[아무거나Q＆A] 실내자전거 다이어트에 효과 있어??

글쓴이

Date 24.02.15 14:16:21 View 494

원래는 헬스 하다가 관둔지 일년정도 됐고
6월에 해외 가기로해서 비키니 입으려면 지금부터 운동 해야되는데
사정상 지금은 헬스장 등록하기가 애매한 상황이라서 집에서 할수있는걸 해보려고!!
실내 자전거로 살빼본사람 있어?!!

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1번 댓쓴이

살은 빠지는데 다리 굵어져서 하고나서 스트레칭 필수ㅜㅜㅜ

24-02-15 15:00

글쓴이

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하체살빼는데 좋다고들었는데 스트레칭 해줬을때 얘기구나ㅠ

24-02-15 15:06

1번 댓쓴이

ㅇㅇㅇ 그 헬스유튜버 여자분도 자긴 러닝머신이랑 싸이클 거의 안탄다그랫어 대신 천국의계단인가 그거한다고ㅠ글고 홈트도 유산소 효과 다 나서 따로할필요없데

24-02-15 15:42

글쓴이

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위에 수영 좋다는 글 있어서 수영을 배워볼까봐..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

24-02-15 16:52

2번 댓쓴이

식이요법이랑 병행하면 죠아

24-02-15 15:41

글쓴이

Writer

오 실내자전거로 다이어트 성공했어?

24-02-15 16:52

3번 댓쓴이

살 빼는 건 식단 챙기는 게 직빵이야. 식단 칼같이 지키면서 2주에 하루만 치팅하면 2달이면 비키니는 그냥 입을 걸?

실내자전거 땀 날 때까지 타! 40분! 그럼 살 빠져!

24-02-16 00:31

4번 댓쓴이

40분 이상은 타야 효과 있어 스텝퍼도 같이 하는걸로 추천!

24-02-16 09:11

5번 댓쓴이

나!! 매일 두시간씩 6개월 꾸준히 타서 13키로뺐당 ㅋㅋㅋ 현재도 진행중!

24-02-16 16:35

6번 댓쓴이

엄청 효과있어 !! 식단관리 꾸준히 하고 자전거운동하면 효과볼거야

24-02-17 03:21

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실내자전거 다이어트에 효과 있어??

익명

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요즘 병원 정보 주는거 다들 어떻게 해?

코성형

쌍커풀

중년눈성형

가슴확대

실리프팅

4.2

아침 일찍 가서 그런지 나밖에 없었고 대기 거의 안한듯. 가서 정면 옆면 사진 찍고 씨티 찍음(씨티 비용 x) 상담 실장님 안내-> 원장님 상담-> 상담 실장님 마무리 순. 실장님 되게 친절하셨고 원장님도 친절하시고 설명 자세히 해주심. 들고간 사진이 없어서 매부리 깎았을 때와 안 깎았을 때 두가지 방안을 제안해주셨는데 개인적으로 안 깎고 싶어서 마음이 이때 살짝 멀어짐. 다른 씨티를 찍어본 병원들은 비중격양이 충분해서 비중격만으로 수술하자 권유하였으나 여기만 귀연골도 쓰자해서 마음이 조금 더 멀어짐. 다른 곳들은 절골 필요 없다 했으나 여기만 절골 권유, cctv 열람이 가능하나 열람하는데 11만원이 소요된다는 얘기를 듣고 최종적으로 마음이 닫힘.. 원장님 경과 봐주시는거나 as는 무난한편인거 같고 수술은 무보형물에 비중격 귀연골 같이 사용해서 매부리, 절골, 복코 교정, 비주 까지 해서 430인데 사진 사용 동의라면 330(3년간 사용). 첫 상담으로 간 곳이라 처음 상담 받은 직후는 매우 맘에 들었으나 다른 병원 상담 후 마음이 꽤 멀어진 병원.. 친절하긴 했음

4.0

The hospital was clean and there weren't many people. I think people who don't like the factory type will like it. All the staff were friendly, and CT scans were available during consultations. The cost was free. The director seemed young and confident. Although he spoke a bit abruptly, he answered questions in detail and was kind. Haha, looking at the reviews, it seems like it's popular these days.

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서울쿤스트치과의원 Treatment Reviews

3.4

리뷰보고 갔는데 데스크, 진료팀은 별로였음 원장님 진료는 잘하셨음 검사의사와 치료 의사가 다른 시스템 신기했음 치료 다하려는 분위기 ? 과잉 진료가 없다는 확신은 안드는 병원 3d를 이용한 인레이 치료를 함.. 그만큼 오래갈지 모르겠음 젊은 의사들이라 진료 방법은 참신한듯

4 Minutes ago

마인드성형외과 Counseling Reviews

4.0

상담 예약시간보다 20분 정도 빨리 갔는데 , 1시간 30분 대기함;; 원장님이 개인병원처럼 하루에 수술 두건 이런식이 아니고 , 상담하고 수술하고 끝나면 상담하고 , 이런식이라 수술 후의 상담은 대기가 길어지는 거 같음. 내원할건지 전화는 몇번이나 하면서 , 대기 지연 안내는 부족하다고 생각됨. 데스크 직원들은 그닥 친절하진 않음. 원…

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정석성형외과의원 Counseling Reviews

4.6

원장님 상담 30 분 해주심. 질문에 성실하고 꼼꼼하게 답변해주심 . 원하는 스타일 얘기하면 , 그렇게 하면 안된다고 얘기해주시는 것이 믿음직스러웠고 어떻게 해야 더 예쁠것같다고 , 원장님 본인이 추구하는 미의 기준이 있는 것 같았음 . 실장님도 원장님이 마지막 코 수술해줬다고 하심ㅎㅎ 비용은 정찰제인데 기증늑 가격이 타병원에 비해 금액이 높…

13 Minutes ago

글로비성형외과의원 Counseling Reviews

3.6

의사도 확신에 차있고 실장도 친절하고 사후관리도 좋아보임 근데 왠지모르게 안끌림 (첫상담이라 그럴수도) 무조건 두줄따기를 추천하셨는데 부작용이나 단점 같은 부분은 말씀해주시지 않았음 그래서 안끌린듯 병원시설 좋고 다른건 다 좋았음

14 Minutes ago

일미리성형외과 Counseling Reviews

3.0

대기 3시간 수술이 늦어져서 그렇다는데 상습인듯 실장님은 굉장히 미안해 하셨지만, 대기얼마나 남았는지 10번은 물어본 듯 뭐할것처럼 계속 상담실갔지만 미안하다는 말듣고 다시 나옴 뭔가싶었음 그리고 의사상담 10분? 10분도 안한듯 다른 실장?의사분도 뛰어다님 이거보면서 괜찮을까 싶었음

19 Minutes ago

아이델성형외과의원 Counseling Reviews

3.4

의사분이 너무 시니컬해서 돈내고 상담받는데 뭐지? 싶었음 소세지눈 낮추는 수술을 원하는데 여기만 미세절제를 추천해서 고민중인 병원. 1인병원 사후관리도 의사분이 해주셔서 그건 장점인듯 하지만 가격대 매우높고 당일예약과 일반가가 차이 심하게남

24 Minutes ago

서울복음치과의원 Sugery Reviews

4.6

여기서 치아 교정 했어요 최대한 치아 안 뽑는 쪽으로 해주세요 친절하시고 과잉진료 없어요 다른 치과에서는 앞니 충치 치료 무조건 해야한다고 하셨는데 여기 선생님은 굳이 안 해도 된다고 양치만 잘 하라고 하셨어요 광고 금액은 모르겠네요

24 Minutes ago

정석성형외과의원 Counseling Reviews

4.4

개인병원이라서 상담 예약 많이 밀려있음 그래도 빈 자리 나는대로 전화주셔서 생각보다 빠르게 상담했고 원장님 친절하심 전문성이랑 자신감도 있으심 상담만 30분? 넘게 했고 난 복코교정을 원했는데 그런 건 없고 걍 기증늑으로 코끝을 세워서 자연스럽게 좁히자.. 는 방향으로 가셨음 첫수에 기증늑 쓰는 게 좀 부담스러워서 수술 결정은 안했지만 다시 생각해보니 …

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메이드영성형외과 Counseling Reviews

4.8

살면서 처음으로 쌍수를 하고 싶다는 생각이 들어서 눈으로 유명한 곳이나 잘 알려진 곳으로 상담 여기저기 다녀왔어요. 여기는 다른 곳에서도 추천이 많이 되더니 진짜 잘 하는지 사람들도 정말 많더라고요. 그럼에도 번잡하다는 느낌은 거의 없었고 제가 예약했던 시간에 맞춰 바로 상담 받을 수 있어서 좋앗어요. 저는 장남 원장님께 상담 받았는데 이 분은 눈을 주…

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탑페이스성형외과의원 Counseling Reviews

4.8

처음으로 쌍꺼풀 수술에 욕심이 생겨서 눈으로 유명하다는 곳으로 알아보고 상담 다녀왔습니다. 확실히 눈으로 인기 많은 곳이라서 사람들은 많았지만 막 정신 없다는 느낌보다는 체계적으로 딱딱 이뤄지는 느낌이 들어서 좋긴 하더라구요! 천정현 원장님께서도 저 같은 눈에는 어떤식으로 수술을 하는 것이 좋은지 매몰, 절개, 자연유착 등 수술 관련해서도 구체적으로 잘…

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