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[다이어트] 30대 다이어트ㅠ

글쓴이
Date 23.06.04 10:36:59 View 454
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다들 다이어트 어케하시나요ㅠㅠ
30댜 되니 확실히 배에 살이 많이 붙네요

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Cmts 13
1번 댓쓴이
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덜먹구 운동하기
23-06-04 10:42
2번 댓쓴이
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난 점심만 먹고 저냑은 안먹어,,
23-06-04 12:17
3번 댓쓴이
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솔직히 다른 방법이 있는 게 아님
살을 삐려면
덜 먹어야 함

그리고 몸이 탄력을 잃지 않게
운동하기 !
23-06-04 14:07
4번 댓쓴이
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적게 먹는게 많이 도움돼! 잠깐만 적게 먹는게 아니라 평소 먹는 양 자체를 전체적으로 줄이면 효과 볼거야
23-06-04 16:51
5번 댓쓴이
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20대 때는 적게만 먹어도 쑥쑥 빠졌는데 30대는 식단+운동 병행해야 하는 듯
23-06-04 23:02
6번 댓쓴이
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안먹어야해.. 식단필수, 탄수화물, 당류(액상과당 특히) 줄여야해.
23-06-04 23:15
7번 댓쓴이
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덜먹어야 하로, 먹는 음식도 좀 클린해져야하는 거 같아
23-06-05 09:29
8번 댓쓴이
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식단입니다. ㅠㅠ
23-06-05 10:54
9번 댓쓴이
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먹는게 가장 행복하지만… 적게먹고 많이 움직이는게 답이자 가장 힘들일
23-06-05 11:48
10번 댓쓴이
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그냥 식단이지 뭐.. 나 두달 좀 안됐는데 11키로 뺐어
23-06-06 23:51
11번 댓쓴이
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적게먹고 운동하기. 그럼 배고파서 잠이 안옴,ㅎㅎ
23-06-07 13:27
12번 댓쓴이
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탄수화물 줄이고 운동 꼭 해야됨 ㅜㅜ 그렇게 안하면 예전에 비해 안빠짐
23-06-08 11:56
13번 댓쓴이
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카니보어 다이어트라고 소랑 양고기만 먹는거 있는데 그거해봐
23-06-13 08:21
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