[일반잡담] 계단오르기(15층)랑 동네 공원 몇바퀴 도는거랑

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Date 24.10.28 00:13:12 View 241

둘중 하나만 한다면 뭐가 좋을거같음??
일단 난 귀차니즘 개쩔고 의지박약의 의인화 그자체임
살이 급격히 쪘고 체력 바닥.. 배 나오고 전체적으로 다 찜
체형도 못나져서 여기서 하체 굵어지면 큰일남ㅠㅠ
근데 타고난 근육은 있음 몸에... 힘주면 개단단하고

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1번 댓쓴이

계단오르기 관절에안좋댔어! 정확히는 내려가는거!

24-10-28 00:22

2번 댓쓴이

계단오르기 추천이요!
오르는건 괜찮은데 내려가는건 무릎에안좋으니 하지마세여!

24-10-28 08:03

3번 댓쓴이

계단 오르기가 확실히 효과 좋긴해
내려가는것만 안하면 관절에 크게 무리는 없을거야

24-10-28 10:00

4번 댓쓴이

계단오르기 괜찮은데 올라갈 때만 걸어서가고 내려갈때는 관절 안 좋으니까 엘베 ㄱㄱ 예사 아파트 층수가 20층 넘거나 그러면 낮에 하는 거 추천해 밤은 오히려 민폐라...

24-10-28 14:36

5번 댓쓴이

쌀쌀한 날씨 감당 가능하면 동네돌기 날씨 감당 덜 하고 싶으면 계단ㄱㄱ

24-10-28 17:46

6번 댓쓴이

계단오르기가 효과볼듯..아무래도 식단조절도 같이해서 저녁은 될수록 안먹거나 적게 먹기

24-10-28 23:32

7번 댓쓴이

계단오르기 추천해!! 상쾌하게 운동하고싶으면 공네 마실 돌아! 돌면서 줄넘기도하고ㅎ

24-10-30 22:24

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계단오르기(15층)랑 동네 공원 몇바퀴 도는거랑

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혹시 블랑디바링 정샘물 커버레이어 둘 다 써본 사람~~?

브이라인

지방이식

지방흡입

힙업성형

복부성형

3.6

팔은 지흡 잘됐는데 복부 지흡이 망함 가슴 바로 밑에 상복부가 아예 안빠졌음 등쪽까지 현재 튜브낀것같은 모양임 지흡한지 몇년됐고 수술직후보다 감량을 많이 했음에도 불구하고 이래서 속상함.. 인포보는 사람은주의사항 읽어줄때 딕션도 엄청 무너지고 대충 응대하는 느낌이었지만 상담실장님과 간호사선생님들은 친절했음 광고를 보고 간 것이 아니라 광고금액은 따로 기입하지 않았음

2.0

1.탈의 후 가운입고 인바디 측정 2. 실장상담만 진행 (의사 상담 없음) 3. 나와 비슷한 체형 기준 상담과는 거리가 멀었고 여실장이 신입인건지 전문성이띠 부족하다 느껴짐 4. 수술일정 픽스 권유가 심함 5. 수술 담당 의사를 알수가 없음. 막연하게 라인 잘 뽑는 의사로 배정해주겠다고만 함

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원장쌤 친절하시고 말린입술 교정 잘해주세용 대칭도 잘맞춰주심 글구 입술필러 티 덜나게 자연스럽게 커질수있음 약간 장원영입술 모양 잘해주심 예전에 맞아서 기억은 잘안나지만 국산 3-40만원 수입 6-70만원 해ㅛ던 것 같음..!! 스텝분들도 엄청 친절하시고 멍크림 챙갸주심 담에 다시 맞으러 갈게용

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친구가 가보고싶다 해서 나도 발품 파는 김에 겸사겸사 따라갔는데 전혀 맘에 와닿지 않았는지 여기서 상담 받았다는 것도 까먹음… 그래도 다 사바사니까 나쁘게는 생각이 들지 않음! 다만 의사의 특별한 실력이라던가 여기 가슴이 대박 예쁘다거나 이런 느낌은 없었던거 같음..

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몇 년 전에 여기서 눈밑지방재배치 받았는데 만족합니당 수술 후 눈 밑이 부어 보이는 느낌도 사라졌고, 튀어나온 눈 밑 지방에 가려져 있던 애교살도 또렷해졌어요. 수술 후 관리로 다크서클 레이저 3회 정도..? 해주셨는데 효과가 좋았어요.

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