 결정
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