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[일반잡담] 살찌는 이유가 뭘까

글쓴이
Date 24.06.23 01:05:51 View 235
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매년 1~2키로씩 살찌길래 얼마전에 BMI 재고나서 기초대사량보다  적게 먹기 시작했거든
그런데 살이 1도 안빠져.....
대체 뭘 어떻게 해야하는걸까

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1번 댓쓴이
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생각보다 기초대사량은 크게 의미없다고 하더라.. 혈당조절해보는건 어때 난 양 자체를 줄이는 거보다 탄수화물을 확 줄이니까 진짜 많이 빠짐..!
24-06-23 01:11
2번 댓쓴이
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이게 사람마다 맞는 방ㅈ법이 있어서 너한테 맞는 법 찾능게 먼전거 같애
24-06-23 06:57
3번 댓쓴이
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단백질 잘 챙갸먹고 운동해
24-06-23 12:11
4번 댓쓴이
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탄수화물을 줄여
24-06-23 14:26
5번 댓쓴이
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근데 확실히 운동보다는 식단을 해야 살이 빠지는 거 같아 물론 같이 병행하는게 제일 좋겠지만 먹는양을 아예 확 줄여바 글고 단백질 많이 먹구 탄수화뭉 줄이고!!
24-06-23 14:35
글쓴이
Writer
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탄수화물을 더 줄여봐야겠다 ㅜㅜ 고마워!
24-06-23 21:24
6번 댓쓴이
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식단이 진짜 중요한거같아 ㅠ
24-06-24 11:43
7번 댓쓴이
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식단 중요해~ 운동으로 빼는 것보다 식단으로 조절하는게 훨씬 쉬워
24-06-29 06:30
8번 댓쓴이
N
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헉 혹시 질병같은거 있는거아닐까? 과식해서 그럴수도있지만
일단 살이 찐다는건 건강에 적신호거등
24-07-02 17:49
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나같은 복코 개선된 후기 보고 망설임없이 상담감 실장님이나 원장님한테도 그 후기 보여드리면서 말씀 드림 ㅎ 원장님 인상도 좋으시고 온화한 말투로 내 질문 하나하나 대답 다 해주심.. 아마 내가 상담 시간 다 잡아먹었을듯 ㅜ (정말 감사했습니다..) 질문지랑 별도로 계속 설명들으면서 이것저것 많이 물어봤는데 귀찮은 티 안내시고 대답해주신거 감동이었슴.. 그리고 포토샵으로 가상 이미지 만들어주셨고 코 모양도 모양이지만 안전한 방향으로 기능적인 부분까지 봐주시니까 환자입장에서 신뢰하고 안심할 수 있었던거같음 상담비 만원있었고 ct 촬영하면 별도 추가금 있는데 본인은 찍진 않았음 재상담을 가게 되면 그때 찍으면서 제대로 받아볼 예정 아 그리고 cctv 보호자들이 볼 수 있는 공간 있는게 너무 좋았음
5.0
다른 곳들과 마찬가지로 상담은 실장님 > 원장님 > 실장님 이렇게 진행됐음! 재수술이라 ct 추가금 내고 찍었고 상담비 포함해서 3만원 좀 넘게 냈음 상담시간은 그렇게 길진 않았지만 원장님이 전문적이다라는 후기 보고 찾아간건데 실제로도 전문적인 느낌을 받았고 굳이 안해도 되는걸 권유하신다거나 과잉진료 없었음 상당히 안전주의자신듯함 실장님들도 예약금 강요같은거 없었고 여기는 이벤트 이런게 없고 정찰제식으로 진행되서 오히려 신뢰가 더 생긴거같음 포토샵으로 전후이미지 보여주셨는데 개인적으로 그거 좋았던거같음 사후관리도 원장님이 직접 다 해주신다고하니 몇군데 더 돌아봐야겠지만 하게되면 여기서 할 가능성이 높긴함!
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