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[일반잡담] 등이랑 어깨 자주 뭉치는 예사 있어?

글쓴이
Date 23.04.26 16:26:27 View 389
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어케 풀어? ㅠㅠ
나 좀만 스트레스 받으면 어깨랑 등 빡 뭉치는데
너무 심하게 뭉쳐서 밤에 잠 못잘정도거든 ㅠㅠ
마사지 받아도 하루이틀 괜찮고 계속 이래... ㅠㅠㅠㅠㅠ

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Cmts 7
1번 댓쓴이
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나도 그런데 집에서 저녁에 폼롤러 위에 누워서 문질문질해주면 좀 나아
23-04-26 16:31
2번 댓쓴이
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나도 어깨 진짜 자주 뭉치는편.. ㅠㅠ 나는 스트레칭하거나 가끔 마사지 받으러가는 편이야
23-04-26 17:31
3번 댓쓴이
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걷기만 해도 승모근에 힘들어가서 힘들었는데 등근육 운동 시작하고 괜찮아졌어!!
상체 근육이 없어서 승모근으로 지탱하면서 걸어서 그렇다고 하시도랑
23-04-26 19:11
4번 댓쓴이
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나도!
그냥 서있기만 해도 어깨 승모근 목 아픈 사람이었는데
등운동하고 좋아짐
23-04-28 20:28
5번 댓쓴이
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평쏘에 자세바르게하고 등근육운동하면 사라진대 !!!!
23-04-26 23:16
6번 댓쓴이
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나도 사무직 오래하다보니 승모 장난아니세 올라옴ㅜ 등근육 열심히 해야지
23-04-27 11:19
7번 댓쓴이
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다리 꼬지말고 폼룰러로 풀어주면 조금 낫긴하두라 ㅠㅠㅠ
23-04-27 16:00
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