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[고민상담] 단기간에 살빼는법

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Date 24.08.24 03:16:31 View 271

단기간에 살빼는법 있을까??
지금까지 효과봤던거 말해줘

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Cmts 7

1번 댓쓴이

당질제한!! 하루에 20-30그램만

24-08-24 05:12

2번 댓쓴이

설탕, 밀가루, 튀김, 나쁜기름(카놀라유, 콩기름 등등) 금지
올리브유와 아보카도 오일은 몸에좋음
그리고 먹는족족 체지방으로 바꾸는 백미X
현미밥은 혈당지수가 낮아서 적정량만 먹으면 에너지원으로만 쓰이고 체지방으로 안바뀜

이것만 지킨다면 운동안해도 요요없이 잘 빠짐. 근데 탄수 너무 안먹으면 키토래쉬라는 피부병 걸릴수도있으니 주의.

24-08-24 05:33

3번 댓쓴이

6시나 7시 이후로 야식 안먹기
이것만 지켜도 살빠져 ㅎㅎ

24-08-24 09:50

4번 댓쓴이

딴거 다 상관없고 ㄹㅇㄹㅇ 단기간이면 단식… 보식잘해야돼

24-08-24 10:51

5번 댓쓴이

배달음식,액상과당 다 끊고 러닝했을때 살 쭉쭉 빠졌어
운동도 운동이지만 식단이 진짜 중요한거같아

24-08-24 23:46

6번 댓쓴이

유산소랑 식단만조절하면 금방뺄수있는데 사는게 재미없어..

24-08-25 16:09

7번 댓쓴이

야채랑 단백질위주로 먹고 탄수화물끊고 간헐적단식해봐 살 엄청 빠짐

24-08-27 23:46

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가리걸 보는 사람 있어??

단기간에 살빼는법

익명

고민상담

08-24

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Cmt

ㅠㅜㅜ 갑자기 장염 걸렸다아

요즘 번아웃심하다

RP Plastic Surgery

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3.4

갔던 병원중에서 대기 시간이 제일 짧았음 의사쌤 친절하시고 잘 봐주시긴 하는데 뭔가 그냥 그랬음.. 내 개인적인 니즈가 반영이 안되는 것 같은 느낌? 실장님이랑 대화도 그냥 그랬음 그냥 무난한 병원이였던것 같음 굳이 추천은 안함

4.2

의사 선생님 너무 친절하셨고 상담직원도 친절하셨어요 병원 대기는 좀 있는 편이고 선생님 좋으셔서 여기서 하고 싶었는데 가격이 좀 쎄서 다른 곳 알아보고있어욮 (눈매교정, 앞트임 윗트임 세트, 눈 매몰 재수술)

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4.8

지금까지 상담다닌 병원중 제일 길게 상담해주셨음 전후 사진 컴퓨터에 띄워서 보여주시면서 싱담해주셨고 대기는 없이 들어갔고 원장님도 설명 자세하게 해주심 과잉진료는 안하시는거 같고 실장님이 진짜 친절하신거 같음

2 Minutes ago

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3.8

안녕하세요 코 보형물 제거때문에 청담코지에 상담을 다녀왔어요 예전에 코수술했었고 지금까지 별탈 없이 잘 살아왔네요 그런데 남편이랑 차를타고 이동하던 도중 차끼리 접촉사고가 있었고 안전벨트를 착용한 상태 였지만 제쪽 유리창문으로 코를 부딪히는 일이 생겼습니다. 그뒤로 코에 통증이 생기기 시작했고 병원 방문 x-ray 를 찍었는데 코에 보형물은 빼는게 …

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5.0

여기 제가 오래 전부터 한 6,7년 전부터 치아교정을 시작해왔는데 일단 원장님이 너무 친절하셨어요.. 정말 안 아프게 치료해주실 뿐더러 진찰할 때마다 아픈 곳 없는지 구강 통증 여부도 확인 잘 해주시고, 병원이 오래되었을텐데 시설도 노후화된거 하나도 없고 깨끗하고 매일 사람들도 많이 오네요. 가격도 준수하고 전 치아교정 끝났거든요 이제.. 그 보조하시는…

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I've heard a lot about how good they are at forehead filler in Ulsan, but based on my experience getting it done in other cities and in several places in Ulsan, this is the place where the most pe…

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교정을 받게되면 기본적으로 1~2년은 해당 병원에서 치료를 받아야합니다. 1~2년이라는 시간은 비교적 긴 시간이므로 나의 상태를 정확하게 알고 책임감 있게 관리 해줄 수 있는 의사분이 계신곳으로 가는것이 좋습니다. 또한, 진료과정에서 어떠한 방식으로 진행이 되고 어떠 한 이유로 진행을 하고 있는지 등 진료의 내용적인 측면에서 …

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4.4

지금 내 코상태에 있어서 디테일하게 설명해주셔서 좋았음 대기는 조금 했는데 심할정도는 아니라 ㄱㅊ 다른 곳에선 1시간 넘게 대기하기도 했어서 그거 생각하면 그렇게 길진 않은듯 내 코랑 비슷한 코 케이스 전후사진 보여주시면서 씨티랑 같이보고 상담 해주심 콧볼축소도 해야되는지 먼저 여쭤봤는데 콧볼 자체가 큰코가 아니라 코끝만으로도 개선…

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옛날에 확장이전하기전 남자원장님,여자원장님, 이렇게 딱 두분이서 하시는게 좋았는데 지금은 홈페이지에는 안나오는데 원장님들 너무나 많으세요,,, 세분있다고 하시는거같은데 ,,, 제눈에는 엄청 많으시던데,, 일손이 부족하실테니 더 늘리는건 맞겠지만 미스테리입니다요 하지만 요번에 간 간호팀 키작은분 너무 기엽고 착했어요 ㅠㅠㅠ 요정같아 카와이 ,,

22 Minutes ago

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4.8

자연유착하고싶었고 화려한거보다는 자연, 자려 느낌 원해서 병원찾아보다가 느낌이 좋아서 상담 다녀왔음 개인 병원이고 원장님이 눈위주 수술하셔서 기본적으로 깔린 신뢰가 있는 상태로 상담받음 기대했던 것 만큼 전문성있게 상담받았음! 첫수술이고 쌍수는 상담이 그렇게 길지않다는 얘기를 많이 봤었는데 실제로 상담 시간이 길지는 않아도 내용만큼은 엄청 알차서 쌍…

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2.2

초기에 갔을땐 남자 대표 원장님 한분 계셨고 그땐 정말 친절하다 느껴서 다른 시술로 나중에 방문했을땐 여자원장님 한분이 더 생기셨는데 카운터 코디들도 전문성 없어보이는건 항상 그랬고 어시하는 간호팀이나 여자원장님이나 같은 히알인데 다른곳보다 금액이 자세히는 기억안나지만 몇배이상이었어서 신중하고싶어 여러가지 물어봤는데 할검하고 말검말고 아님 가시고~약간 …

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1.4

비용은 정확히 기억이 안남… 상담받으러갔는데 의사선생님 보자마자 반말하는데 말하는 투나 그런게 나는 많이 불편했음 난 비후성반흔 흉터인데 캘로이드라고함 그래서 그럴수도있겠다 생각했는데 다른병원 다 비후성흉터라했는데 여기만 켈로이드라고함 결국 여기서 말고 다른데서 수술함..

48 Minutes ago

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